Kenyelletso ea ERT
Mokhoa oa phekolo ea maikutlo (ERT) ke mofuta oa phekolo ea kelello e 'nileng ea lekoa ka katleho ho batho ba baholo ba nang le boloetse ba ho tšoenyeha ka ho feletseng (GAD) le ba nang le GAD e kopanetsoeng le kholo e tebileng ea ho tepella maikutlo (MDD). Kaha o tsoaloa ka mokhoa oa ho itšoara ka mokhoa o bontšang boitšoaro ba metsoako (CBT), ERT e kopanya likarolo tsa litsebo tsa kutloisiso, tse amohelehang le tse nang le kelello.
Lipatlisiso li bontšitse hore ERT e atlehile ebile e fokotsa haholo matšoao a GAD le MDD qetellong ea thupelo. Melemo e sala bonyane likhoeli tse tharo le tse tšeletseng ka mor'a hore phekolo e felile. Liphuputso tsa pele tsa mekhoa ea ho kenella (e leng, litsela tse ka khonehang ho ama phetoho) li tšehetsa khopolo ea hore mofuta ona oa phekolo ea lipuo o thusa batho hore ba be teng habonolo lintoeng tsa maikutlo 'me ba fokotsehe ka tlaase ho eona.
Le hoja qalong e ne e na le maikutlo a ho kenella ho ba nang le mathata a sa foleng le a ho feto-fetoha maikutlong , ERT e ntse e hlahlojoa e le phekolo bakeng sa batho ba nang le mahlomola a tsoelang pele, a tsoelang pele a kang bahlokomeli ho baratuoa ba nang le kankere.
Hantle-ntle ke eng ERT?
ERT ke lefu la kelello le tsepamiselitsoeng, le hlophisitsoeng hona joale le tiisang tlhokomelo ea maikutlo, ho amohela tlhōlisano pakeng tsa litakatso tsa tšireletseho le khato e tataisitsoeng, ho theha sebaka se lekaneng le maikutlo a sehlōhō le a bohlokoa, le ho amoheloa ka maikutlo a nang le kutloelo-bohloko ea hau.
Ho lemoha maikutlong ho hlahisoa ka thuto ka morero oa maikutlo . Tšebeliso ea ho ikoetlisa e reretsoe ho thusa ho fokotsa ho qoba maikutlo-ho ntlafatsa mamello ea boteng ba multiple, ka linako tse ling ho fapana, maikutlo le maikutlo. Maikutlo a nahanngoa ka ho hlaka ho tsoa kahare ho bona le ho bonahatsa litlhahiso tse ts'oanang.
Ho tloha ponong ea ERT, batho ba nang le matšoenyeho a sa feleng ba tšoenyeha haholo, ba lumellana le ho sheba ba bang bakeng sa ts'ehetso e le litsela tsa ho qoba maikutlo a sa thabiseng le ho ikutloa ba sireletsehile haholo ka bona kapa maemo a bona. Ka nako e ts'oanang, batho bana ba hlile ba batla ho itšoara tumellanong le litekanyetso tsa bona tsa bophelo. Ho hula tšusumetso ea tšireletso le moputso ho ka 'na ha e-ba le phihlelo e khahlanong le e mong.
Ka nako e 'ngoe ho thata le ho feta ka ho lekaneng le ho tšoenyeha kapa ho ipelaetsa ho fumana tsela e thabisang ka ho fetisisa ea ketso. E-ERT, litšoantšo, lipapali le lipapali tsa ka hare li sebelisoa nakong le pakeng tsa li-sessions ho thusa batho ho theha sebaka se nepahetseng ho lentsoe la bona le lebe, le sa feleng. Nakong ea litšoantšiso tsa ERT, setsebi se thusa ho buisana lipakeng tsa mantsoe a hare a fapaneng a mokuli. Sepheo sa boikoetliso bona ke ho khona ho sebetsana ka katleho le lentsoe le ka hare, le tepeletseng ha u ntse u tsoelapele ho latela melao ea hau.
Ka kakaretso, mofuta ona oa phekolo o ikemiselitse ho thusa batho ba lutseng lihloohong-ho khantša, ho tšoenyeha, le joalo-ho khutlela motsotsong ka tlhokomeliso e eketsehileng le bokhoni ba ho sebetsa ka ho hlaka ho lipeo tse khethiloeng.
E Fapane joang le Tlhahlobo ea CBT kapa ea ho Amohela le boitlamo (ACT)?
Ho fapana le CBT, mosebetsi oa tsebo oa ERT ha o lebise tlhokomelo ka ho hlakileng ha ho ngolla litsebo tsa kutloisiso. Ha ho ntse ho e-na le sepheo se kopanetsoeng sa ho ntlafatsa kutloisiso ea mehopolo ea motho le phello ea eona boitšoarong , ERT e hatisa tsoelo-pele ea boithati ba ho bua ka bopaki bo bongata ba bopaki le khahlanong le tumelo e itseng.
ACT le ERT li finyella sepheo sa bona sa ho fokotsa ntoa ea ho laola kapa ho felisa maikutlo a sithabetsang le ho eketsa ho kenya letsoho ka mokhoa o tsitsitseng mesebetsing e lumellanang le litekanyetso tsa botho.
Leha ho le joalo, ho fapana le ACT, ERT e sebelisa lisebelisoa tse hlahisitsoeng-le mekhoa e sebetsang-ho etsa mesebetsi nakong le pakeng tsa litekanyetso karolong e qetellang ea phekolo.
Ke mang ea fanang ka ERT?
Setsebi sa ERT e tla ba tataiso e sebetsang nakong ea thupelo. Lingaka tse fanang ka mofuta ona oa psychotherapy li fumana koetliso e khethehileng ho eona. Setsebi se ka ba setsebi sa mafu a kelello, setsebi sa kelello, mosebeletsi oa sechaba, kapa moeletsi oa bophelo bo botle ba kelello. Botsa ka moetlo oa koetliso oa mooki oa hau ea phekolo ho netefatsa hore ba na le phihlelo ka mokhoa ona.
Ho Etsahala'ng Nakong ea Session ea ERT?
Karolong ea pele ea ERT, lipakane ke ho fumana tlhokomelo ea maikutlo le mamello le ho qala ho "itšoara u itšoara" motsotso. Kelello ea maikutlo e etsoa hangata. Ho sebelisoa mehopolo, haholo-holo tšebeletsong ea ho thusa batho ho fumana pono ka linako tse thata, maikutlo le litumelo.
Karolo ea ho qetela ea ERT e kopanyelletsa ho pepeseha le melao ea ts'ebetso ea boitšoaro le pakeng tsa li-sessions. Ka hona, lihlopha li ka kenyelletsa ho pepeseha ho tšoenyehileng, litšoantšo tsa tataiso ea boemo bo tšosang ka karabo e sebetsanang le ho bapala, kapa mekhoa ea boitšoantšiso eo motho a e utloang le ho bua le "lentsoe la hae la khathatso".
Litsebi tsa ERT li ka 'na tsa qala mananeo ka ho ikoetlisa. Se ngotsoeng (le qetellong, boitšoaro) sa sekolo se atisa ho abeloa 'me se ntl'o hlahlojoa ka nako.
Boitsebiso bo eketsehileng ka mokhoa oa ERT bo ka fumanoa ho websaeteng e bolokiloeng ke baetsi ba phekolo, Douglas Mennin, Ph.D. le David Fresco, Ph.D.
Nka Fumana Setsebi sa ERT joang?
Bakeng sa thuso ho fumana setsebi sa ERT, leka mehloli ea litlaleho tse kang
- Mokhatlo oa Setsebi sa Boitšoaro ba Boitšoaro
- Mokhatlo oa Meriana ea Boits'oaro le ea ho ba le Temoho
- Mokhatlo oa ho tšoenyeha le oa ho tepella maikutlo oa Amerika
> Mehloli:
> Decker, ML, Turk, CL, Hess, B. & Murray, CE Phatlalatso ea Emotion har'a Batho ba ikhethileng le ka ntle ho tlhahiso ea ho tšoenyeha ho tšoenyeha. J. Bothata ba ho tšoenyeha. 22, 485-494 (2008).
> Fresco, DM, Mennin, DS, Heimberg, RG & Ritter, M. Emotion ea phekolo ea meriana bakeng sa ho tšoenyeha ha batho ka kakaretso. Tšoara. Behav. Pract. 20, 282-300 (2013).
> Mennin, DS, Fresco, DM, Ritter, M. & Heimberg, RG Tlhahlobo e Bulehileng ea Mantsoe a Motlakase Phekolo ea Phekolo ea ho Tšoenyeha ho Tšoenyehileng le ho Tepella Maikutlong. Tepella maikutlo. Matšoenyeho 32, 614-623 (2015).
> Mennin, DS, & Fresco, DM Ke eng, Kea tšoenyeha 'me ke khantša ka DSM-V le RDoC ?: Bohlokoa ba ho lebisa tlhokomelo e fosahetseng ea boithaopo. Clinic Psychology: Scientific and Practice , 20 , 258-267 (2015).
> Mennin, DS, & Fresco, DM (2014). Khatello ea Kelello ea Mantsoe (maq. 469-490). Ka JJ Gross (Ed.), Handbook of Emotion Regulation (Khatiso ea Bobeli). New York: Guilford Press.