Ha ho itšepa ho hongata haholo ke ntho e mpe
Tlas'a maemo a mangata, ho itšepa ke ntho e ntle. Batho ba nang le tšepo ba atisa ho ba le katleho e kholo libakeng tse sa tšoaneng. Ke boikutlo bo matla ba kholiseho le boitlhompho bo lumellang batho ho tsoa lefatšeng le ho finyella lipakane tsa bona. Bukeng ea hae ea Self-Efficacy: The Exercise of Control , setsebi sa kelello Albert Bandura o hlalositse hore ke kholiseho, ho feta tšobotsi leha e le efe e 'ngoe, e tlatsetsang liphello tse ntle ha ho phehelloa lipakane.
Empa na u ka itšepa haholo? Na ho khoneha ho ba le ntho e ngata haholo? Maemong a mangata, ho tseba bokhoni ba hau le ho ba le bots'epehi ba ho tsoa le ho ipeha kotsing ke litšobotsi tse ratehang. Empa ha ts'episo ena e etsa hore u se ke ua mamella, ha u hanyetsa ho leka lintho tse ncha, 'me u sa khone ho mamela ba bang, e ka ba kotsi ho katleho le boiketlo.
Liphello Tsa ho Itšepa ho Hoholo
Ho itšepa ho tlōla ho ka baka mathata a 'maloa bophelong ba motho ka bomong, ba sechaba le bo botle.
- Ho na le menyetla e mengata ea ho se nke merero hobane e bonahala e le bonolo kapa e le tlas'a bokhoni ba hau
- Ho ja haholo , joalo ka ho re e, ho merero eo u se nang tsebo ea ho e tlatsa
- Liphello tsa sechaba , tse kang ho arola metsoalle ka ho icheba boithati kapa boikakaso
- Liphello tsa mosebetsing , tse kang ho tla ka boikhohomoso ka ho feteletseng ntle le tsebo e hlokahalang
- Kamano ea likamano , e ka bakoang ke ho ameha ka uena le ho se amehe ka ho lekana le molekane oa hau
Phuputsong e le 'ngoe ea lithuto tsa pele tsa boitlhompho, bafuputsi ba fumane hore ho ba le boitlhompho bo phahameng ka linako tse ling ho ka ba le liphello tse sa rateheng ka linako tse ling. Bana ba nang le boitlhompho bo phahameng ba ne ba ka ba le menyetla ea ho itšoara ka likotsi. Batho ba nang le boitlhompho bo phahameng le bona ba ne ba atisa ho ba le likamano tse mpe le ho feta hobane ba ne ba beha balekane ba bona molato ka mathata leha e le afe a kamano.
Ho itšepa ho phahameng ho ne ho boetse ho amahanngoa le makhetlo a phahameng a boitšoaro bo mabifi le bo mabifi.
Seo ha se bolele hore boitlhompho le kholiseho ke lintho tse mpe. Maemong a mang, esita le ho itšepa ho tlōla ho ka lebisa katlehong e itseng. Batho ba bangata ba itšepa ba ka 'na ba qobella maemo a bona, ba kholisa ba bang hore ba na le bokhoni ba ho itšepa. Maemong a mang, ho ba le tšepo e feteletseng ho ka bonoa e le thetso kapa esita le ho hanyetsa, litšoaneleho tse ka etsang hore mosebetsi a se ke a ipiletsa ho bahiri ba hona joale le ba nakong e tlang.
Ho itšepa ho tlōla ka bokhoni ba rona ke ntho e hlahelang motho ka mong nakoana. U ka 'na ua lemoha bokhoni ba hau ba ho qeta morero ka letsatsi le itseng, feela hore u qete nako pele morero o fela. Ntho e ntle ke hore ho itšepa ho tlōla joalo hangata ho itokisa. Makhetlo a fokolang a ho fetoha ha nako e khutšoanyane kapa mosebetsing oa boipheliso mohlomong o lekane ho etsa hore u shebe ka botebo bokhoni ba hao ba ho laola nako. Nakong e tlang ha morero o fela, u ka khona ho sebelisa nako ea hao ka bohlale le ho ba le lintlha tse utloahalang ho tla nka nako e telele ho tlatsa mosebetsi.
Ke nakong eo ho itšepa ho tlōla ho tloaelehileng hore ho be le mathata a tebileng 'me hangata liphello tsa nako e telele li ka hlaha.
Ke'ng e Etsang Hore Motho a be le Kholiseho e Eketsehileng?
Lintho tse 'maloa tse fapaneng li ka tlatsetsa maemong a feteletseng a ho itšepa. Ho hōlisa, setso, botho , le liphihlelo tsa nakong e fetileng li ka phetha karolo ea ho fetola tsela eo motho a ikutloang ka eona. Ka sebele kaofela ha rōna ke bohareng ba liphatlalatso tsa rona, kahoo ha ho makatse hore ebe maikutlo a rona, liphihlelo, menahano, litlhoko le litakatso tsa rona li atisa ho ba le tse kholo ka likelellong tsa rona. Empa ke hobane'ng ha ho bonahala eka batho ba bang ba iketsa eka ke ba feteletseng?
Lipatlisiso li fana ka maikutlo a hore lintho tse ling tse nang le mekhoa e metle ea ho nahanisisa li ka kenya letsoho tabeng ea ho itšepa haholoanyane ka maikutlo le maikutlo a hau.
Ts'ebetso ena e etsa hore batho ba hlalose liketsahalo le liphihlelo ka litsela tse amanang le litumelo tsa bona, maikutlo le maikutlo a bona. Ka lebaka leo, batho ba atisa ho lumela hore tsela ea bona ea ho nahana le ea ho itšoara e phahametse ebile e nepahetse. Sena se ka etsa hore batho ba hlōlehe ho nahana ka hore na maikutlo a mang a ka ba molemo joang le hore ba hlōleha ho bona mathata leha e le afe a khonehang ho latela mokhoa oa bona. Ke phoso ena ea ho se tšepahale ho motho ka mong ho ka tlatsetsang ho ba le tšepo e ngata haholo.
Maikutlo a Tšepo
Joale re tseba joang hore na ke maemo afe a ho itšepa a loketseng? Hona na maemo a joalo a tšoana le batho ba fapaneng le maemong a sa tšoaneng? Ho itšepa hase feela ho haha ka kelello; e boetse e susumelitsoe haholo ke setso. Ka mohlala, litloaelo tsa batho ka bomong, li atisa ho ananela ho itšepa haholo ho feta litloaelo tsa lichaba tsa batho. Litebello tsa Mokhatlo tsa hore na batho ba na le tšepo e kae e tla ba le tšusumetso e matla ho kamoo re bonang tšepo ka boeona le ho ba bang.
Ka mohlala, nakong ea halofo ea lekholong la bo20 la lilemo ho itšepa ka linako tse ling ho ne ho nkoa e le kotsi, ho itšetlehile ka hore na u mang. Batho ba ne ba lebeletsoe hore ba mamele batho ba boholong, ho kenyeletsa le ba seng ba hōlile kapa bao e leng ba phahameng ho ba boemong bo botle ba sechaba. Ho itšepa ho bana le basali ho ne ho halefisoa ka ho khetheha, kaha hangata bana le basali ba ne ba lebeletsoe ho mamela le ho se amohelehe.
Ha litsela tsa setso li fetohile, litakatso tsa sechaba ka ho itšepa li boetse li fetohile. Batho ba khothalletsoa ho ikemela le ho itšepa ho fetohile tšobotsi ea bohlokoa. Batsoali ba batla hore bana ba bona ba itšepe, ho tseba seo ba se batlang, le ho ba le sepheo sa ho finyella lipakane tsa bona.
Mekhoa ea Sechaba ea Tšusumetso ea Maikutlo a Tšepo
Empa kamoo re bonang ho itšepa kateng ha ho kamehla ho lumellanang le motho ka mong ho ea ho o latelang. Ka mohlala, lipatlisiso li fumane hore baeta-pele ba basali ba itšoarang ka tsela e tšoanang le ba banna ba bona ba ka 'na ba nkoa e le bo-bossy, maikutlo, kapa ba mabifi. Tšepo ena habeli e etsa hore ho be boima haholo ho basali ho ts'oaroa mosebetsing le ho ema liofising tsa boetapele. Boitšoaro bo hlokahalang ho atleha mosebetsing ke tsona tseo basali ba atisang ho fuoa kotlo ka tsona.
Phuputso e boetse e fana ka maikutlo a hore re atisa ho ahlola ba bang ha ba itšoara ka litsela tse nkoang e le tlōlo ea mekhoa ea sechaba. Melao e fana ka maikutlo a hore banna ba lokela ho ba le sebete le ho tiisa, ha basali ba lebeletsoe hore ba hlokomele le ho futhumala. Ho ba ka ntle ho mekhoa ena ho ka ba le liphello tse ngata ho banna le basali. Banna bao e seng ba bohlokoa haholo ba ka 'na ba nkoa ba le lihlong kapa ba fokola, athe basali ba itšepahalang ba nkoa ba le boemong bo botle.
Tšepo ea Ts'oaetso e Bontšitsoe joang e ka lebisa Liphelong tsa Sechaba
Phuputsong e 'ngoe e entsoeng ke bafuputsi ba Yale, banna ba bontšitseng bohale ba ile ba matlafatsa boemo ba bona bo bonahalang. Basali ba ileng ba bontša bohale bo tšoanang, ka lehlakoreng le leng, ba ne ba nkoa e le ba nang le tsebo e tlase 'me kahoo ba fuoa moputso o tlase le boemo ba bona. Bafuputsi ba fumane hape hore khalefo ea basali e ne e atisa ho bitsoa ka litšobotsi tsa ka hare ("Ke motho ea halefileng") ha bohale ba banna bo ne bo qosoa ka maemo a ka ntle. Ho thahasellisang ke hore ho fana ka tlhaloso e itseng ea kantle ho bohale ho felisa khethollo ena ea tekano.
Kahoo maemong a mangata, mohlomong batho ha ba na sebete haholo. Ho e-na le hoo, ho se bue ka mekhoa ea ho kopanela liphate le mekhoa e metle ho ka etsa hore batho, haholo-holo basali, ba ahloleloe ho itšepa ha ba hlile ba mpa ba bua ka maemo a tloaelehileng a ho tiisa.
Leha ho le joalo, lipolelo tse ling tsa ho ba le tšepo, li ka 'na tsa se ke tsa e-ba le likotsi tse tšoanang le tsa setsoalle le tse ling tseo ho tsona ho ka bang le maikutlo a mang a ho itšepa. Bafuputsi Melissa Williams le Larissa Tiedens ba fumane hore basali ba bontšitseng bolaoli ka lipuo tsa 'mele le sefahleho sa sefahleho, ba joalo le ba boima haholo le ho sebelisa lentsoe le phahameng, ha baa ka ba hlola ba e-ba le tahlehelo e ts'oanang le ho lemoha sechaba.
Ha ho hlakile hore sena ha se rarolle bothata ba khethollo ea botona le botšehali, lipatlisiso tse joalo li supa litsela tseo batho ba ka li tšepang ntle le ho thoe "ba kholisehile haholo."
Na Bana ba Kajeno ba Tšepahala Hakaale?
Mohlala o mong oa kamoo maikutlo a kholiseho a ka susumetsoang ke setso ke hore bana ba bang ba talingoa ke batho ba baholo joang ka linako tse ling. Hangata litlhahiso tsa bacha li fana ka maikutlo a hore bana ba kajeno ke ba amohelang seo ho thoeng ke "litlhapi tsa ho nka karolo." Ka mantsoe a mang, bana ba fumana thoriso ka ho nka karolo feela, eseng bakeng sa litaba tsa bona tsa ts'ebetsong. Thoriso e joalo e etselitsoe ho haha kholiseho le boitlhompho. Bahlahlobisisi ba fana ka maikutlo a hore mokhoa ona o etsa hore motho a ikutloe a le molato kapa a se na tšepo. Hore bana ba tsoele pele ho ba batho ba baholo ba lumela hore ho bontša feela ho lekane ho atleha, ho etsa hore ho be thata ho amohela ha katleho ena e sa fihle habonolo.
Leha ho le joalo, bafuputsi ba kang Carol Dweck ba fumane hore ho rorisa boiteko ho phetha karolo ea bohlokoa ho aha seo ho tsejoang hore ke ho hōlisa maikutlo . Maikutlo a kelello ke tumelo ea motheo mabapi le bohlale le thuto. Batho ba nang le kelello e tsitsitseng ba lumela hore bohlale bo tsoaloa. Ba nang le kelello ea ho hōla ba lumela hore ba ka ba seli ka boiteko ba bona.
Batho ba nang le maikutlo a tsitsitseng ba atisa ho tela ha ba thulana le mathata hobane ba lumela hore ha ba na litšobotsi le litsebo tse hlokahalang bakeng sa katleho. Ba nang le maikutlo a ho hōla, ba na le kholiseho le kutloisiso ea hore ba ka hlōla bothata ka ho ithuta, ho ikoetlisa le boiteko.
Kahoo ke tsela e molemo ka ho fetisisa ea ho haha kholiseho le ho hopola kelello? Dweck o fana ka maikutlo a hore ho rorisa boiteko, ho e-na le liphello, ke senotlolo. Ho etsa joalo ho thusa bana hore ba hlokomele hore boiteko ba bona le liketso tsa bona li etsa qeto ea liphello, tse ba thusang hore ba fumane kholiseho eo ba e hlokang hore ba lule ba le lesole esita leha ba tobane le bothata. Sena ha se bolele ho senya thoriso ho bana ka ho se etse letho. Ho e-na le hoo, ho bolela ho lemoha boiteko ba bona ho e-na le hore u lebise tlhokomelo feela liphellong.
Kahoo ke hobane'ng ha meloko e hōlileng e lemoha batho ba bacha hore ba na le tšepo e feteletseng? Na bana ba kajeno ba hlile ba kholisehile hore ba tla itlhokomela?
Maikutlo ana a khoneha ka lebaka la liphetoho mekhoa le litebello tsa meetlo. Meloko e tsofetseng e ile ea khothalletsoa ho khutsa, ho mamela, le ho tsoa tseleng. Bona, empa e sa utloe, e ne e hlalosoa e le ea bohlokoa ha e fihla bana. Tloaelo e fetohile, joalo le ka kutloisiso ea rona ea tsoelo-pele ea bana le litlhoko tsa bana. Kahoo ho ka 'na ha se ke ha e-ba joalo hore bana ba kajeno ba kholisehe haholo-ba lumelloa ho ba le mokhoa oa ho itlhalosa oo meloko ea khale e ka' nang ea se ke ea thabela bana.
Ho haha Tšepo ea Boikaketsi e Tiileng
Na ho ka khoneha hore u itšepe haholo? Ho batho ba bangata, mohlomong karabo ea potso eo ha e eo. Ha e le hantle, hangata batho ba atisa ho sebetsana le bothata bo fapaneng - ho ba le tšepo e fokolang haholo. Kahoo haeba u e-na le boikutlo bo tiileng ba boinotši le hore u ka tiisa seo u se batlang bophelong, seo se molemo! Haeba boikutlo ba hau bo itšetlehile ka ho tsotella le ho ameha ka bophelo ba ba bang, joale litekanyetso tsa hau tsa tšepo li ka 'na tsa e-ba hantle feela.
Haeba u itšetlehile ka uena feela u tloha kamoreng e nyenyane bakeng sa batho ba bang, joale ho na le bothata. Ha ho letho le fosahetseng ka ho ba le sebete, empa haeba kholiseho ena e hlahisoa e le narcissism kapa grandiosity e senyang likamano tsa hau, joale ho na le monyetla oa hore e be o feteletseng. Kapa hore o bontša kholiseho ena ka tsela e sa thuseng bophelo ba hau le likamano tsa hau.
Ha ho thusa bana ho hlaolela maemo a bophelo bo botle le tlhompho, ho ba rorisa ka boiteko ke karolo e le 'ngoe feela ea papali ea lipapali. Tšepo e boetse e tlisoa ke ho ba le lerato le tšehetso ea bahlokomeli ba ka tšeptjoang, hammoho le tsamaiso e tiileng ea tataiso e lekanyang meputso ka meeli e loketseng. Maemong a joalo, bana ba khona ho hlahloba lefats'e, ba fumana matla a bona le meeli ea bona, mme ba hlaolela bokhoni ba ho itlhophisa .
Bothata ba ho itšepa haholo ke hobane hangata ho kenyelletsa pono e kholo ea boithati ntle le ho hongata ka mor'a eona. Batho ba nahanang hore ba molemo ka ho fetisisa, ba bohlale ka ho fetisisa, kapa ba tšoanelehang ka ho fetisisa, ka mor'a tsohle, ka linako tse ling ke ba babe ka ho fetisisa, ba sa tsebeng letho le ba tlase ba tšoanelehang. Ntle le hore hangata ke bona feela ba sa tsebeng mefokolo ea bona, ntho e 'ngoe e tsejoang e le phello ea Dunning-Kruger .
Maemong a mang, ho itšepa ka ho feteletseng ho akarelletsa ho hlokomoloha litlhoko tsa ba bang ho ea ka lithahasello tsa hau. Sena se ka lebisa mathata a maholo mefuteng eohle ea likamano, ho kopanyelletsa likamano tsa lerato, metsoalle le likamano tsa malapa. Ha e le hantle, ke mang ea batlang ho qeta nako le motho ea nahanang hore o molemo ho feta motho e mong le e mong le ea nahanang feela ka eena?
Joale batho ba ka etsa eng ho tiisa hore ho itšepa ha bona ke ntho ea sebele, e nepahetseng, le e nepahetseng sechabeng?
- Tsepamisa maikutlo holim'a boiteko, eseng sephetho. Ho sa tsotellehe hore na u ntse u hlahloba katleho ea hao kapa ho rorisa bana ba hao, leka ho beha khatiso e kholo mosebetsing o kileng oa kena mosebetsing ho e-na le hore u tsepamise kelello feela hore na lintho li hlahile joang. Hase kamehla u ka laolang hore na lintho li tsamaea joang, empa u ka laola boholo ba mosebetsi oo u o behileng ho finyella lipakane tsa hau.
- Tsoela pele ho ithuta lintho tse ncha. Esita le haeba u kholisehile haholo ka tsebo ea hau sebakeng seo, lula u batla mathata a macha. Ho bonolo ho itšepa haholoanyane ha re nahana hore re tseba ntho e 'ngoe le e' ngoe eo re lokelang ho e tseba ka taba. Ho fumana mathata a macha a ho hlōla ha ho felle feela bokhoni ba hau; e boetse eu hopotsa hore ho na le litsela tse ncha tsa ho nahana ka lintho.
- Mamela seo ba bang ba se buang. Ho itšepa ho tlōla ho ka 'na ha etsa hore batho ba be thata le ho ba ba tsitsitseng. Ho e-na le ho nka hore tsela ea hau ke tsela e nepahetseng kapa e le 'ngoe feela, leka ho boloka kelello e bulehileng. U ka 'na ua se ke ua lumellana le batho ba bang kamehla, empa ke habohlokoa hore u mamele e le hore u fumane pono e ncha.
Lentsoe le Tsoang ho
Hangata ho itšepa ho na le ntho eo batho ba lakatsang eka ba ka e ntlafatsa, empa ka linako tse ling maemo a feteletseng a kholiseho e ka ba bothata. Ha tšepo e e-ba boikhohomoso, e ka arohanya ba bang 'me ea etsa hore ho be thata ho atleha ka bobeli sechabeng le mosebetsing. Ho hlaolela boikutlo bo botle ba ho itšepa ho bohlokoa ho atleha. Tšepo e joalo e lumella batho hore ba lumele bokhoni ba bona ho nka mathata le ho hlōla litšitiso. Leka ho fumana tekanyo e nepahetseng ka boikutlo bo matla ba ho itšepa ntle le ho ba le boikutlo ba ho itšepa.
> Mehloli:
> Brescoll, VL, & Uhlmann, EL Na mosali ea halefileng a ka pele? Boemo ba boemo bo botle, tekano, le boikutlo ba maikutlo ho mosebetsing. Setsebi sa Mahlale. 2008; 19 (3): 268-275. doi: 10.1111 / j.1467-9280.2008.02079.x
> Stanovich, KE, Bophirimela, RF, & Toplak, ME Myside ho se tsotelle, ho nahana ka mokhoa o utloahalang le bohlale. Tsamaiso ea hona joale ho Psychological Science. 2013; 22 (4): 259-264.
> Williams, MJ, & Tiedens, LZ Ho emisa ho potlakela ho khutlela morao: Tlhaloso ea litlhoko tsa kotlo ea boitšoaro bo hlakileng ba basali le bo hlakileng. Psychological Bulletin. 2016; 142 (2): 165. doi: https://doi.org/10.1037/bul0000039.