Melemo e 10 ea ho Hlōla Bolutu Nakong ea Phomolo
Letsatsi la Selemo se Secha e ka ba letsatsi la phomolo leo u ka le qetang u le mong. Ke letsatsi leo batho ba bangata ba le qetang le ba bang ba bohlokoa, ba ratehang, kapa metsoalle. Haeba u qeta Eva oa Selemo se Secha feela ka lebaka la matšoenyeho a sechaba kapa ka mabaka a mang, u ka nka mehato ea ho itšireletsa hore u se ke ua ikutloa u theohile.
1. Hopola: Ho ba Motona ke Mosi oa nakoana
Le hoja u le mong, Eva, Selemo se Secha, seo ha se bolele hore u tla ba mong hape selemo se tlang.
Haeba u le mong ka lebaka la matšoenyeho a sechaba , etsa boitlamo ba ho etsa phetoho. Fumana thuso bakeng sa matšoao a hau ho tswa ho setsebi le ho ikopanya le ba bang ka lihlopha tsa tšehetso le liforamu (mohlala, Tšehetso ea Sechaba ea ho Ts'enyeha). U ka ba ua nahana ka ho sebelisa buka ea ho thusa ho hlōla matšoenyeho.
2. Nahana ka Selemo
Letsatsi la ho qetela la selemo ke nako e ntlehali ea ho nahana ka morao, haholo-holo haeba u le mong. Ka hloko hlahloba selemo le tsoelo-pele leha e le efe eo ue entseng mabapi le matšoenyeho a hau a sechaba. Ikitlaelle bakeng sa katleho le katleho ho sa tsotellehe hore na e kholo kapa e nyane.
Haeba u ikutloa u entse hantle, itlhohonolofatse ka tsela e kholo kapa e nyenyane:
- reka hantle sehlahisoa se kang sesebelisoa se hlokahalang sa oli
- tsoa bakeng sa lijo tsa mantsiboea tse khethehileng
- laela buka eo u 'nileng ua bolela ho e bala Inthaneteng
- buka e kholo ea leeto la selemo se secha
Haeba selemo se e-s'o tsamaee hantle, nahana ka se ileng sa fosaha le kamoo u ka ntlafatsang selemo se tlang.
Hopola hore e mong le e mong o na le litšitiso tseleng e eang lipakaneng tsa bona. Hafeela u qala letsatsi le leng le le leng ka monyetla oa katleho mme u se ke ua tela, qetellong u tla fihla moo u batlang ho ba teng.
3. Sheba li-fireworks
Haeba ho na le libaka tsa mollo sebakeng sa heno sebakeng sa heno, nahana ka ho tsamaea u le mong ho ba shebella.
Ho qeta nako le letšoele la batho ho ka thusa ho fokotsa maikutlo a bolutu, 'me ho shebella mollo ho ka u matlafatsa. Haeba u tšaba matšoele, mofuta ona oa ho ikoetlisa o ka boela oa e-ba molemo bakeng sa ho sebetsana le matšoenyeho a hao.
4. Bala Buka
Haeba u thabela bosiu bo khutsitseng lapeng, ke hobane'ng ha u sa tšoane le e 'ngoe ea masiu ao? Khetha buka e ntle eo u ke keng ua e beha fatše ebe u qeta bosiu u bala. Haeba u hlile u batla ho qala ho etsa liphetoho selemong se latelang, khetha tsebo ea batho ba ikemetseng .
5. Etsa Liqeto
Eva oa Selemo se Secha ke nako e tšabehang ea ho etsa liqeto tsa hau. Tsena li ka ba ntho leha e le efe e tsoang ho ntlafatso ea bophelo bo tloaelehileng ho lipelaelo tse khethehileng tse amanang le khatello ea sechaba.
Liqeto tse ling tsa ho thusa matšoenyeho a hau a sechaba li ka kenyelletsa:
- Hlaolela mekhoa e metle ea bophelo ea bophelo joaloka ho ja hantle, ho robala haholo, le ho ikoetlisa kamehla.
- Sebetsa ho ntlafatsa tsebo ea hau ea sechaba : Qala ka mokhoa oa ho ba molemo ha u etsa lipuo tse nyenyane.
- Shebana le maemo a thata ho e-na le ho ba qoba. E, e, ho e-na le che.
- Bolella ba bang hore na u ikutloa joang. U ka 'na ua hlolloa ke tšehetso eo ue fumanang.
- Ntlafatsa. Sena se tla thusa ho ntlafatsa kholiseho ea hau.
- Leboha seo u nang le sona. Ananela litalenta le tsebo eo u nang le eona.
6. Amohela Memo ea Hao
Mohlomong u ile ua amohela memo ea moketeng eo u ileng ua e furalla. Mohlomong u ne u tla be u le molekane oa molekane, kapa mohopolo oa ho qeta mantsiboea le sehlopha o ne o ikutloa o le joalo haholo.
Ha ho morao haholo hore u khutlele morao 'me u re: "E!"
Nahana ka monyetla oa ho sebetsa ka tsebo ea hau ea sechaba le ho kenya selemo se secha ka qeto ea ho ba teng likarolong tse ling tsa sechaba.
7. Etsa ho hong ho Mundane
Kajeno Selemo se Secha ke bosiu bo bong feela. Sebetsana ka katleho le ho ba mong ka ho etsa lintho tse sa tloaelehang le ho hlokomoloha sefate sa phomolo.
Hlatsoa ntlo ea hau, u hlophise ofising ea hau, kapa u hlokomele boroko ba hau. U se lumelle tloaelo hore e laole liqeto tsa hau haeba u sa ikutloe u le moketeng oa ho keteka.
8. Lifilimi tsa Thekiso le ho Shebella Ball
Haeba u lula ho eona, nahana ka ho laela pizza, ho hira filimi e ntle le ho shebella bolo ea lihora ka Times Square. Tsena ke mesebetsi e ikemetseng e etsang hore u be le tatso ea phomolo 'me eu thuse hore u ikutloe eka u kopanela hōle.
Liqeto tse ling tsa lifilimi tse mabapi le Eva oa Selemo se Secha:
- "Li-cigarette tse 200"
- "Linonyana Tse Leshome le Motso o Mong"
- "Ha Harry Met Sally"
9. Rera Lintlha Tse ling tsa Thelefono bakeng sa Bosiu bosiu
Etsa hore batho ba u bitse kapa ba rera ho bitsa ba bang pele ho khitla e le hore u be le motho ea nang le eena ea lokelang ho arolelana le countdown. Ha ho hlokahale hore u lule fono nako e telele; kena feela Selemong se Secha 'me u khutlele moketeng oa hao oa boinotšing.
10. Kopanya nako ea sebele ho Media Media
Haeba ho se na motho eo u ka eteletsang Letsatsing la Selemo se Secha, ikopanya le ba bang ka nako ea sebele melaetsa ea sechaba, joalo ka
Sheba joaloka batho ba pota-potileng litlaleho tsa Selemo se Secha le ho keteka Selemong se Secha ka nako e fapaneng ea nako.
Lentsoe le Tsoang ho
Ka linako tse ling, ho sa tsotellehe boikemisetso ba hau bo botle, u ka fumana hore matsatsi a phomolo a kang ea Eva oa Selemo se Secha a etsa hore u ikutloe u nyahame ho feta thabo. Sena se ka ba se bakoang ke ntho e tsejoang e le "Phello e Tšepisitsoeng ea Litšepiso," moo litebello tse phahameng tsa phomolo kapa nako e itseng ea selemo li ka etsang hore u ikutloe eka lintho li lokela ho ba molemo ho feta tseo li leng tsona. U lebeletse hore selemo sena se secha se tlise liphetoho 'me leha ho le joalo, u ntse u ikutloa eka u tšoenyehile joaloka pele.
E le ho qoba ho oela lerabeng lena, leka ho se be le tebello e sa utloahaleng ka Letsatsi la Selemo se Secha, kapa matsatsi a phomolo bakeng sa taba eo. 'Me, haeba u fumana hore matšoenyeho a hao a sitisa bokhoni ba hau ba ho sebetsa, etsa moralo oa ho batla thuso matsatsing a tlang.
> Mehloli:
> Tleliniki ea Mesebetsi. Phetoho ea Broken Promises le ho Ipolaea.
> Hadlaczky G, Hökby S. Ho eketsa ho ipolaea nakong ea selemo se secha, empa eseng nakong ea Keresemese Sweden: tlhahlobo ea lefu la data 2006-2015. Nord J Psychiatry . September 2017: 1-3.