Mekhoa e Thusang Bakeng sa Matichere le Batsoali
Tlhokomelo ea ho felloa ke matla / ho kula ha motho (eo hangata e bitsoang ADHD) ke boemo bo hlahang bongoaneng 'me bo tšoaroa ke mathata ka tlhokomelo, ho laola maikutlo, le ho se tsitsisehe. Ho ea ka Setsi sa Sechaba sa Bophelo ba Mental (NIMH), ADHD ke bothata ho hoo e batlang e le karolo ea leshome le metso e robong ea bana ba Amerika ho tloha ho lilemo tse leshome le metso e meraro ho isa ho leshome le metso e robeli, 'me bashanyana ba kotsing ea ho feta banana.
Haeba u mosuoe oa ngoana ea nang le ADHD, lenane lena la mekhoa e leshome le metso e robeli e bonolo ho thusa liithuti ho ithuta ke tsa hau.
Mekhoa ea Tlelase
1. Melao ea thuto ea sekolo e lokela ho ba e hlakileng le e khutšoanyane le ho hlahlojoa kamehla le seithuti. Ho bohlokoa ho etsa hore ngoana a phete melao ea morao, litebello kapa litaelo tse ling ho tiisa hore li utloisisoa. Melao ena e lokela ho kenngoa ka mokhoa o hlaheletseng ka tlelaseng.
2. Hobane liithuti tse nang le ADHD li kotsing ea ho sithabela, beha seithuti haufi le mosuoe. Etsa bonnete ba hore o lula litsing tse bonolo, tse kang mamati, lifensetere, libaka tsa cubby kapa sharpeners tsa pencil.
3. Fa seithuti khafetsa maikutlo kapa liphello tse potlakileng mabapi le boitšoaro.
4. Fumana seithuti se setle mme se mo rorise hang-hang. Hlokomoloha mekhoa e mebe e fokolang 'me e sa sitise.
5. Sebelisa meputso le ts'ehetso pele ho kotlo ho susumetsa seithuti le ho thusa ho boloka sekolo se ikutloa eka ke sebaka se setle.
Fetola meputso khafetsa ho thusa ho thibela seithuti hore se se ke sa halefa.
6. Lumella seithuti ho phomola hangata ho ea ho potoloha (ho fana kapa ho bokella thepa, ho tsamaisa melaetsa ofising kapa libakeng tse ling mohahong oa sekolo, ho tlosa boto, ho noa metsi metsi a selibeng, joalo-joalo)
7. Etsa hore ho se be le khutso mosebetsing. Lumella liithuti ho emisa tafoleng ea hae haeba e mo thusa hore a lule mosebetsing.
8. Tlanya karete ea likarabo ho deskeng ea liithuti ka melao e ngotsoeng ea sehlopha. Mo thuse ho boloka tlaleho ea kemiso ka ho e hlahloba le eena ka linako tse sa tšoaneng motšehare le ho mo lokisetsa phetoho ka 'ngoe.
9. Fokotsa lintho tse ferekanyang, lerata le feteletseng, lisosa tse ferekanyang tse bonts'ang, li-clutter, joalo-joalo. (Bakeng sa bana ba bang ba nang le ADHD ba mamelang "molumo o mosoeu" kapa 'mino o bonolo o ka thusa ho tsepamisa mohopolo le ho tsepamisa maikutlo).
10. Fokotsa moputso oa mosebetsi oa seithuti. Fokotsa ho sebetsa likarolong tse nyenyane.
11. Fana ka tataiso e le 'ngoe kapa tse peli tsa mehato . Qoba ho "feteletsa" ka boitsebiso bo bongata haholo.
12. Beha letsoho lehetleng la seithuti, matsoho kapa letsoho ha u bua le eena e le ho mo thusa hore a lule a tsepamisitse maikutlo ho seo a se boletseng.
13. Lumella seithuti ho tšoara "koosh ball" e nyane kapa putty e senyang kapa ntho e itseng e mo thusang hore e sebetse. Hangata tlhahiso ena e fokolang e thusa ho boloka ngoana oa ADH a tsepamisitse maikutlo.
14. Haeba sekolo se e lumella, liithuti tse ling li rua molemo ka ho hlafuna meno ho lokolla matla le ho boloka mahloriso.
15. Hlophisa litaba tse thata ka ho fetisisa nakong ea hoseng ha seithuti (le sehlopha kaofela) se tsitsitse ebile se sa fokolloa.
16. U se ke ua sebelisa ho lahleheloa ke nako ea ho phomola ka lebaka la boitšoaro bo bobe. (Bana ba ADHD ba rua molemo mothating oa 'mele o hlahang nakong ea ho phomola' me hangata o tsepamisitse hantle ho latela mokhoa ona).
17. Sebelisa nako ea nako, lipontšo tsa nako, kapa mantsoe a bontšang nako eo seithuti se setseng ho sona.
18. Etsa seithuti ka "moratuoa" - ngoana ea nang le mosa le ea hōlileng tsebong ea ka thusang ho fana ka likhopotso kapa ho tsosolosa ngoana ha a tsoa.
Tsela e atlehileng ea ho ruta barupeluoa ba nang le ADHD ka katleho e kenyelletsa le triad tse akarelletsang thuto ea thuto, mekhoa ea boits'oaro le libaka tsa bolulo.
Ha mekhoa ena e sebelisoa khafetsa ka tlelaseng, ba ke ke ba rua molemo feela liithuti tse nang le ADHD empa bohle ba tla ba le tikoloho ea ho ithuta.
Lisebelisoa
Setsi sa Sechaba sa Bophelo bo Botle ba kelello - Tlhokomelo ea ho Hlokomeleha ha Matšoafo
Robelia, B. (1997). Litlhahiso tsa ho sebetsa le liithuti tsa ADHD tsa lilemo tsohle. Journal ea Thuto ea Boiteko , 20 (1), 51-53.
Lefapha la Thuto la United States (2008). Ho ruta bana ba nang le khatello ea kelello ho ba le bothata ba ho ba le tšenyo e nepahetseng: Mekhoa ea Boithuto le Mekhoa.
E hlophisitsoeng ke Jenev Caddell, PsyD