Lipontšo, Litholoana le Tharollo ho Holiday Perfectionism
Holiday perfectionism ke e 'ngoe ea lisosa tse kholo tsa khatello ea phomolo . Ho utloahala hore re batla hore lintho li be tse phethahetseng bakeng sa baratuoa ba rona le tsa rona. Ba (le rona) re tšoaneleha ka ho fetisisa, ho nepahetse? Re na le boikemisetso bo botle. Empa ebang ke ka lebaka la litekanyetso tse ke keng tsa etsahala tsa matsatsi a phomolo a rekisoang ke mekhoa e fapaneng ea papatso, ho hopola lintho tse feteletseng tsa boholo ba matsatsi a phomolo tseo re lekang ho li bapisa (kapa ka ntle) ho tloha bongoaneng ba rona, kapa feela bophelo ba rona bo tloaelehileng bo phethahetseng bo nkiloeng holimo le ho sebelisoa matsatsing a phomolo, phomolo ea phomolo e tloaelehile haholo.
Matšoao a Phomolo ea Perfectionism
Hangata batho ba phetseng hantle ba nahana hore ba mpa ba atleha feela, empa ho na le phapang ea bohlokoa. (Bala ka ho eketsehileng mabapi le litšobotsi tsa batho ba phethahetseng .) Ka ho phethahala ha matsatsi a phomolo, phapang eo u e batlang e kenyelletsa thabo le khotsofalo.
Ho phomola ha matsatsi a phomolo ho ka bolela ho phathahane ka mesebetsi ea phomolo e tla etsa hore u hopole lintho tse sa feleng. Ho joalo le ka phomolo ea phomolo. Empa ka ho fihlella holimo ka matsatsi a phomolo, haeba ntho e 'ngoe le e' ngoe e e-s'o fele, e loketse-sepheo se lula mesebetsing eohle e thabisang e neng e thabela. Ha ho joalo ka matsatsi a phomolo a phomolo-bakeng sa matsatsi a phomolo a phomolo, haeba tsohle li sa etsoe (mme li entsoe ka ho phethahetseng) ke phihlelo e sithabetsang, e soetsang. Hape, liphello tse phahameng tsa matsatsi a phomolo li atisa ho khaola likhutšoana mona le mane e le hore tsohle li etsoe. (Haeba sena se utloahala se le molemo, sheba mekhabiso ea matsatsi a phomolo bakeng sa likhopolo tse tobileng.) Leha ho le joalo, ho phomola ha phomolo ho akarelletsa ho tsamaea hohle sebakeng se seng le se seng sa matsatsi a phomolo.
Holiday ho phethahetseng ho na le litlhoko tse phahameng le thabo e nyenyane.
Mehlala ea Phomolo ea Perfectionism
U ka 'na ua sebetsana le phomolo ea phomolo haeba:
- Mpho e 'ngoe le e' ngoe e lokela ho etsoa ka matsoho-'me ha u thabele leano lena!
- K'homphieutha ea matsatsi a phomolo ke maqephe a mabeli, a arohane, mme a kenyeletsa lintlha tsohle tsa selemo sa hau-hammoho le lengolo le ngotsoeng ka letsoho bakeng sa motho e mong lethathamong la hau la aterese ea 100. (Tlhokomeliso: Haeba u thabela ho etsa sena, e kholo; haeba e ikutloa e imetsoe kelellong kapa u ikitlaetsa hore e se ke ea etsoa ka tsela ena, sena se ka etsahala hore u be boikutlo bo phethahetseng ka liketso.)
- U qeta letsatsi lohle ka lijo tsa matsatsi a phomolo, 'me ha u khone ho thabela hobane u tšoenyehile ka hore litlhapi tsa hau ha li na tse ngata haholo.
- U itokiselitse ho etsa mesebetsi e kholo hobane u batla ho etsa mosebetsi o makatsang, empa ha u na nako ea ho fana ka tlhokomelo eo u nahanang hore e tšoanela. Ketsahalo ena e fetoloa, 'me u itotla ka holim'a eona.
- Bana ba shebahala ba khathetse 'me ba hatelletse mathoasong a December hobane e le feela haholo!
- U etsa lintho tse ngata, tse ngata ho keteka matsatsi a phomolo, 'me ha u thabele boholo ba tsona hobane u nahana hore boiteko ba hau ha boa lekana.
Liphello tsa Holiday Perfectionism
Sepheo se seholo sa matsatsi a phomolo a phomolo ke phomolo ea phomolo. Khatello eo e ka utluoa ke uena le bohle ba u potolohileng. Ho e-na le ho thabela nako ea phomolo e le nako ea ho arolelana le ho keteka, ho phethahala ha matsatsi a phomolo ho etsa hore batho ba ikutloe ba le tlaase, ba tsielehile ebile ba sa thaba. 'Me maikutlo ana a ka utloahala ke batho ba ba potolohileng. Ha e le hantle, phomolo ea phomolo e senya batho ba thabo le khotsofalo eo ba batlang ho e finyella pele. Empa ha ho hlokahale hore e be ka tsela eo.
Lisebelisoa ho Holiday Perfectionism
Holiday ho phethahetseng e ka hlōloa, 'me u tla imoloha hang ha u nolofatsa nako ea hau ea phomolo mme u phutholoha litekanyetso tsa hau - le likahlolo tsa hau.
Ke seo u lokelang ho se etsa.
Ela hloko Tlhahlobo ea Perfectionism
Hona joale kaha u tseba matšoao a phomolo ea phomolo, hlahloba tsela eo u nahanang ka eona le mekhoa ea hau ea boitšoaro ka hloko haholoanyane 'me u bone hore na u phomolo ea phomolo kapa che. Ho tseba feela ho ka ba thuso e kholo. Melao e ntle ea lesela ke haeba u ikutloa u tlameha ho etsa ntho e itseng holimo (kapa holimo) kapa u tla nyahamisa batho, ho ka etsahala hore ebe matsatsi a phomolo a ho qetela. Haeba u ntse ue etsa hobane u e thabela e le kannete (mme ha u hatellehe haholo haeba e sa tsoele hantle), mohlomong ha ho joalo.
Hlahlobisisa Likhopolo Tsa Hao
Itloaetse ho tsosolosa moelelo ka ho ela hloko seo u ipolelang sona ha u ntse u nka boikutlo ba ho phethahala, 'me u phephe mehopolo eo.
Na u tšaba hore matsatsi a phomolo a ke ke a thabisa lelapa la hau haeba u sa etse ntho e 'ngoe le e' ngoe e phethahetseng ka tsela e itseng? Nahana ka tsela eo maikutlo a hau (a sithabetseng kapa a thabileng) a ka amang thabo ea bona.
Itloaetse ho se phethahale
Ka boomo u ikitlaetse ho etsa lintho tse sa phethahalang. Nka nako e khutšoanyane, etsa lintho boholo-hantle. Bona kamoo e ikutloang kateng, 'me u itloaetse ho sebetsana ka katleho le li-increments tse nyane. Sena se tla u lumella hore u ikutloe u laola maemo a hau ntle le hore ue etse hantle, 'me u ka fokotsa ho tšoenyeha ho itseng ka matsatsi a phomolo. Hape, hopola, "Charlie Brown" sefate sa Keresemese - sefate se sa phethahalang se neng se ntse se khabisitsoe ka hloko-se ne se le se seng sa lifate tse khethehileng ho bana ba neng ba li rata.
Fumana Tšehetso Haeba U e Hloka
Haeba u iphumana u e-na le khatello ea kelello kapa matšoenyeho ka lebaka la phomolo ea phomolo, u ka 'na ua batla ho bua le motsoalle ea molemo ka eona. Haeba u e-na le khatello ea kelello le matšoenyeho a ikutloang a sa ts'oaroe, u ka 'na ua batla ho bua le setsebi-ho na le lintho tse ngata tse ka etsoang ho thusa.
Ntlha ea bohlokoa-phomolo ea phomolo e ka senya thabo ea nako ea hao le baratuoa ba hau. U ka itokolla ho khatello ea kelello e tsoang ho eona, 'me u thabela feela matsatsi a phomolo.