Lintho Tse 10 Seo U sa Lokelang ho se Etsa ho Facebook Ha U ETSA
Facebook ho tšoenyeha ke mahlomola a mehleng ea kajeno 'me ho bontša khathatso eo u ikutloang ka eona bophelong ba letsatsi le leng le le leng. Ho buisana le Facebook ho na le tšabo e ngata le ts'ireletso eo u ka e utloang bophelong ba sebele. Phapang ke hore ha u le mong ka pel'a khomphuta ea hau, ho na le nako e lekaneng ea ho qala ho hlokomoloha le ho qeta nako e ngata haholo u tšoenyehile ka seo batho ba bang ba se nahanang.
Ka tsela ena, Facebook e ka eketsa tse ling tsa lits'abo tseo u se u ntse u e-na le tsona.
Sena se ka ba le liphello tse senyang ho ba nang le lefu la ho tšoenyeha ha sechaba (SAD) . Ka lehlohonolo, ho na le litsela tsa ho sebelisa Facebook tse tla u thusa ho fokotsa matšoenyeho a hau. Ntho ea bohlokoa ke ho qoba tse ling tsa "maraba" a liphatlalatso tse hlahisang marang-rang a sebelisang inthanete bakeng sa kgokahanyo ea sechaba.
Haeba u batla ho sebetsana le mathata a hao a Facebook, khaotsa ho etsa lintho tse latelang:
1. Ho nahanisisa ka lintlha tsa hau.
Ka sebele ho ka 'na ha e-ba thata. Mohlomong u lutse moo ka metsotso e 30 u nahane ka tsela e molemo ka ho fetisisa ea ho bua ka tlhahlobo ea boemo ba hau. Ho romella Facebook ho tšoana le ho etsa moqoqo ; haeba u utloa bohloko le SAD u atisa ho feta-nahana ntho e 'ngoe le e' ngoe eo ue buang.
Molao o motle ka ho fetisisa o motlakase ke ho ...
qeta nako e fetang motsotso kapa tse peli u ngola poso ea hau.
Haeba e nka nako e telele, ikitlaetse ho tloha setšeng ntle le ho romella e le hore u se ke ua qala ho tšoenyeha.
2. Ho nahana hore e mong le e mong o monate ho feta uena.
Ha u sheba motsoalle oa hao a fepa, ho ka 'na ha bonahala eka motho e mong le e mong o na le monate ho feta uena. Hopola hore feela joaloka uena, metsoalle ea hau e mengata e batla e bonahala hantle ka Facebook.
Ba ka etsahala hore ba ngolloe ka eona
- lintho tse thabisang tseo ba li etsang
- le kamoo bophelo ba bona bo leng boholo kateng.
Leka ho se bapise, kaha u mpa u bona phetoho ea bophelo ba bona .
3. Ho nahana hore e mong le e mong o na le metsoalle e mengata ho feta uena.
Na u sheba ho bona hore na ke batho ba bakae bao metsoalle e meng e nang le eona?
Na u ikutloa u le molato ka ho hloka ha metsoalle?
Hape, ena ke taba ea maikutlo. Batho ba bang ba romela likōpo tsa motsoalle ho motho e mong le e mong eo ba kileng ba kopana le eena seo ha se bolele hore bao ke batho bao ba ba tsebang haholo bophelong ba letsatsi le leng le le leng.
Khaotsa ho tšoenyeha ka hore na u na le metsoalle e mengata hakae 'me u hlokomele haholoanyane boleng ba metsoalle eo .
4. Ho qobella ... ho tsosolosa ... ho qeta ... ho tsosolosa hape.
Haeba u tšoaroa ka mokhoa o sehlōhō oa ho thibela le ho hlahisa akhaonto ea hau nako le nako ha u ikutloa u le bobe kapa u theoha ka Facebook, ke nako ea ho emisa.
Etsa qeto ka tsela e 'ngoe kapa e' ngoe ka hore na u batla ho nka karolo.
Haeba u etsa qeto ea ho e tlohela, u se ke ua thibela akhaonto ea hao feela; e tlose ka ho feletseng . Etsa bonnete ba hore u na le bonnete ba qeto ea hau mme u khomarela ho eona.
5. Ho tšoenyeha ka tsela eo u shebahalang ka eona lifoto.
Ka Facebook, u ka khona ho laola lifoto feela tseo u li ngolang. Esita le haeba o se na akhaonto ea Facebook, ho ka etsahala hore motho e mong a romelle litšoantšo tsa hau sethaleng sa liwebsaete tsa batho.
Haeba lifoto tse ntle tse sa thabiseng li ngotsoe ho uena ebile li ngotsoe, u ka tlosa li-tag tseo e le hore batho ba batlang ba se ke ba u fumana ka lebitso.
Leha ho le joalo, ka kakaretso, hopola hore e mong le e mong o nka setšoantšo se sebe nako le nako. Ba u tsebang bophelong ba sebele ba tseba hore na u shebahala joang!
Phuputsong ea 2015 e phatlalalitsoeng koranteng ea Cyberpsychology, Behavior, le Social Networking ho bontšitse hore ho tšoenyeha ha sechaba ho amahanngoa le tšebeliso e mpe ea Facebook, empa ke feela batho ba bontšang boipheliso ho isa ho maemo a phahameng a hlokang tiiso ea sechaba. Sena se fana ka maikutlo a hore ho hloka tumello ea ba bang le ho tšoenyeha ka sechabeng ho ka tlatsetsa ho tlatsong ho Facebook.
Ka mokhoa o ts'oanang, phuputso ea 2016 e phatlalalitsoeng koranteng ea Transient Issues ea Psychological Science e boetse e bontšitse hore tlhokahalo ea ho amohela le ho sebelisa ka tsela e feteletseng ea Facebook e tlatsetsa ho lihlopha tse phahameng tsa ho tšoenyeha har'a tse ling. Le hoja batho ba bangata ba nang le matšoenyeho a sechabeng ke li-introverts, tse ling li boetse li kheloha. Patlisiso ena e bontša hore tlhokahalo ea tumello ke ntlha ea bohlokoa ha ho tluoa tabeng ea liphello tsa Facebook.
Haeba u fumana hore u lula u khathatsehile ka seo batho ba bang ba se nahanang ka lipapali tsa hau, lifoto, joalo-joalo, nahana ka ho sebetsa ho aha boitlhompho ba hau e le hore maikutlo a mang a se ke a phetha karolo e kholo ho seo u ikutloang ka sona. U ka fumana hore tšebeliso ea hau ea Facebook e theoha ha u ntse u tšoenyeha ho feta seo batho ba bang ba se nahanang.
6. Ho nahana hore u tlameha ho amohela likōpo tsohle tsa motsoalle.
Na u fumane kōpo ea motsoalle ho
- motho eo u sa mo tsebeng
- motho eo u sa mo tsebeng
- kapa motho eo u sa mo tsebeng?
Ha ua tlameha ho amohela likōpo tsohle tsa metsoalle tseo u li fumanang.
Haeba u lakatsa ho boloka motsoalle oa hao a pota-potiloe ka metsotsoana e nyane le ea boinotšing eo ue khethileng U se ke ua ikutloa u le molato ka ho hlokomoloha likōpo tsa motsoalle kapa esita le ho sa ratane le batho ka morao ho seo. Ntle le hore motho eo u mo tsebang hantle le ho ba le kamano le eena, ha ho tlhaloso e hlokahalang.
7. Ho qeta nako e ngata haholo ho Facebook.
Na u qetella u qeta nako e eketsehileng mocheng oa liwebsaete tseo batho ba etsang metsoalle ho tsona ho feta kamoo u neng u rerile kateng qalong? Haeba ho joalo, leka ho beha moeli oa letsatsi le leng le le leng bakeng sa ho sheba le ho romella ; mohlomong metsotso e 5 ho isa ho e 10 hoseng le mantsiboea.
8. Ho otla batho ba bang.
Ke uena feela ea tsebang hore na ke hobane'ng ha u otla motho e mong. Ebang ho joalo
- kharebe ea khale
- motho eo u neng u ea sekolo le eena khale
- motho ea u entseng phoso
ho otla ke mosebetsi o sa hlahisang. Ho sotha leqephe la motho e mong ho ka etsa hore u ikutloe u le motle nakong e khutšoanyane (u fumana "hanyenyane" ha u ngola setšoantšo kapa tlhahlobo ea boemo) empa qetellong ke boitšoaro bo hlephileng le sehlabelo sa nako.
Ho e-na le hoo, lebisa nako le boiteko ba hao ho tseba metsoalle ea hau hamolemo . Tšoaea maikutlo ho tsoa litulong tsa bona ka seo ba se ratang, ebe u ba botsa ka litaba tseo ha u kopana ka bomong.
9. Ho ba le leqephe la sechaba.
Haeba u hlile u tšoenyehile ka boinotši ba tlhahisoleseding ea hau Inthaneteng, fetola litokisetso tsa akhaonto ea hau e le hore sefahleho sa hau se ke ke sa talingoa ke sechaba ka kakaretso.
Ho etsa joalo ho tiisa hore u mpa u arolelana le metsoalle ea hao; Ho tseba sena ho lokela ho etsa hore ho be bonolo ho ba le botsitso haholoanyane.
10. Ha u ee ka ntle.
Facebook e sebelisoa ka ho fetisisa e le sesebelisoa sa ho haha setsoalle sa machaba. Ho e-na le ho qeta nako u buisana le metsoalle ea hau Inthaneteng, sebelisa Facebook ho theha liketso tsa motho ka mong tse tla u thusa ho haha kholiseho ea hau ea sechaba . Sebelisa Facebook e le sesebelisoa sa ho etsa hore motho a kopane le motho habonolo 'me nako ea hau e tla sebelisoa hantle.
Lentsoe le Tsoang ho
Ho sebelisa Facebook ka ho feteletseng ho ka fokotsa boiketlo ba 'mele le ba kelello. Haeba u iphumana o sitoa ho fokotsa nako eo ue sebelisang ho Facebook, kapa ho sebelisa sethaleng sa mecha ea litaba ho senya maikutlo a hau, boemo ba matšoenyeho kapa boleng ba bophelo, nahana ka ho buisana le motsoalle, setho sa lelapa kapa ngaka ea hau ka mekhoa eo u ka e sebelisang ho thusa ho laola e ba le tšusumetso bophelong ba hau.
Lisebelisoa:
> Lee-Won RJ, Herzog L, Park SG. Ho phehella ho Facebook: Karolo ea ho Tšoenyeha ha Sechaba le Tlhokahalo ea Kholiseho ea Sechaba ka Bothata ba ho Sebelisa Facebook. Cyberpsychol Behav Soc Netw . 2015; 18 (10): 567-574.
> Steers ML, Quist MC, Bryan JL, Foster DW, CM CM, Baahelani C. Ke Batla Hore U Nthate: Tlhaloso ea Boipiletso, Tlhokahalo ea Tumelo, le Nako ho Facebook e le Baqapi ba Matšoenyeho. Liphetoho tsa phetolelo Psychol Sci . 2016; 2 (3): 283-293.