Ho phela bophelo bo thabileng le bo botle, ke habohlokoa hore u ithute ho eketsa tse ntle. Ikemiselitse ho latela mehato e bonolo e hlalositsoeng ka tlase bakeng sa beke e le 'ngoe' me u tiisitse ho tlisa positivity le thabo ho feta bophelong ba hau. Nahana ka teko ea beke e le 'ngoe.
Kamoo U ka Bang le Boikutlo bo Eketsehileng Kateng
Seo U Tla se Etsa: U ka eketsa thabo ea hau ka ho lebisa tlhokomelo linthong tse ntle le ho fokotsa monahano oa hau o fosahetseng .
Beke ena, ho latela mohopolo o mong le o mong o bobebe o nang le se nepahetseng. Mokhoa ona o tla thusa ho khutlisa mekhoa ea hau ea ho nahana ho tlisa mehopolo e mengata bophelong ba hau.
Mokhoa oo o sebetsang ka oona: Karolelano ea mekhoa e metle ho menahano e fosahetseng ke ntlha e kholo ea thabo e akaretsang. Boko ba hao bo lula bo shebile maikutlo a maikutlo a hau-maikutlo a mangata a fosahetseng 'me boko ba hao bo arabela ka ho baka khatello ea kelello le mesarelo' meleng oa hau. Ha u eketsa maikutlo a mangata, boko ba hau bo tla etsa hore u thabe le thabo. Ka ho ikoetlisa ho latela kapa ho hlokomoloha menahano e mebe ka tse ntle, u tla ntlafatsa karolelano ea hau ea maikutlo / e fosahetseng le ho thaba.
Fumana Motivated : Ka mor'a hore o tsebe mehopolo ea hau e fosahetseng le maikutlo 'me u sebelitse ho e loantša ka matsatsi a seng makae, butle-butle e tla qala ho fokotseha. U tla khona ho lebisa tlhokomelo ho feta seo u batlang ho se etsa ntle le ho ba le maikutlo a sithabetsang le khatello ea maikutlo.
Sena se tla etsa hore u atlehe haholoanyane hape u be mafolofolo. Ntho e ntle ka ho fetisisa, e tla u thabisa haholoanyane.
Tlhokomeliso: Le 'ne le sebelise mokhoa oa ho bososela ho tloha bekeng e fetileng . E tla thusa ho matlafatsa le ho matlafatsa liphello tsa tsebo ena.
Mehato ea ho ba le Boikutlo bo Molemo ka ho Fetisisa
- Thathamisa menahano e thabisang. Nka metsotso e 30 'me u thathamise mehopolo eohle e thabisang eo u ka e nahanang. Sebelisa sekhechana sa pampiri mme u etse lethathamo le lelelele. Iphe metsotso e 30 e ntle. Ngola batho le libaka tse u thabisang: metsoalle e metle, libaka tsa phomolo tsa lipapali, lintho tse hopola lintho tsa bongoana le tse ling. Ngola lintho tse u thabisang: masea, masea, monko oa koloi e ncha, lijo tsa lobster, letsatsi la boikhathollo ka letamo. Thathamisa ntho le ntho e 'ngoe le e' ngoe eo u ka e nahanang e etsa hore u thabe.
- Ela hloko mehopolo e mebe le maikutlo. Bakeng sa beke eohle, ela hloko mehopolo ea hau. Neng kapa neng ha u iphumana u nahana kapa u utloa ntho leha e le efe e mpe, e utloisang bohloko kapa e sithabetsang, e neng e nahana hore "ha u thabe." U se ke ua khathatseha haeba u na le maikutlo a mangata a sa thabiseng le maikutlo a letsatsi lohle. Ho tloaelehile haholo. Mamela feela 'me u li rehe.
- Latela ka ntho e thabisang. Ka mor'a ho ngola maikutlo a sa thabiseng kapa boikutlo bo sa thabiseng, e latele hang-hang ka ntho e thabisang e tsoang ho Lethathamo la Hao la Thabo. U ka khetha ntho e le 'ngoe hore u sebelise letsatsi lohle, kapa u khethe mefuta e sa tšoaneng nako le nako ha u e hloka. Tlisa ntho e thabisang ho e hopola ka nako ea bobeli kapa tse peli.
Boitlamo ba Beke ena: Bekeng ena ke tla ngola maikutlo a ka a mabe kapa a sithabetsang mme ke ba latele ka thabo.
Ka mor'a matsatsi a seng makae, palo ea menahano e mebe le maikutlo a atisa ho fokotseha. Ho batla eka ha boko bo ntse bo le bobe hobane o fetola mehopolo ka potlako ka tse ntle.
Litlhahiso Bakeng sa ho Eketsa Positivity le Thabo
U se ke ua emela mehopolo e fosahetseng ea ho tla ho nahana ka ntho e ntle. Eketsa bokhoni bona ka ho etsa boiteko bo nahanang le bo reretsoeng ho nahana mehopolo e nepahetseng letsatsi lohle.
Etsa qeto ea hore u tla nahana feela ka mehopolo e ntle bakeng sa hora ea hau ea lijo tsa motšehare kapa nakong ea khefu ea hau. Etsa qeto ea hore u tla nahana feela ka mehopolo e ntle ha u ntse u khanna koloing ea hau. Etsa nako ho pholletsa le letsatsi la hau ha o tla ba "o nepahetseng feela."
Litlhahiso tse ling tsa ho hatisa se nepahetseng:
- U se ke ua ikahlola. Motho e mong le e mong o na le menahano e mengata e sa thabiseng le e fosahetseng letsatsi lohle. Ha u ntse u ba tseba haholoanyane u ka 'na ua hlajoa ke lihlong kapa ua hlajoa ke lihlong ka hore na u na le ba bakae. U se ke ua khathatseha: ke ntho e tloaelehileng haholo ho ba le mefuta eohle ea mehopolo e sa tloaelehang. Hangata ha re lefelle tlhokomelo e ngata ho bona.
- Kopanya mosebetsi ona ka ho bososela. Etsa sefahleho sefahlehong sa hau ha u tlisa monahano oa hao o thabisang kelellong ea hau. Sena se tla thusa ho hlakola liphello tsa menahano e fosahetseng.
- Etsa bonnete ba hore u ikhopotse ho etsa mosebetsi ona letsatsi lohle. U se ke ua lumella letsatsi hore le tsamaee ntle le ho kopana le mehopolo ea hau e fosahetseng le ho fetola lintho tse ntle .
Sena se tla u fa tloaelo e eketsehileng ho ba le boikutlo bo botle le bo thabileng.