Ha ho na motho ea tsebang hantle hore na ke eng e bakang eona, empa ho tepella maikutlo ho bonahala eka ho na le karolo ea lefutso. Le hoja liphatsa tsa hau tsa liphatsa tsa lefutso li ka hlahisa hore na u qetella u e-na le ho tepella maikutlong kapa che, sena se bolela feela hore u ka 'na ua hlaseloa ke ho tepella maikutlong, eseng hore u tla rata.
Kamoo liphatsa tsa lefutso li hlahisang ho tepella maikutlo kateng
Batho ba nang le kamano ea pele, ke batsoali, banab'eno le bana ba batho ba nang le khatello e tebileng ea maikutlo ba fumanoe ba atisa ho ba le bothata bo boholo ba ho tepella maikutlong ho feta batho ba tloaelehileng.
Liphuputso tse leshome le metso e 'meli, tse shebang hore na lipale tse peli tsa mafahla li na le tšobotsi e tšoanang, hape li fana ka bopaki ba liphatsa tsa lefutso. Lihlopha tsa mafahla a bo-ntate (a sa tšoaneng) li fumanoe li e-na le ho tepella maikutlo ho tebileng ka tekanyo ea 20%. Leha ho le joalo, ka bobeli ba mafahla a tšoanang, a bolelang hore ba arolelana liphatsa tse ling tsa lefutso, tekanyo e ile ea ema ho hoo e ka bang 50%.
Ho fihlela joale, ha ho lipatlisiso tsa liphatsa tsa lefutso tse khethileng hore na liphatsa tsa lefutso tse itseng li amana le ho tepella maikutlo ho tebileng. Ho ka etsahala hore ho tepella maikutlo ho tebileng ke boemo bo rarahaneng ba liphatsa tsa lefutso bo amanang le liphatsa tsa lefutso tse ngata le mohlomong le mefuta e mengata ea lefa.
Lisosa Tse Ling Tsa ho Tepella Maikutlo
Liphatsa tsa lefutso hase tsona feela tse ka etsang hore motho a tepelle maikutlong. Lintlha tse ling li kenyeletsa:
- Khemistri ea boko. Batho ba tepeletseng maikutlo ba bonahala ba e-na le maemo a fokolang mme ba fokotseha ho sebetsa ha methapo ea mafu, e leng lik'hemik'hale tse bokong tse amang maikutlo le boiketlo.
- Tsela e fapaneng ea boko. Liphuputso li bontšitse hore batho ba nang le ho tepella maikutlong ba ka 'na ba ba le phapang pakeng tsa boko ba bona. Lipatlisiso li ntse li etsoa ka sena.
- Li-hormone. Ha li-hormone li tsoa ka lebaka la mabaka a kang ho ima, boemo ba qoqotho kapa ho khaotsa ho ipolaea, sena se ka baka ho tepella maikutlong, haholo-holo ho batho ba seng ba kotsing.
- Ho imeloa kelellong. Batho ba bang ba hlahisa seo ho thoeng ke ho tepella maikutlong , hape ho tsejoa e le bothata ba ho fetola maikutlo le maikutlo a tepeletseng maikutlo, ka lebaka la boemo bo sithabetsang haholo kapa khatello ea maikutlo.
Lebaka leha e le lefe la lintlha tsena le ka fetisoa ke liphatsa tsa lefutso le ho tepella maikutlong, empa ka lehlakoreng le leng, motho ea se nang liphatsa tsa lefutso le ho tepella maikutlong a ntse a ka ntlafatsa joalo.
Matšoao a ho Tepella Maikutlo
Matšoao a tepeletseng a ka 'na a fapana ho ea ho motho ka mong, empa ka kakaretso, ho fumanoa ka molao hore o na le bothata bo tebileng ba ho tepella maikutlo, u tlameha ho ba le matšoao a mahlano kapa a mangata mme u bile le bona bonyane libeke tse peli:
- Ho lahleheloa ke menyaka mesebetsing eo u kileng ua e thabela
- Ja lijo tse fokolang ho feta tseo u neng u li tloaetse, tse ka kenyelletsang ho boima kapa ho fumana
- Ho ikutloa u khathetse le / kapa ha u na matla
- Ho robala haholo kapa ho honyenyane haholo
- Ho ikutloa u hloka tšepo, u se na thuso, le / kapa molato
- Menahano ea ho ipolaea kapa lefu
- Ho utloa bohloko, ho tšoenyeha kapa ho halefa hangata
- Ho halefisoa le / kapa ho phomola
- Matšoao a matšoao, a kang hlooho kapa masapo
Kalafo ea ho Tepella Maikutlo
Ho tepella maikutlong ho tloaelehile ho phekoloa ka meriana, psychotherapy , kapa tse ling tsa tse peli. Ho ka nka nako hore u fumane moralo o motle ka ho fetisisa oa phekolo bakeng sa motho ka mong, kahoo leka ho ba le mamello haeba u sa tsoa fumanoa u e-na le ho tepella maikutlo. Etsa bonnete ba ho boloka puisano e bulehileng le setsebi sa bophelo bo botle ba kelello mabapi le litla-morao leha e le life tseo u ka bang le tsona, hammoho le meriana e meng, li-vithamine kapa litlama tseo u li nkang tse ka sitisang meriana ea hao ea ho tepella maikutlo.
Lisebelisoa:
Moore, David P., le James W. Jefferson. Handbook ea Psychiatry ea Bongaka . Mohla oa bobeli. Philadelphia: Mosby, Inc., 2004.
"Ho tepella maikutlo (bothata bo tebileng ba ho tepella maikutlo)." Mayo Clinic (2015).
Lefapha la Bophelo le Lits'ebeletso tsa Botho tsa United States, Mekhatlo ea Sechaba ea Bophelo, Mokhatlo oa Sechaba oa Bophelo ba Melello. (2015). Ho tepella maikutlo (NIH Publication No. 15-3561). Bethesda, MD: Ofisi ea Phatlalatso ea 'Muso oa US.