Mehato ea ho U Thusa ka Tsamaiso Ena
Haeba u iphumana u tobane le likopano tsa lekhotla la Alcoholics Anonymous (AA), mohlomong u na le lipotso mabapi le se tla etsahala ka mor'a moo, haholo-holo haeba u e-s'o ee AA pele.
U ka 'na ua ipotsa hore na ho etsahala eng hantle sebokeng sa AA , kamoo liboka li sebetsang kateng, le hore na u tla paka joang hore u bile teng ho tloha ha e ntse e le lenaneo le sa tsejoeng .
Lekhotla-Le Laeloa Hore e be Lino Tse Tala Lintho Tse sa Tsejoeng
Batho ba bangata ba iphumana ba laeloa ke lekhotla ho ea libokeng tsa lithethefatsi tse sa tsejoeng ka lebaka la ts'oaetso ea ho khanna . Ho feta moo, AA e ka 'na ea laeloa bakeng sa litumelo tse ling tse amanang le joala, hammoho le maemo a mang a mabifi a malapeng.
Lebaka leo ka linako tse ling lenaneo le leng le leng la AA, le kang AA, le ka fanoang ka lona (ho e-na le ho ea teronkong) ke ka lebaka la ho patala chankaneng le litšenyehelo tse phahameng tsa mohlokomeli ea koaletsoeng chankaneng.
Ntle le AA, dikgetho tse ling tsa mananeo tseo motho a ka li fumanang li kenyelletsa:
- Ho kena setsing sa setsebi sa lithethefatsi le sa joala
- Ho fuoa keletso ea litsebi kapa phekolo
- Ho ea lenaneong le leng la sehlopha sa tšehetso se tšoanang le AA
Seo se boletse hore baetsalibe ba bangata ba qetella ba e-na le lithethefatsi tse sa tsejoeng hobane ke eona feela khetho e sa lefelloeng 'me hangata e fumaneha haholo ho khethollo, ka liboka ho hoo e ka bang motse le toropo.
Mehato ea ho ea Lekhotleng-Lihlopha tsa Machaba AA
Linaheng tse ngata, lekhotla ka boeona ha le romele batho ka kotloloho ho Lino Tse Tšoanang le Li-Alcoholics. Ka tloaelo, u qala ho romeloa ho ofisiri ea liteko, moeletsi kapa mosebeletsi ea sebetsanang le mosebetsi ea tla hlokomela hore u kopanela lenaneong le leng la kahlolo. Lenaneo le na le mehato e mehlano:
Mohato oa Pele: Nka Tlhahlobo ea Tlhahlobo ea Joala
E 'ngoe ea lintho tsa pele eo mohlokomeli a tla e etsa ke ho u fa teko ea ho hlahloba joala ho hlahloba tsela eo u noang ka eona. Ho loketse ho hlokomela hore liteko tsena tsa ho hlahloba hangata ha li botse ka ho toba kamoo u noang kateng (mohlomong hobane ho tloaelehile hore batho ba nyenyefatse joala ba bona). Ho e-na le hoo, liteko tsena li botsa ka liphello tsa ho noa ha hao, ho sa tsotellehe hore na u kile ua hloloheloa mosebetsi ka lebaka la tšebeliso ea joala.
Mohato oa Bobeli: Hlahloba Palo ea liboka tsa AA
Ofisiri ea lekhotla e tla sheba liphello tsa liteko tsa hau tsa ho hlahloba 'me u leke ho fumana boemo ba ho noa ha hao. A ka 'na a etsa qeto ea hore ha ho na bothata ba ho noa le hore u entse phoso. Ntle le moo, a ka belaella hore o na le bothata ba ho sebelisa joala.
Palo ea liboka tseo u tla laeloa hore u ee ho eona e tla thehiloe tlhahlobo ea sepolesa. Ka hona, o ka laeloa ho ba teng kae kapa kae ho tloha sebokeng se seng ho ea ho liboka tse 90 ka matsatsi a 90. Ha ho etsoa litlōlo tsa molao, u ka laeloa ho ea libokeng tse ling hape.
Mohato oa Boraro: Ho Tšoara Karete ea Hao
Kamora ho u bolella hore na liboka tse ngata tseo u tla li hloka ho ea libokeng tsa hao li tla etsa'ng, mofani oa hau ea sebetsang o tla u fa pampiri eo u tla e ngola ka matsatsi a liboka tseo u li etetseng, esita le linako le libaka.
Ho tla boela ho be le sebaka sa ho saena ho motho e mong sebokeng (ka kakaretso motho ea ikarabellang, ea bitsoang molula-setulo, kapa mongoli oa sehlopha) ho netefatsa hore u teng.
O tla jara karoloana ea pampiri, eo ka nako e 'ngoe e bitsoang "karete" kapa "slip", sebokeng se seng le se seng.
Ka linako tse ling, u tla fumana seboka se sa teeng li-slips. Tloaelo ea ho saena li-slip e batla e hanyetsa ka hare ho lihlopha tsa AA. Litho tse ling li ikutloa eka li tlōla lineano tsa sehlopha ho itšireletsa ka mekhatlo e ka ntle.
Empa lebaka le ka sehloohong leo lihlopha tse ngata li khethileng hore li se ke tsa saena li-slips ke hobane ha li batle batho libokeng tsa bona ba qobelloang ho ba teng.
Ho e-na le hoo, ba batla batho ba nang le takatso ea ho ba teng. E ka 'na eaba ho ka ba molemo ho botsa motho pele ho seboka haeba sehlopha sa bona se bontša matšoao.
Liboka tse ngata tse tsejoang ka nako ea "moo-le-neng" kemiso e le "liboka" li tla saena li-slips.
Mohato oa bone: Ho ea Sebokeng sa Hao sa Pele
Ke habohlokoa ho hopola hore AA ha e tsejoe. Ha ho hlokahale hore u fane ka lebitso la hau ho mang kapa mang, 'me u ke ke ua hlokoa hore u bue ntho leha e le efe sebokeng ha u khetha ho se etse joalo. AA ke sehlopha se tšehetsanang, kahoo ha ho na baeletsi kapa litsebi moo bakeng sa lipotso kapa lipuisano le uena.
Ho phaella moo, haeba u na le bokooa, lithibelo tsa lipalangoang, kapa mabaka a mang a ka 'nang a u sitisa ho ea libokeng, lihlopha tse ling li tla u lumella hore u kopanele libokeng tsa AA tsa Inthanete ho kopana bonyane boikarabelo ba hao ba taelo. Hase bolaoli bohle ba etsang sena, leha ho le joalo, etsa bonnete ba hore u hlahloba pele u e-ea sebokeng sa inthanete.
Ho feta moo, tabeng ea ho fumana sesepa sa hau, ho na le liboka tse ling tsa Inthanete tse tla u romela melaetsa ea ho ba teng ha u se u le teng sebokeng.
Mothati oa Bohlano: Ho kena ka likarete tsa hau tse ngotsoeng
Hang ha u se u kile ua ea libokeng tsa AA tseo u neng u laeloa hore u be teng ho tsona, 'me u na le sekhahla sa hau sa senoelo ho paka hore u teng, u tla fetisetsa seteishene ho moemeli oa hao oa teko kapa mohlahlobi oa mosebetsi bakeng sa ho netefatsa.
Ka tloaelo, ho tla ba le litlhoko tse ling tseo u tla li hloka ho li qeta pele u phethahatsa boikarabelo ba hau, empa u tla be u qetile karolo ea rehab ea polelo.
Lentsoe le Tsoang ho
Bafosi ba bang ba shebile lekhotla-ba laela hore ba be teng ho ea mosebetsing e le mosebetsi o mong feela oo ba lokelang ho o phetha, 'me ba mpa ba e-na le boikarabelo. Empa ba bang ba bangata ba hlokometse hore phihlelo eo e fetotse bophelo ba bona, le haeba e ne e hanyetsa qalong.
Ha e le hantle, ba bangata ba fumanoe ba na le bothata ba nako e telele ba bile ba phela ka tsela e fapaneng ka ho fetisisa kaha ba kile ba laeloa ho ea AA ka tšepo, le uena u ka fumana lehare lena la silevera.
> Mehloli:
> Liteletso tsa AA. (2017). Ho sebelisana le Lekhotla, DWI le Mananeo a joalo.
> Krentzman AR le al. Kamoo Joala bo sa Tsejoeng Kateng (AA) le Narcotics Anonymous (NA). Joala Tšehetsa Q. 2010 Dec; 29 (1): 75-84.