Ho utloisisa Phapang
Ho sareloa le ho tepella maikutlo ho na le matšoao a tšoanang, empa ke liphihlelo tse hlakileng. Kaha matšoao a ka tšoana haholo, u ka tseba phapang joang, 'me na e na le taba? Ho leka ho khetholla ke habohlokoa ka mabaka a 'maloa. Ka ho tepella maikutlong, ho etsa hore ho fumanoa le ho batla phekolo ho ka pholosa bophelo. Ka nako e ts'oanang, ho ba le mesarelo ka lebaka la ho shoeloa hase feela ntho e tloaelehileng empa e ka ba pholiso.
Kaha tsena tse peli li tšoana, 'me ka linako tse ling mesarelo e ka baka khatello ea kelello, u hloka ho tseba eng?
Ho tepella maikutlo, ho soabisoa le DSM
Sengoliloeng sa 2013 sa Diagnostic le Statistical Manual ea Mental Disorders, Fifth Edition ( DSM-5 ) e ntšitse "ho tlosoa ha batho ba shoetsoeng" ho fumanoa ke lefu le tebileng la ho tepella maikutlo (MDD). Ka DSM-IV, "ho tlosoa ha motho" ho boletse hore motho ea neng a le libeke tse seng kae pele ho lefu la moratuoa a sa lokela ho fumanoa a e-na le MDD. Leha ho le joalo, DSM-5 e hlokomela hore le hoja mahlomola le MDD li khetholla, li ka boela tsa kopana 'me, ha e le hantle, mesarelo ka linako tse ling e ka hlahisa ketsahalo e tebileng ea ho nyahama, feela joalokaha liphihlelo tse ling tse sithabetsang, tse kang ho lahleheloa ke mosebetsi, li ka khona.
Liphuputso li bontšitse hore khatello e feteletseng e amanang le mesarelo e ka baka mafu a meriana, a kang lefu la pelo, kankere le serame se tloaelehileng, hammoho le mathata a kelello a kang ho tepella maikutlong le ho tšoenyeha.
Kamoo U ka Khethollang Bohloko bo Tšoanang le ho Tepella Maikutlo ho Hoholo
Hangata ho na le linako tseo ho ka 'nang ha e-ba thata ho khetholla mahlomola le ho tepella maikutlong. Ka mohlala, haeba motho a sa tsoa fumanoa a tšoeroe ke kankere, ho ka ba thata ho tseba hore na masoabi ao ba nang le 'ona a bakoa ke tšabo ea bokamoso kapa haeba ho e-na le hoo ba na le sekheo sa ho tepella maikutlong.
Ho ba bohlokoa haholo ha u bua ka phekolo. Rea tseba hore ho tetebela maikutlong ho tloaelehile ka kankere, 'me tekanyo ea ho ipolaea ea batho ba nang le kankere e phahameng, haholo-holo nakoana ka mor'a hore ba fumanoe. Leha ho le joalo ha re batle ho sebelisa meriana ea ho tšoara masoabi a tloaelehileng, haholo-holo nakong eo ka eona meriana e meng, e kang chemotherapy, e atisang ho hlokahala. Ho na le mehlala e mengata ea linako tse ling moo phapang ena e ka ba ea bohlokoa. Joale ke lintho life tse tšoanang le tse fapaneng?
Kamoo ho sareloa le ho tepella maikutlo ho tšoanang kateng
Ho sareloa ho na le matšoao a 'maloa a tšoanang le matšoao a ho kula ho tebileng, ho akarelletsa ho hlomoha ho matla, ho hlobaela, ho hloka takatso ea lijo le ho lahleheloa ke boima ba' mele. Ha e le hantle, matšoao a ho sareloa le ho tepella maikutlong a ka 'na a bonahala a makatsa.
Ka masoabi, ke ntho e tloaelehileng ho utloa bohloko le ho lla. Ke ntho e tloaelehileng ho ba le liphetoho tsa ho robala, matla a matla le takatso ea lijo. Ho tloaelehile ho ba le bothata ba ho tsepamisa maikutlo le ho ba le nako ea bohale, bolutu le ho feta. Phapang, leha ho le joalo, ke hore maikutlo ana a atisa ho qala ho phehisana ka nako. Ke hore, ntle le haeba, motho e mong o hlahisa mesarelo e thata.
Ke Bohloko bofe bo Ikhethang?
Mahlomola a rarahaneng, ho fapana le mesarelo e sa tloaelehang, ha e bonahale eka e senya nako.
Matšoao a masoabi a thata kapa a sa foleng a ka 'na a akarelletsa ho hlonama, ho halefa kapa ho halefa haholo. Motho a ka 'na a thatafalloa ke ho lumela hore ntho leha e le efe e bakileng mesarelo ea hae e hlile e etsahetse. A ka 'na a tsepamisa mohopolo ka ho feteletseng sekhethong sa ho sareloa kapa ho sa tsotellehe ho hang. A ka 'na a kopanela boitšoarong bo senyang kapa a nahanisisa kapa a leka ho ipolaea. Ho ka etsahala hore ka lebaka la matšoao ana a bohloko kapa a nako e telele a saretsoeng, DSM-5 e mocha o ile a tlosa ho shoeloa ha hae ho tloha ho lefu la ho tepella maikutlong.
Kamoo Mahlomola a Tšoanang le ho Tepella Maikutlo Kateng
Moo li fapaneng teng ke hore mesarelo e atisa ho theoha ha nako e ntse e feta mme e hlaha maqhubu a bakoang ke mehopolo kapa likhopotso tsa moratuoa ea hlokahetseng.
Ka mantsoe a mang, motho eo a ka 'na a ikutloa a le molemo ha a le maemong a itseng, joalo ka ha metsoalle le lelapa li le haufi ho li tšehetsa. Empa lintho tse etsang hore motho a shoe, joaloka mofu a ratile letsatsi la hae la tsoalo, a ka etsa hore maikutlo a tsoele pele haholoanyane.
Ka lehlakoreng le leng, ho tepella maikutlong ho hoholo ho atisa ho tsitsisa le ho pharaletseng. Ntho e ikhethang ho sena e ne e tla ba ho tepella maikutlong , 'me liketsahalo tse ntle li ka tlisa ntlafatso ea maikutlo. Leha ho le joalo, motho ea nang le bothata ba ho tepella maikutlong, o atisa ho bontša matšoao a fapaneng le ao hangata a nang le masoabi, a kang ho robala ka ho feteletseng, ho ja ho eketsehileng, le ho ba le boima ba 'mele.
Phapang e Ling pakeng tsa ho sareloa le ho tepella maikutlo
Likhopolo tse ling tseo e ka bang lefu la ho tepeletsa maikutlo haholo li kenyeletsa:
- Maikutlo a molato ha a amana le lefu la moratuoa
- Menahano ea ho ipolaea-le hoja ka mesarelo ho ka ba le menahano ea "ho kena" le mofu
- Ho ameha haholo ka ho se tsotelle (ka linako tse ling mesarelo ha e felise ho itšepa)
- Botsoa kapa ho tsilatsila le ho ferekanya puo
- Mathata a nako e telele le a totobetseng ho phetha mesebetsi ea bophelo ba letsatsi le leng le le leng
- Li-hallucinations le litšila; leha ho le joalo, batho ba bang ba saretsoeng ba ka ba le maikutlo a ho bona kapa ho utloa motho ea shoeleng
Na Mahlomola a Lokela ho Tšoaroa ka Meriana ea Mafu?
Le hoja mesarelo e ka ba bohloko haholo, ka kakaretso ha ho na pontšo ea bongaka ea ho e phekola. Tse ling tse fapaneng, leha ho le joalo, ke tsena:
- Haeba ho tšoenyeha ho amanang le mesarelo ho hobe hoo ho sitisang bophelo ba letsatsi le leng le le leng, meriana e khahlanong le matšoenyeho e ka ba molemo.
- Haeba motho a e-na le mathata a boroko, ho sebelisa nako e khutšoanyane ea thuso ea ho robala kalafo e ka ba molemo.
- Haeba motho a e-na le litekanyetso tsa ho hlahloba MDD, ho imeloa kelellong ho ka 'na ha ngoloa e le karolo ea phekolo eo.
Ho Sebetsana ka Katleho le Bohloko ba ho Tepella Maikutlo
Haeba u ipotsa hore na u na le mesarelo kapa ho tepella maikutlong, ke habohlokoa ho bua le baratuoa ba hau le ho fumana ngaka e tsotellang ea ka u thusang. Ho tepella maikutlong ha ho kotsi feela empa ho ka u amoha matsatsi ao a lahleheloeng ke motho eo u mo ratang a ka lebella hore u thabele.
Haeba u ikutloa hore matšoao a hau a amana le mesarelo e tloaelehileng, mohlomong ba tla ntlafatsa ka nako. Ho sareloa ke mokhoa oa 'mele oa rona oa ho sebetsa ka liphihlelo tse thata le tse sithabetsang. Ka kutloisiso ena, e tla be e etsa motho e mong ea hanyetsang ho leka ho "tlosa" mesarelo. Motho e mong le e mong o sareloa ka tsela e fapaneng 'me ha ho na tsela e nepahetseng kapa e fosahetseng ea ho sareloa. Haeba u tobana le mesarelo bophelong ba hau, etsa bonnete ba hore u ka buisana ka bolokolohi ho motsoalle kapa setho sa lelapa. Nahana ka ho bua le setho sa baruti kapa setsebi. Hase pontšo ea bofokoli ho batla thuso ho sebetsana ka katleho le tahlehelo ea hau, 'me u etsa hore u nahane ka tlhoko ea hau ho e-na le hore e be tumellano ea matla a lerato la hau kapa botle ba moratuoa ea lahlehileng. Ho phaella moo, ke litlhahiso tse 10 tse ka u thusang nakong ea mesarelo.
Lisebelisoa:
Assareh, A., Sharpley, C., McFarlane, J., le P. Sachdev. Likokoana-hloko Tse Ikhethang ea ho Tepella Maikutlo Ka mor'a ho Senyeha. Litsebi tsa thuto ea kelello le Litlhahlobo tsa Boits'oaro . 2015. 49: 171-81.
Shear, M. Clinical Practice: Ho soabisa ka tsela e rarahaneng. The New England Journal of Medicine . 2015. 372 (2): 153-60.
Zisokook, S., le K. Shear. Ho sareloa le ho senyeheloa: Seo Maprochiatriste a Hlokang ho se Tseba. World Psychiatry . 2009. 8 (2): 67-74.