1 - Utloisisa Bohlokoa ff Down Time
Ke makhetlo a mangata ao u nahanang ka ntho e itseng eo u ka ratang ho e etsa le pele u ka hlahloba ka botlalo khopolo ea ho eketsa ketsahalo eo bophelong ba hao, u ikhopotsa hore ha u na nako ea eona? Ba bangata ba rona re qeta nako e ngata re etsa seo re nahanang hore re tlameha ho se etsa, hore ha re na nako e lekaneng ea seo re ka ratang ho se etsa. Boikutlo ba ho se be le bolokolohi bo lekaneng ba ho phehella nako ea boleng le malapa a rona, ho tsosolosa mesebetsi ea boinotšing , kapa lintho tse ling tse ka re thusang ho ka etsa hore re ikutloe re imetsoe ebile re sa thaba.
Bokhoni ba ho fumana nako lenaneong le phathahaneng ke la bohlokoa ka mabaka a 'maloa. Hase feela maemo a tšohanyetso a hlahelang nako eo ea tlhokahalo, ho ba le nako e lekaneng ea boikhathollo, nako e le 'ngoe, le nako e se nang letho e hlokahalang bakeng sa ho boloka botsitso. Batho, haholo-holo li-introverts, ba hloka nako ea ho phomola le ho kopanya hape, mme nako ea ho ba le nako e hlokahalang e eketseha nakong ea linako tsa khatello. Ka mantsoe a mang, ha u ntse u hatelitsoe haholoanyane, ha u ntse u hloka nako eo ea ho qetela haholoanyane.
Haeba u ka rata ho eketsa boemo ba hau ba thabo le khotsofalo ea bophelo selemong sena, e 'ngoe ea liphetoho tse ntle ka ho fetisisa tseo u ka li etsang ke ho fumana nako e ngata lenaneong la hau bakeng sa bophelo bo bontšang seo u ka ratang ho se etsa. Mehato ena e ka thusa.
2 - De-Clutter Lenane la hau
Sheba ka hloko hore na u qeta matsatsi a hau joang, 'me u bone se ka khaoang. O shebeletse TV tse ngata ka letsatsi? Na o ka sebetsa hantle mosebetsing? Na ho na le lintho tse kenyelletsong ea hau tse ka lihelloang ntle le lintho tse tebileng?
Sena e ka ba ntho e makatsang hobane u ka 'na ua hloka nako ea nako e eketsehileng e le hore feela u tetele maikutlo, kahoo ha u batle ho qobella ho sebetsa ka botlalo ka lihora tse 24 ka letsatsi ha u ka' na ua hloka ho phutholoha le ho khutlisa hona joale eaba. Leha ho le joalo, haeba u qeta nako u sebelisa mekhoa e metle ea boithabiso ho e-na le ho hloka nako ea ho phomola, kapa u senya nako ka litsela tseo u sa li thabeleng ntle le ho li lemoha, mona ke sebaka sa bohlokoa moo tlhokomeliso le phetoho ka mekhoa e ka u fa nako e eketsehileng e ka sebelisoang ka litsela tse molemo.
Ho qeta nako e khutšoane mona le mane ho ka eketsa boikutlong bo boholo ba tokoloho ea botho ea ho etsa seo u ka se thabelang.
3 - Ithute ho fa Basali
Na ho na le boikarabello boo u nang le bona lapeng kapa mosebetsing o ka fetisetsoang ho ba thusang, litho tsa malapa kapa ba bang? Ho abela bana boikarabelo ba ho hloekisa, ka mohlala, ba ka lokolla nako eo ka tloaelo ba e sebelisang mesebetsing ea ntlo mme ba khothalletsa boikutlo ba boikarabello ho bana ba hao ka nako e le 'ngoe. Ho hira thuso ka mesebetsi e hlileng e u senyang hangata ho ka u siea nako e eketsehileng ea matla le matla ao ho seng a bohlokoa ho a sebelisa. 'Me ka nako e' ngoe ho lumella motho e mong hore a nke mosebetsi o ka tlisa melemo e eketsehileng: ba ka fumana hore ba molemo ho bona ho feta kamoo ba nahanang kateng hore ba tla ba (kapa ho feta kamoo u nahanang kateng), ba ka thabela boikutlo ba ho thusa, kapa ka bonyane, e ka tlisa kutloisiso ea ho sebetsa hammoho.
4 - Ithute ho re "Che" e nang le khatello e matla ea kelello
Pele u nka boikarabello bo bong bo bocha, nahana ka hloko hore na mesebetsi ena e tla ama bophelo ba hao joang, ka tsela e ntle le e mpe. Hape nahana ka sepheo sa hau sa ho re "e": na u mpa u batla ho qoba ho ikutloa eka u tlohela motho e mong fatše? Na u atisa ho ikholisa hore u na le nako e sa lekanyetsoang lenaneong la hao mme u iphumana o e-na le nako bakeng sa motho e mong le e mong ntle le uena?
Ho hana ho ka 'na ha tlisa ho oa, empa hangata ke habohlokoa. Ho hana ha ho bonolo haholo ha u ikoetlisa, 'me ha u tseba ho hana ntle le ho mema ho sa hlokahale kapa ho hlahisa maikutlo a thata, ho ba bonolo le ho feta. Hape ho ba bonolo ha u ikoetlisa. Leka lintlha tsena tsa ho hana, 'me u ka fumana nako e ngata haholo bakeng sa hau.
U lokela hape ho ithuta ho eketsehileng ka lisebelisoa tsa taolo ea nako le ho hlahloba lisebelisoa tse tsoelang pele tsa tsamaiso ea khatello ea kelello