Mathata a Boroko a ka Senya kapa a Prea Bipolar Disorder
Ke eng eo u lokelang ho e tseba ka ho robala le ho robala ha u e-na le lefu la ho ferekana kelellong? Haeba u fumane hore boroko ba hau bo sa tloaeleha, mohlala, haeba u robala lihora tse 12 ho isa ho tse 14 ka nako kapa u hlola bosiu kaofela, u ka fumana hore ho fetola tsela eo u robalang ka eona ho ka ntlafatsa boemo ba hau haholo. Liphuputso li re bolella hore mathata a boroko a ka ba le tšusumetso e tebileng ho ba nang le lefu la ho ferekana kelellong kapa esita le ba kotsing ea lefu la ho ferekana kelellong.
Pele u bua ka hore na boroko bo bakoa ke lefu la ho ferekana kelellong, leha ho le joalo, a re shebeng sena ho tsoa ka lehlakoreng le leng. Bothata ba ho ferekana kelellong bo ama boroko joang?
Bipolar Disorder, Depression, le Mathata a Boroko
Matšoenyeho a boroko a atile haholo ho batho ba nang le lefu la ho ferekana kelellong 'me ba bonahala ba phetha karolo ea bohlokoa ka ho palama lifofane.
- Ho hlobaela - Bothata ba ho hlobaela ke bothata bo sa akarelletseng bothata ba ho robala, empa mathata a ho robala kapa ho robala haholo. Ho hlobaela ho tloaelehile ka maemo a mangata a bophelo bo botle ba 'mele le kelellong. Ho ba nang le lefu la ho ferekana kelellong, hypomania hangata e ka lebisa lefung la ho hlobaela ka lebaka la ho tsuba. Ha sena se etsahala, phekolo ea boemo bo boima (hypomania kapa mania ka lebaka la ho ferekana kelellong) ke pakane ea phekolo.
- Ho fokotsa boroko bo bakoang ke boroko bo bakoang ke boroko bo bakoang ke boroko bo bakoang ke boroko bo bakoang ke boroko bo tloaelehileng bo tloaelehileng. E tloaelehileng ho batho ba nang le khatello ea kelello, meriana e 'maloa e sebelisoang ho phekola lefu la ho ferekana kelellong e ka lebisa ho lieha ho tšoaroa ke lefu la boroko. Kalafo e ka kenyelletsa motsoako oa chronotherapy, phekolo e khanyang, le / kapa melatonin.
- Kemiso e sa tloaelehang ea ho robala - Ha batho ba nang le lefu la ho ferekana kelellong ba se na tloaelo-joalo ka ba lemaletseng tahi kapa lithethefatsi 'me ba tsohile bosiu' me ba robala motšehare-mokoloko o sa tloaelehang o ka kena-kenana haholo le phekolo e nepahetseng ea lefu lena . Phekolo e lebisa tlhokomelo ho phekola sesosa se ba bolokang bosiu (mohlala, tahi kapa lithethefatsi.)
- Litlhaselo tse bohloko - Litoro tse tloaelehileng, litlokotsi le bosiu bo tšosang li ka boela tsa ama batho ba nang le lefu la ho ferekana kelellong. Joaloka tabeng ea ho robala, sepheo sa kalafo ke ho sebetsana ka katleho le bothata ba ho ferekana kelellong.
Ho hlakile hore lefu la ho ferekana kelellong le ka lebisa mathateng a ho robala, empa ho thoe'ng ka boemo bo fapaneng? Na mathata a robala a ka lebisa kapa a sitisa bothata ba ho ferekana kelellong ho ba kotsing ea boemo boo?
Robala e le Molemo oa ho Fokotsa Maikutlo le Bothata ba ho Tšoaroa ke Bipolar
Seo se ka 'nang sa makatsa ke hore ho fokotsa boroko hase feela letšoao la ho itšoara-bosiu bo khutšoanyane bo ka khona ho fokotsa liketsahalo tsa manic le hypomanic.
Liphuputso li fumanoe hore karolo ea 25 ho isa ho 65 lekholong ea batho ba nang le lefu la ho ferekana kelellong ba nang le sekheo sa manic ba bile le tšitiso ea sechabeng pele ho sekhetho. "Pina ea sechaba e ferekanya" ke tšitiso e itseng ho tloaelehileng e amanang le boroko / bosiu ba hae; ho ka ba bonolo joaloka ho lula nako e telele ho shebella filimi ho thelevisheneng kapa ho kenngoa moqoqong o thahasellisang oa ho qoqa Inthaneteng, kapa ho teba ha motho a sitoa ho robala ka lebaka la bokuli bo tebileng ba setho sa lelapa kapa lefu.
Mongoli e mong oa lithuto tsena o re: "Ka mabaka ao re sa ntseng re e-s'o ithute, batho ba nang le lefu la ho ferekana kelellong ho bonahala ba e-na le mechine e mengata e ka hare ea mahlo a nako."
'Me hang ha motho ea hlokang ho robala a robala a kena mania, haeba a ikutloa a hloka boroko bo fokolang, mme ka ho lula a falimehile ka lihora tse 20 kapa ho feta ka letsatsi, ha e le hantle o kenya letsoho ho etsa hore mania e be mpe le ho feta.
Na Mathata a Boroko a ka Etsa Hore Motho a Hlōlehe ke Bothata ba Bipolar?
Bo-rasaense ba bang ba lumela hore lebaka la hore lefu la ho ferekana kelellong le hlahile mehleng ea morao-rao ke tsoelo-pele ea khanya ea maiketsetso. Ka nako e 'ngoe, batho ba bangata ba robetse / ba pota-potiloe ke letsatsi. Leseli la maiketsetso le ile la fetola tsohle tseo 'me la etsa hore batho ba nang le liphatsa tsa lefutso ka lebaka la boloetse ba ho ferekana kelellong ba ne ba tla hlaolela boemo bona.
Le hoja kamano e seng ea bohlokoa e sa tiisetsoe, ho sithabela ha boroko ho batho ba nang le lefu la ho ferekana kelellong le hona ho amana le liphetoho ho microstructure tsa taba e tšoeu ea boko.
Ho sebetsana ka katleho le lefu la ho hlobaela kapa Hypersomnia le Bipolar Disorder
Feela joalokaha mathata a ho robala a bakoang ke lefu la ho ferekana kelellong a hloka ho rarolloa (bona ka holimo,) tse ka fokolisang lefu la ho ferekana kelellong le tsona li lokela ho rarolloa.
Haeba u e-na le bothata ba ho robala, bohloeki bo botle ba ho robala bo bohlokoa. Litsebi li khothalletsa hore u:
- Robala 'me u eme ka nako e le' ngoe letsatsi le leng le le leng
- Qoba li-naps, haholo-holo ha u fihla mantsiboea. Haeba o tlameha ho robala, leka ho fokotsa phomolo ea hau hora e ka bang hora.
- Sebelisa kamore ea hau bakeng sa boroko le thobalano feela.
- Qoba lijo tse boima lihora tse 'maloa pele u tlohela mosebetsi.
- Haeba u sa khone ho robala ka mor'a nako e itseng (mohlala, metsotso e 15) fumana bethe ea rona mme u etse ntho e itseng. Ho sa ntse ho le bohlokoa ho tsoha ka nako e tlang hoseng ho hlahlamang, le haeba o tla robala lihora tse ka tlaase ho tse supileng.
- Sheba litsela tsena tse 10 tsa ho robala hamolemo bosiu bakeng sa maikutlo a eketsehileng.
Haeba u sebetsana le hypersomnia (ho robala haholo,) hangata ho eletsoa hore butle-butle fokotsa nako eo ue qetang u robala ka ho sebelisa alamo ea alamo.
Liphuputso tsa pele li bontša hore ho tsosolosa ka mabifi ho robala / ho potoloha ho ka 'na ha e-ba thuso e khethehileng bakeng sa khatello ea meriana ea ho fapanyetsana leihlo ea bipolar ka potlako. Phekolo e joalo e ka qala ka ho qobella ho hlola ho feletseng le ho utloahala ka nako e telele ka lihora tse 14 bosiu bo bong le bo bong, bo ka fokotsoang hanyane ka hanyane hang ha maikutlo a motho a bonahala a tsitsitse.
Phekolo ea meriana le meriana e ka boela ea phetha karolo ea bohlokoa ho ntlafatsa mekhoa ea boroko, 'me ka ho etsa joalo, matšoao a lefu la ho ferekana kelellong.
Ho Sebelisa Lelapa la Hao Mekhoa ea Hao ea Boroko
Lingaka li bontša hore ho hlokahala hore motho a kenye lelapa la motho ka boiteko ba ho khutlisetsa boroko bosiu. Litho tsa malapa li lokela ho rutoa ka ts'oaetso ea liphetoho matsatsing a tloaelehileng a batho ba nang le lefu la ho ferekana kelellong. Ha e le hantle, monna "O, motsoalle, kea tseba hore mokete o tla lula bosiu bohle empa re ke ke ra o etsa hang feela?" o ne a ka romela "mahe a linotši" ka ho toba sekhethong sa manic. Litho tsa malapa li boetse li hloka ho ithuta matšoao a qaleho ea liketsahalo, ho sa tsotellehe hore na motho o na le motho oa mofuta ofe, o itšetlehile ka maikutlo a itseng kapa a nyahame ebile o itokiselitse ho kenella pele boikutlo ba ho fetoha ha maikutlo bo fetoha.
Tlhaloso ea Bohlokoa Litšitiso Tsa Boroko le Bothata ba Bipolar
Haeba uena kapa motho eo u mo ratang a tšoeroe ke boloetse ba mofuta leha e le ofe, ela hloko boroko / mekhoa ea motho ea amehileng. Haeba u lemoha ho hlobaela, ho ipolaea, boroko bo botle le / kapa ho fokotsa litlhoko tsa boroko, sena se lokela ho tlisoa tlhokomelo ea ngaka ea hau ea moratuoa hang-hang. Ho sebetsana le bothata ba ho robala ho ka 'na ha e-ba le thuso e kholo ea ho kula ha maikutlo a maikutlo.
> Mohloli
- > Benedetti, F., Melloni, E., Dallaspezia, S., Bolloettini, I., Locatelli, C., Poletti, S., le C. Colombo. Bosiu Boroko bo Susumetsa Matla a Matla a Matla a Bipolar Disorder. Journal of Disective Disorders . 2017. 218: 380-387.
- > Harvey, A., Kaplan, K., le A. Soehner. Mehato ea ho Sithabela ha Boroko Bokhobeng ba Bipolar. Meriana ea Meriana ea Boroko . 2015. 10 (1): 101-5.
- > Harvey, A., Talbot, L., le A. Gershon. Khathatso ea Boroko Tšoenyehong ea Bipolar (Pipolar) Ho Pholletsa le Lifespan. Clinical Psychology (New York) . 2009. 16 (2): 25-277.
- > Ng, T., Chung, K., Ho, R., Yeung, W., Yung, K., le T. Lam. Ho Sithabela-Khohlano ea Phahameng Tlhahisong ea Bipolar Disorder le Batho ba Phahameng-Likotsi: Tlhahlobo e Hlophisitsoeng le Meta-Analysis. Tlhahlobo ea Meriana ea Boroko . 2015. 20: 46-58.