Litsebi tsa bophelo bo botle kelellong ea hao e ntle ka ho fetisisa
Haeba u nahana hore u ka 'na ua tepella maikutlong, u ka' na ua kholiseha hore na u etse'ng kapa hore na u qale hokae. Ho tepella maikutlong ho na le matšoao a kang ho lahleheloa ke takatso ea lijo; maikutlo a ho hlonama, ho hloka tšepo, kapa ho ikutloa molato; ikutloa ba khathetse kapa ba sa phomole; ho lahleheloa ke thahasello linthong tseo u neng u li thabela; ho arohana; ho thata ho robala kapa ho robala haholo; le ho boima kapa tahlehelo ea boima. Litlhahiso ke tsena tse ka thusang.
Rule Out Other Conditions
Ketelo ea hau ea pele e lokela ho ba ngaka ea lelapa bakeng sa ho hlahloba ka ho feletseng. Ho na le maemo a 'maloa a bongaka a ka bakang matšoao a ho tepella maikutlong, a kang ho haelloa ke vithamine le diminerale , liphetoho tsa hormone tsa basali, le maemo a qoqotho. Ho feta moo, meriana e 'maloa e ka' na ea e-ba le ho tepella maikutlong e le phello e le ' Haeba ngaka ea hau e sa fumane leha e le efe ea lintho tsena e le sesosa sa khatello ea maikutlo ea hao, joale u ka fetisetsoa ho setsebi sa bophelo bo botle ba kelello , joaloka setsebi sa mafu a kelello, setsebi sa kelello, kapa moeletsi.
Ke Hobane'ng ha Bophelo bo Botle ba kelello bo Molemo ka ho Fetisisa ho Tšoara Tlhatello
Ke habohlokoa haholo-haholo-holo haeba ena ke lekhetlo la pele ho bona motho e mong ka lebaka la ho tepella maikutlong-hore u fumane lengolo haeba ho e-na le ngaka ea hao e belaelletseng maikutlo. Ngaka ea hau ea malapa e ka 'na ea e-ba hantle ho u fa motho ea imetsoeng kelellong, empa hase eena ngaka e tšoanelehang ka ho fetisisa hore a sebetsane le ho tepella maikutlong . A ke ke a u fa lefu la psychotherapy kapa o na le phihlelo litlamong tsa ho phekola meriana ea psychotropic.
Psychiatry ke motsoako oa bonono le saense. Ho sebetsana le ho tepella maikutlong ha ho bonolo feela ho fa motho e mong ngaka ea Zoloft le ho ba romella tseleng ea bona. Ba bang ba tla hloka liteko tse 'maloa tsa meriana e sa tšoaneng bakeng sa ho fumana e molemo ka ho fetisisa ho imolla matšoao a bona. Ba bang ba tla hloka meriana e fetang e le 'ngoe ho loantša litla-morao kapa ho ntlafatsa liphello tse ntle.
Ba bang ba ka 'na ba rua molemo ka ho eketsa phekolo ea kelello ho motsoako. Ho phaella moo, u ka 'na ua ba le bothata bo fapaneng ka ho feletseng. Lefu la ho ferekana kelellong ke bothata bo bong boo ho ka 'nang ha etsahala hore qalong bo se ke ba nkoa e le khatello ea maikutlo empa bo hloka phekolo e fapaneng haholo.
Ak'u nahane ka ho Bona Pono ea kelello Qalong
Ho na le tšekamelo ea bakuli ba bang ba bacha ho etela moeletsi kapa setsebi sa kelello bakeng sa tlhahlobo ea bona ea pele ho e-na le ho ba setsebi sa mafu a kelello . Sena se ka ba molemo ho ba bangata, empa ho ba bang, ha sea lekana. Ke feela setsebi sa mafu a kelello ke ngaka 'me kahoo a khona ho fana ka meriana. Haeba ho tepella maikutlo ha hao ho bakoa ke ho se leka-lekane ha lik'hemik'hale , phekolo ea puo e ke ke ea lekaneng ho u tšoara. Ho molemo ho etela mooki oa mafu a kelello ka lekhetlo la pele, ea ka fanang ka meriana 'me a u fa lefu la psychotherapy haeba ho hlokahala. Mokhoa ona oa mefuta e 'meli ea meriana le phekolo ea ho bua hangata e molemo ho bakuli.
Le hoja ngaka ea hao ea mafu a kelello e tšoaneleha ho u fa litšebeletso tsa psychotherapy, u se ke ua makatsoa haeba a u fetisetsa ho motho oa bobeli, eo e seng setsebi bakeng sa phekolo ea hau ha a ntse a tsepamisa maikutlo mererong ea hau ea meriana. Ho na le phehisano e itseng har'a sechaba sa mafu a kelello mabapi le hore na karolo ea setsebi sa mafu a kelello e le setsebi sa lipuo e felile nako e telele ha re ntse re ithuta ho eketsehileng ka motheo oa tlhaho ea ho tepella maikutlo le lefu la kelello.
Ba bang ba pheha khang ea hore phekolo e ka sala ho lingaka tsa kelello ha setsebi sa mafu a kelello se tsepamisa mohopolo ho tse rarahaneng tsa tlhokomelo ea meriana ea mokuli. Leha ho le joalo, psychotherapy ke karolo ea koetliso ea kelello 'me ba tšoaneleha ka ho feletseng ho e fa bakuli haeba ba khetha.
Ho fumana Thuso ho Bolela U Tseleng ea ho Folisa
Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa eo u lokelang ho e hopola ka ho batla phekolo ea ho tepella maikutlo ke feela ho bua le ho botsa. Ho tepella maikutlong hase pontšo ea bofokoli kapa botsoa. Ke pontšo ea hore ho na le ho hong ho sa lekanyetsoang. Ka phekolo e nepahetseng, u ka ikutloa hantle.