Sebaka se tobileng sa sekepe se tsamaeang ka sekepe se fapana le motho ka mong
Ho tšaba likepe le likepe tsa likepe ha li tšoane 'me ka linako tse ling feela ngaka e koetlisitsoeng e ka bolela phapang. Sekepe sa lifofane ha se tšabe leoatle kapa liketsoana ka kakaretso. Ha e le hantle, u ka 'na ua ikutloa u sa tšabe letho ka ho ea seketsoaneng sa ntat'ao, empa likepe tse khōlō li u tšosa.
Ha ho hlokahale hore o be haufi le sekepe sa sekepe sa koloi kapa esita le ka sekepeng hore u arabe ka phobic.
Ka mohlala, litšoantšo le litšoantšo tsa Titanic li ka baka matšoenyeho. Esita le ho bua feela ka lebitso la sekepe ho ka u susumetsa.
Tšobotsi e tobileng ea tšabo ena e fapana ho motho le motho, e tloaelehileng ka phobias .
Ho Tšoara Sekepe sa Cruise Phobia
Ka lehlohonolo, o ka tšoara sekepe se tsamaeang sekepeng sa phomolo joaloka uena u ka ba leha e le efe phobia. Haeba u nahana hore u tšohile likepe tsa likepe, bua le setsebi sa kelello, ke mang ea ka u thusang ho hlahloba phobia ea hao.
Ho na le mekhoa e 'meli ea mantlha ea ho phekola phobia: ts'oaetso ea ho itšoara ka mokhoa o nepahetseng (CBT) le phekolo e thehiloeng setsing. Setsebi sa kelello se ka u thusa ho sebelisa CBT ho fetola mehopolo efe kapa efe e sa utloahaleng e ka 'nang eaba u na le mehopolo e utloahalang. Ka mohlala, haeba u tšaba sekepe sa sekepe se tla teba, setsebi sa hau se ka u tsamaisa ka lipalo-palo mabapi le tšireletso ea sekepe sa sekepe le sebopeho sa sekepe le litokisetso tsa tšohanyetso.
Tlhahlobo e thehiloeng ka ho hlahisa maikutlo e sebetsa ka ho phekola hlooho ea hao ea phobia. Ha u tšohile, ke tlhaho ho batla ho baleha kapa ho qoba ntho e u bakelang tšabo.
Tlhahlobo ea maikutlo e ka u thusa hore u hlōle tšabo ea hao ka ho li araba le ho li kenya. Tlhahlobo ea maikutlo e tsamaisoa butle-butle, ho bolelang hore ha ho hlokahale hore u tobane le tšabo ea hao ka letsatsi le le leng. Ho e-na le hoo, u ka 'na ua qala ka ho bua ka likepe tsa likepe kapa ho sheba lifoto tse ling. Ka mor'a nako e itseng, e khethiloeng ke setsebi sa kelello ea hau, u ka 'na ua sebetsa ka tsela ea hau ho ea ho sekepe kapa esita le ho qeta nako e itseng u le ka ntle.