"Ho folisa" Matšoao a PTSD
Ha batho ba batla phekolo ea lefu la posttraumatic disorder (PTSD), ba bangata baa ipotsa hore na kalafo e tla fana ka pheko bakeng sa PTSD. Mathata a bophelo bo botle ba maikutlo a atisa ho talingoa ka tsela e tšoanang le mathata a mang a bongaka, a kang kankere kapa lefu le leng. Mathata a mangata kapa mafu a mang a ka phekoloa. Ke hore bothata bo ka felisoa ka mofuta o mong oa phekolo ea bongaka, ebang ke ho buuoa kapa meriana.
Kaha ho na le phekolo e ' maloa e sebetsang bakeng sa PTSD , e kang phekolo ea ho pepesa, hammoho le bopaki bo bong ba hore meriana e ka ba molemo ho batho ba nang le PTSD, hoa utloahala hore batho ba ka' na ba ipotsa hore na PTSD ea bona e ka phekoloa ka mekhoa ena .
Ke Potso e Thata ho Araba
Le hoja phekolo e 'maloa e sebetsang bakeng sa PTSD e' nile ea etsoa, potso ena e ntse e le thata ho e araba. Ka litsela tse ngata, karabo e itšetlehile ka hore na u hlalosa lentsoe "pheko" joang.
Kalafo bakeng sa PTSD e ka fokotsa esita le ho felisa matšoao a mangata a PTSD . Ke hore, ka mor'a ho phekoloa, batho ba ka 'na ba se ke ba hlola ba e-na le menahano e fapaneng. Ba ka ithuta ho laola maikutlo a bona le ho fokotsa boitšoaro ba bona ba ho qoba. Matšoao a hyperarousal le hypervigilance a ka boela a fela. Ka kutloisiso ena, PTSD e ka "phekoloa."
Kalafo e ka Fana ka Taolo ea ho Etsa
Leha ho le joalo, phekolo ea PTSD e ke ke ea felisa taba ea hore ketsahalo e bohloko e etsahetse.
Kalafo bakeng sa PTSD e ke ke ea hlakola likhopotso tsa liketsahalo tseo. Ka lebaka leo, le hoja u ka 'na ua se ke ua hlola u e-na le mehopolo kapa mehopolo e bohloko ea ketsahalo e sithabetsang, ho ka' na ha e-ba le linako tseo libaka tse ling, maemo kapa batho ba li bakang likhopolo kapa mehopolo ea ketsahalo e sithabetsang.
Le hoja mehopolo e ke ke ea felisoa, ke phekolo efe e ka etsoang kapa e fokotsa boikutlo boo lintlha tseo li hopolang ka tsona ho tlisa mahlomola le matšoenyeho a maholo, hammoho le boitšoaro bo bobe bo tsepamisitse maikutlo ho qoba kapa ho thibela likhopotso tseo.
Ha u etsa joalo, kalafo e ka u thusa ho boela u laola bophelo ba hau ho tloha matšoao a PTSD. E ka thusa ho fokotsa hore na matšoao a PTSD a kena-kenana kae le maemo a sa tšoaneng bophelong ba hau, joalo ka mosebetsi, sekolo, kapa likamano.
Seo se boletse, ke habohlokoa ho hopola hore matšoao a PTSD a ka khutla hape. Hang ha o atlehile ho tlatsa phekolo, ha ho bolele hore mosebetsi o felile. Ke habohlokoa hore u tsoele pele ho sebelisa litsebo tse sebetsanang le ho sebetsana le boemo bo botle boo u ithutileng ho bona kalafo, hammoho le ho ela hloko matšoao a lemosang a ka bontšang matšoao a khutlang. Leha ho le joalo, ka boitlamo ba ho sebelisa mekhoa e metle ea ho sebetsana le phekolo eo ue fumaneng kalafo, ha ho na lebaka la hore ha ua lokela ho phela bophelo bo sa feleng le bo nang le morero ba PTSD. PTSD le liphello tsa ketsahalo e sithabetsang li ka hlōloa.
Ho fumana phekolo bakeng sa PTSD
Haeba u kile ua hlaheloa ke ketsahalo e sithabetsang 'me u na le matšoao a PTSD, ke habohlokoa ho batla phekolo. Haeba o batla mofani oa phekolo ea PTSD, ho na le liwebsaete tse ngata tse thusang tse ka fumanang mofani oa tokelo bakeng sa hau . Ha u batla mofani oa phekolo, hopola hore u moeti. Eka ho pota-potile ho fihlela u fumana mofani oa phekolo eo u ikutloang a ka khona ho sebetsana le litlhoko tsa hau ka ho fetisisa