Hangata boloetse bona bo baka mathata a tloaelehileng a ho ba 'mè
Fono e lla. Bana ba bang ba babeli ba pheha khang le ho hoeletsa. Ntja e qhoma monyako oa ho tsoa. Ngoana oa hao o lla le ho batla ho nkoa. Mohlankana oa UPS o monyako ka ho pepa. Molekane oa hao o ntse a le mosebetsing. Pitsa ea metsi e phehile setofo se loketseng spaghetti. E mong le e mong o na le tlala le tlala hobane o beha lijo tsa motšehare ka morao.
U halefile, u khathetse ebile u sithabetse.
Ho ba 'mè ke ho ikemela ka bobona, ha ho na bothata bo thehiloeng ke boko bo kang ho hlokomoloha ho kula ho matla ( ADHD kapa ADD ) ho theha khatello e eketsehileng. Hona joale, nahana hore u na le likhatello tsohle tsa kamehla tsa botsoali, empa u boetse u e-na le boemo bo khetholloang ke ho lebala, ho se hlophisehe le ho susumetsa maikutlo .
Ka linako tse ling ho u lebisa hore u theole boloko mesebetsing ea bohlokoa kapa boikarabello, joaloka ho hopola ho nka seaparo sa bolo ea ngoana kapa ho saena foromo ea sekolo eo a lokelang ho e tlisa. U lebala likopano, ho hlatsoa liaparo ho tswa ho lahla, kapa ho fa ntja meriana ea hae. U ke ke ua bonahala eka u lula u tsepamisitse maikutlo linthong tse kang ho lefa likoloto kapa ho hloekisa. Le hoja bo-'mè ba bangata ba tla ba le matsatsi a mangata a nang le linomoro tsena, 'mè ea nang le ADHD o sebetsana le sena kamehla-haholo-holo ha lefu lena le sa laoloe.
Haeba U Ikutloa U le Mokhopo e Mobe, Ha U Mong
Hangata bo-'mè ke baokameli ba malapa, bahlokomeli, bahlokomeli, ba fanang ka phepo ea phepo ea lijo, ba phehang, ba thusang mosebetsi oa sekolo, moqapi, mokhanni oa tekesi, mokena-lipakeng, mooki le mohlokomeli oa matlo. Ba tlatsa mesebetsi e fapaneng e fapaneng 'me ha ho pelaelo hore ba na le maikutlo a hore ba hlōleha ho lekanyetsa. Moms a ka ba thata haholo ho bona.
Ho tšoenyeha ho tla ka tlhaho 'me ho ikutloa molato ke ntho ea bobeli.
Le hoja tsena e le maikutlo a tloaelehileng ao bo-'mè ba bangata ba nang le 'ona ka nako e' ngoe, 'mè ea nang le ADHD o ikutloa a atisa ho ba utloa haholoanyane le hangata. Lefatšeng u ka etsa mesebetsi ee joang bakeng sa lelapa la hau, ha u loanela letsatsi le leng le le leng ka ho hlophisa le ho beha bophelo ba hao pele bophelong?
Bo-'mè ba bangata ba nang le ADHD ba lakatsa hore ba se ke ba ikitlaetsa, hore ba bang ba utloisise hore na bothata ba bona bo beha mathata joang ka ho ela hloko, ho lebisa tlhokomelo le mohopolo , libaka tsa mosebetsi le likolo li ka amohela basali ba nang le ADHD, le hore metsoalle ea bona le baratuoa ba bona ba tla ithuta holim'a bothata. Ho phaella moo, ba bangata ba lakatsa eka balekane ba bona ba ka etsa boiteko bo eketsehileng ho utloisisa mathata ao ba tobanang le 'ona letsatsi le leng le le leng.
Kamoo U ka Sebetsanang Kateng le 'Mè le ADHD
Haeba u 'mè ea nang le ADHD, tlohela khatello e sa utloahaleng ea "supermom". Iba mosa ho uena. Etsa lenane la lintho tseo u li ratang le ho amohela litšoaneleho tsena. Haeba ho na le libaka tseo u fokolang ho tsona, tse kang ho hopola likhetho, u ka leka likhopotso tse bonts'ang le tse utloahalang, tse kang ho beha baemeli ba khalendara fonong ea hau kapa ho li-alarm. Kapa haeba u loantšana le ho ja lijo tafoleng, leka ho sebelisa lenaneo la ho rera lijo tseo o ka li romellang fonong ea hau.
Ho sa tsotellehe hore na u loantšana le ba bangata hakae, batla thuso ho libakeng tseo.
U ka boela ua tlameha ho lokolla tebello ea hore ntlo ea hao e be kamehla e se nang letheba, kapa hore u tlameha ho e etsa kaofela. U se ke ua tšaba ho kōpa thuso ho motsoali, motataisi, metsoalle ea hau kapa baahelani ba hau. Haeba u na le mosebetsi oa bohlokoa oo u lokelang ho o phetha lapeng, hira setter ho tla hora hora. Beha mesebetsi ea mesebetsi ho bana le molekane oa hau. Etsa nako ea ho phomola pele bana ba tsoha kapa ha ba se ba robetse.
Ruta baratuoa ba hau. Tlisetsa monna oa hao kopano le mofani oa hao oa tlhokomelo ea bophelo . U ka leka ho hlalosa seo u se fumanang, empa ka linako tse ling u utloa ka ADHD ho ngaka e tla fa ba ratoang kutloisiso e molemo ea boemo boo 'me e tla thusa ho netefatsa seo u se etsang.
Hammoho u ka ba le mekhoa ea ho thusa matlo a lehae ka mokhoa o tsitsitseng le ho u fa tšehetso eo ue hlokang.
> Mohloli:
> MomsRising.org. Ho ba le bana ka ADHD.
> Seay, Bob. Khatiso ea Kakaretso: Ka hare ho ADD Mind. Khaotsa ho ba Supermom!