Melemo ea ho Ipolaea le Thibelo ka Bipolar Disorder
Ke matšoao afe a lemoso bakeng sa ho ipolaea, lifolakha tse khubelu tse u bolellang hore u tšoenyehe? Haeba uena kapa motho leha e le ofe eo u mo tsebang a phela le lefu la ho ferekana kelellong kapa ho tepella maikutlong, kapa esita le haeba ho se joalo, ka kōpo tsoela pele ho bala.
Bothata ba ho ferekana kelellong le kotsi ea ho ipolaea
Ho ka tšosoa ho shebella motho e mong ho bontša matšoao a lemosang a ho ipolaea, empa ho ela hloko lifolakha tsena tse khubelu pele ho ka ba le bothata, haholo-holo ha batho ba baholo kapa bacha ba tšoeroeng ke lefu la ho ferekana kelellong ba molemo ka ho fetisisa.
Ho hakanngoa hore hoo e ka bang karolo ea mashome a mararo lekholong ea ba fumanoeng ba tšoeroe ke lefu la ho ferekana kelellong ba tla leka ho ipolaea hang-hang bophelong ba bona. Palo ea ba ipolaeang ea batho ba nang le lefu la ho ferekana kelellong ke ka makhetlo a mashome a mabeli ho baahi ba bangata.
Linomoro tsena li tšosoa le ho feta ha re nahana ka kotsi "ea boithaopo" ea batho ba ipolaeang. Litsi tsa Tlhokomelo le Thibelo ea Maloetse (CDC) li tlalehile hore ho ipolaea e ne e le ea borobeli-e ne e le eona sesosa sa lefu lefats'eng la United States. E ne e le sesosa sa boraro se bakang lefu bakeng sa ba lilemo li 10-24 le la bobeli la sesosa se ka sehloohong sa lilemo tse 25-34. Eketsa lipalo tsena ka keketseho e bonoang ke lefu la ho ferekana kelellong 'me e hlakile haholoanyane hore na ke hobane'ng ha ho utloisisa lits'ebetso tse ka tlaase ho bohlokoa haholo.
Taba ea ho ipolaea hase ntho eo re ka e hlokomolohang. Re lokela ho ela hloko lisosa tsa kotsi ea ho ipolaea , ebang motho o na le lefu la ho ferekana kelellong kapa che. E mong le e mong oa rona o hloka ho tseba litemoso, lipontšo tse khubelu tsa ho nyahama, e le hore re ka ikemisetsa ho thusa motsoalle kapa moratuoa, mme re itokisetse ho utloa mohoo oa bona oa thuso.
Ho batho ba bacha, re lokela ho tloaelana le matšoao a lemosang a ho ipolaea lilemong tsa bocha , kaha tse ling tsa tsona li ka nkoa e le bacha ba tloaelehileng.
Re boetse re hloka ho tseba hore na re ka batla thuso joang le hore na re ka fumana thuso joang ha re e-na le maikutlo a ho ipolaea . Esita le batho ba nang le boikutlo bo botle ka ho fetisisa maikutlong lefatšeng ka linako tse ling ba na le tšepo e ka lebisang ho ipolaea.
Ho ipolaea Lifubelu tse Lefubelu: Boemo, Maikutlo, Boits'oaro le Mantsoe
Re hlophisitse lifolakha tsena tse khubelu bakeng sa ho ipolaea likarolong tse kholo tsa matšoao bakeng sa mokhoa o bonolo oa ho li sheba.
Mekhoa ea Boemo
- Ho lahleheloa ke kamano ka ho lahla kapa ho arohana
- Lefu la Motho eo U mo Ratang
- Tlhahlobo ea lefu la Terminal
- Tahlehelo ea Tshireletso ea Lichelete
- Ho Fetoha ka Ponahalo ea Sebele
- Ho lahleheloa ke mosebetsi / Mosebetsi o Mocha
- Ho Lahleheloa ke Boithati
- Tlhekefetso (Maikutlo, Maikutlo, kapa a Kopanela Liphate)
Lipontšo Tsa Maikutlo
- Ho tepella maikutlong
- Ho hloka tšepo
- Ho hloka thuso
Phahameng ea Tšohanyetso ea Ho Tepella Maikutlo
Ke taba e tsebahalang haholo hore ha motho a qala ho nyoloha ho tepella maikutlo, monyetla oa ho ipolaea o eketseha. Ho na le menahano e mabeli ea hore na ke hobane'ng ha sena se etsahala. Ntho ea pele ke hore ha motho a etsa likelello tsa bona ho ipolaea, ba ba le khotso le maemo. Ba ikutloa ba laola haholoanyane 'me kahoo khatello ea maikutlo e qala ho fokola. Taba ea bobeli ke hore ha motho a tsitsitse, motho o fumana matla a ho etsa merero ea ho ipolaea e etsoang ha a sa tsitsisehe. Ho sa tsotellehe hore na lebaka ke lefe, leha ho le joalo, ena ke nako ea bohlokoa haholo.
Mekhoa ea Boitšoaro
- Ho fumana Sesole
- Ho noa Meriana
- Ho beha litaba ka tatellano
- Ho Etsa kapa ho Fetola Thato
- Thahasello e Eketsehileng ho Ipolaea
- Ho Furalla Botho
- Ho lokisa litletlebo
- Ho hlahloba Melao ea Inshorense
- Ho tloha ho Batho
Lipontšo tsa mantsoe
- Maikutlo a sa Tšoaneng:
- "Nka lakatsa eka ke shoele"
- "Nka lakatsa eka ke ne ke e-na le methapo ea ho ipolaea."
- "Nka lakatsa eka nka shoa ha ke robala."
- "Haeba e ne e se ka bana ba ka, monna oa ka ... nka ipolaea."
- Lintlha:
- "Ke hloile bophelo."
- Ke hobane'ng ha ke tšoenyeha? "
- "Ha ke sa hlola ke e nka."
- "Ha ho letho le leng la bohlokoa."
Ha ho mohla o ka bolelang hore o falimehe
Mantsoe a khale a sireletsehile hamolemo ho feta hore ebe ha ho mohla a nepahetseng ho feta ha ho tluoa tabeng ea ho shebella metsoalle le litho tsa lelapa bakeng sa matšoao a ho ipolaea.
Ka bomalimabe, lipontšo tsena hase bopaki bo tiileng ba hore motho o nahana ho ipolaea.
Ho feta moo, palo efe kapa efe ea lipontšo tsena e ka bonahala, empa mohlomong motho eo ha aa ka a nahanisisa ka ho ipolaea. Ntho e fapaneng le eona ke 'nete. Motho a ka 'na a se ke a fana ka temoso ha a leka ho ipolaea. Joale u tseba joang?
Botsa Mabapi le Maikutlo a ho Ipolaea!
Botsa.
E, botsa!
Batho ba bangata ba tobane le ho bona folakha e khubelu ba iphumana ba tšaba ho botsa potso ea bohlokoa. Ho ipolaea ho tloaelehileng le ka bomalimabe tšōmo ke hore ho botsa ka ho ipolaea ho tla eketsa kotsi ea ho ipolaea. Sena ha se nnete.
Ikemisetse ho bua ka taba ena e thata le moratuoa oa hau 'me u falimehe' me u nke lipontšo tsena ka botebo. E ka boloka bophelo. Litlhahiso tse latelang ke tsa ho buisana le ho ipolaea ho tšoaetsanoang ha bacha e le ho thusa feela ho bua le motho e moholo.
Bothata ba ho ferekana kelellong, ho tepella maikutlong le ho ipolaea
Re arolelitse lipalo-palo tse tšosang mabapi le lefu la ho ferekana kelellong le ho ipolaea. Ho boetse ho tšosoa ho tseba hore hoo e batlang e le halofo ea batho ba lekang ho ipolaea ba tepelletseng kelellong. Mehleng ena le lilemo, ho na le phekolo e ncha haholo le tšepo e kholo bakeng sa batho ba sebetsanang le bokuli ba kelello, empa ke feela haeba ba ka phela le ho fumana phekolo. Haeba u kile ua sebetsana le lefu la ho ferekana kelellong kapa ho tepella maikutlong, fumana thuso. Hape ke khopolo e ntle ho nka nako ea ho etsa moralo oa ts'ireletso oa ho ipolaea .
Lisebelisoa:
Baldessarini, R., Pompili, M., le L. Tondo. Ho ipolaea ka Bipolar Disorder: Likotsi le Tsamaiso. CNS Spectrums . 2006. 11 (6): 465-71.
Litsi tsa Tlhokomelo le Thibelo ea Maloetse. Thibelo ea ho Ipolaea. E ntlafalitsoe 10/28/16. https://www.cdc.gov/violenceprevention/suicide/