Ho ithuta lipalo le ho etsa lipatlisiso tsa lipalo ho ka ba thata ho liithuti tse nang le ADHD. Mathata a ho sebetsa mohopolong , ho se hlokomelehe , ho susumetsa maikutlo, ho se hlophisehe , le ho lieha ho sebetsa ka potlako kaofela ho ka kenya letsoho ho fokolang lipalo.
Haeba ngoana oa hao a loana le lipalo, mohato oa pele ke ho supa libaka tseo ho senyeheloang ke thuto ho tsona.
Mohato o latelang ke ho kenyelletsa mekhoa ea ho ruta le bolulo tse tla thusa ngoana oa hau hore a atlehe haholoanyane.
Sebetsa haufi le tichere ea ngoana oa hau. Kutloisiso ea hae ea likhopolo tsena ke ea bohlokoa, joalo ka ho nka nako ea ho kenyelletsa mekhoa e sebetsang ea ho ithuta. Hona ho ka ba thata litokisong tse ling tsa thuto ka likamore tsa thuto tse ngata le lintho tse ling tse bonahalang li hatella haholo joaloka mathata a boitšoaro sehlopheng. Ho buella motsoali ka katleho ke habohlokoa 'me tšehetso ea litsebi tsa bana le litsebi tsa kelello ke tsa bohlokoa.
Ka tlase lethathamo la lits'ebeletso tse ling tse atisang ho thusa liithuti tse nang le ADHD ba nang le mathata a thuto ka lipalo.
Litlhahiso tse fanoang bakeng sa liithuti tse nang le ADHD
- Lumella seithuti hore se sebelise likopi tsa lipalo lipampitšana kapa lichate (mohlala, tekanyo ea litafole tse ngata e ka bolokoang tafoleng ha ho hlokahala) ho thusa ho lefella mathata a ho hopola le ho hopola ho hopola ha u rarolla mathata a lipalo tlelaseng, lapeng , le litekong.
- Fana ka lithuto tse hlakileng le mekhoa e lokelang ho lateloa bakeng sa lipampiri tse latellanang. Lumella letsoho hore le sebelisoe e le tataiso ha le rarolla mathata ka tlelaseng, nakong ea sekolo sa thuto, le litekong.
- Fana ka mefuta ea mehlala ea lihlahisoa 'me u lumelle seithuti hore se sebelise mehlala ena e le mokhoa oa ho bua ha o rarolla mathata ka tlelaseng, mosebetsing oa sekolo, le litekong.
- Lumella ho sebelisa k'harasetha ka tlelaseng , nakong ea mosebetsi oa sekolo, le litekong, ha ho loketse.
- Lumella seithuti nako e eketsehileng litekong ho thibela liphoso tse potlakileng le tse sa tsotelleng. Morero o atisang ho o thusa nakong ea tlhahlobo ea liteko ke ho qhaqha liteko ho likarolo tse 'maloa' me u lumelle seithuti hore se qete karolo ka 'ngoe ka khefu e khutšoanyane pakeng tsa ho falla , ho fumana metsi le ho tsosolosa.
- Fokotsa palo ea mathata a lipalo a fuoeng seo e leng sa bohlokoa bakeng sa kutloisiso le mokhoa oa seithuti oa lipalo. Mohlala, ho e-na le ho abela mathata a 1 ho isa ho a 20, moithuti a phethe linomoro tseo.
- Fana ka maikutlo ka hangata mabapi le tsoelo-pele le ho beha litekanyetso tsa "ho nepahala" kamehla. Ka mohlala, moithuti a hlahlobe le uena ka mor'a ho qeta mathata a mangata; hlahloba ho netefatsa hore seithuti se rarolla mathata ka nepo, 'me haeba seithuti se se se le hantle se qala ho sebetsa moleng o latelang, joalo-joalo. Ho hlahloba hangata joalo ho etsa hore u etse liphetoho haeba ho senyeha ho etsahala, ho fa seithuti khefu e nyenyane pakeng tsa mathata, mme o fokotsa ho tsieleha ha ho tlameha ho etsa pampiri kaofela ha ho na le liphoso tse sa tšoaroeng kapele.
- Fokotsa litlhoko tsa ho ngolla ka ho fa seithuti lipotso tsa mathata a lipalo ho e-na le ho ba le mathata a seithuti ho tsoa ka boto kapa ho tsoa bukeng ea thuto.
- Etsa hore seithuti se sebelise pampiri ea graph ho e-na le pampiri ea pampiri ha u etsa lipampiri pampiring. Likarolo le marang-rang a pampiri ea li-graph li fana ka tataiso e ntle ho thusa liithuti hore li tsamaise lintlha, lipalo le libaka tse nepahetseng ka pampiri.
- Fana ka sephetho sa tlhahlobo ho thusa ho lokisetsa liteko.
Lisebelisoa:
Rief SF. Tsela ea ho Finyella le ho Ruta Bana ka ADD / ADHD: Mekhoa e sebetsang, Mekhoa le Mehato. Khatiso ea Bobeli, Jossey-Bass Mosuoe. 2005.
Zeigler Dendy CA. Ho ruta bana ba lilemong tsa bocha ba nang le ADD, ADHD, le Mesebetsi ea Ts'ebetso ea Mesebetsi: Lekhotla la Ts'ebetso ka Potlako bakeng sa Matichere le Batsoali. Khatiso ea Bobeli. Ntlo ea Woodbine. 2011.