Le hoja ho ka 'na ha bonahala eka ho tlohela mosebetsi e lokela ho ba nako eo ka eona u ka phomollang le ho thabela litholoana tsa mosebetsi oa hau, ka linako tse ling ho ka baka maikutlo a ho tepella maikutlong ho e-na le hoo. Ke hobane'ng ha see se etsahala 'me u ka etsa'ng ka sona?
Mabaka a ho Tepella Maikutlo Ka mor'a ho tlohela mosebetsi
Bakeng sa batho ba bangata, mosebetsi o fana ka kutloisiso ea thuso le morero. Ho na le takatso ea bophelo bohle ea ho ba mohlokomeli ea molemo bakeng sa lelapa la hao, motho ea nang le phihlelo le karolo ea bohlokoa sechabeng.
Boikutlo ba motho ka boeena bo tlameletsoe haholo ho seo a se etsang bakeng sa bophelo; 'me, ka ho tlohela mosebetsi, boikutlo ba tahlehelo bo ka etsahala, ba tlohela motho ea loanang ho utloisisa hore na ke bo-mang le hore na ba bohlokoa hakae.
Lebaka le leng la ho tepella maikutlong ke 'nete ea hore mahlaseli a lapeng a fetoha. Moo molekane a le mong kapa bobeli ba ka beng ba ile ba sebetsa malapeng 'me ba se ba le sieo karolo e kholo ea letsatsi, hona joale banyalani ka bobeli ba ka' na ba qeta nako e ngata lapeng. Mesebetsi e ka 'na ea fetoha' me tlhokahalo e kholo ea ho etsa liqeto tse kopanetsoeng e ka etsahala. Ho fihlela ho be le tekano e ncha, ho ka 'na ha e-ba le likhohlano ha molekane e mong le e mong a ikamahanya le boemo bo bocha.
Qetellong, mosebetsi oa ho tlohela mosebetsi o ka 'na oa bonoa e le khopotso ea hore motho o tsofetse, o tšohile ka lefu, ho kula le bokooa.
Kamoo U ka Sebetsanang ka Katleho le ho Tepella Maikutlo Ka mor'a ho Hlohela
Litsebi tse ngata li fana ka litlhahiso tse latelang bakeng sa ho thusa ba tlohetseng mosebetsi ba bacha ho fetola phetoho e bobebe karolong e latelang ea bophelo ba bona:
- Lula u le mafolofolo. Etsa lintho ho boloka kelello le 'mele li sebetsa joalo ho nka tlelase, ho kopanela lipapaling, ho etsa mosebetsi oa boithatelo kapa ho nka mosebetsi oa nakoana.
- Matlafatsa likamano tsa sechaba le tsa lelapa. Etela bana ba hau kapa u ithaopele ho thusa bana ba hao ba kholo. Iphe nako ea ho nka karolo mesebetsing le metsoalle. Etela setsi sa setjhaba sa setjhaba mme o batle mesebetsi eo u e thabelang e le hore o ka etsa metsoalle e mecha.
- Fumana moelelo o mocha oa morero. Mohlomong u ka etsa mosebetsi oa boithaopi o amanang le mosebetsi oa hau oa pele? Kapa mohlomong u 'nile ua ameha ka botebo ka lebaka le itseng? Ho fumana tsela e ncha ea ho fana ka morero bophelong ba hao ho tla tsosolosa moelelo oa morero oo u kileng oa o fumana ka mosebetsing.
- Finyella litoro tsa hau. Mohlomong u 'nile ua batla ho ithuta ho bapala seletsa sa' mino kapa mohlomong ho tsamaea? Hona joale ke nako e phethahetseng. U na le tokoloho 'me u ntse u le monyenyane hoo u ka e thabelang. Etsa joalo!
- Etsa kemiso. Ha o sebelisetsoa ho rera letsatsi lohle ho potoloha mosebetsi oa hau, ho ka ba ho nyahamisa ho ea ho letsatsi le sa tsejoeng. Ho e-na le hoo, iketsetse kemiso ea hao, ho etsa linako tse behiloeng ha u tla sebetsa mosebetsing, ho ikoetlisa kapa ho etsa mosebetsi oa boithatelo.
Nka Etsa'ng Haeba ho Tepella Maikutlo ho Ntle ho Hoholo?
Haeba u fumana hore ho tepella maikutlo ha hao ho sa tsamaee kapa hona ho qala ho sitisa bophelo ba hao haholo, ho ka etsahala hore u hloka thuso ea setsebi bakeng sa Matšoenyeho a Maholo a Tšoenyehileng. Matšoao a Matšoenyeho a Maholo a Tšoenyehileng a kenyeletsa:
- Ho ikutloa u soabile, u nyahame kapa u se na letho
- Ho lahleheloa ke thahasello linthong tseo u neng u rata ho li etsa
- Ho ikutloa eka ke ntho e halefisang kapa e sa phomole
- Ho ba le mathata a ho robala kapa ho tsoha hoseng
- Ho ba le liphetoho takatsong kapa boima ba 'mele
- Ho ba le mathata ka ho nahana, ho etsa liqeto kapa ho hopola lintho
- Ho ikutloa ke khathala ka linako tsohle
- Ho ikutloa u se na thuso kapa u le molato haholo
- Ho ikutloa eka ha u na thuso kapa ha u na tšepo
- Ho nahana ka lefu kapa ho ipolaea
Haeba u e-na le matšoao a mangata, joale ke khopolo e ntle ho bona ngaka ea lelapa la hau bakeng sa tlhahlobo. O tla u botsa lipotso le ho etsa tlhahlobo e le hore a fumane hore na matšoao a hao a ho tepella maikutlong a ka 'na a bakoa ke mabaka a mang, a kang boemo ba bongaka kapa meriana eo ue nkang. Haeba lintho tsena li ka senyeha, joale u ka ba le ho tepella maikutlong.
Haeba u e-na le ho tepella maikutlong, ho na le mekhoa e 'maloa e sebetsang haholo, e kang meriana ea ho imeloa kelellong , phekolo ea kelello , le tlhabollo, e ka u thusang hore u khutlele mokhoeng oa keel.
Ngaka ea hao e ka 'na ea khetha ho u fa meriana, kapa e ka' na ea khetha ho u fetisetsa ho ngaka ea mafu a kelello kapa setsebi se seng sa bophelo bo botle ba kelello bakeng sa thuso. Ka kakaretso, phekolo e ntle ka ho fetisisa ea ho tepella maikutlong e tla ba motsoako oa meriana le phekolo kapa tlhabollo, empa ngaka ea hau e tla sebetsa le uena ho fumana hore na se molemo ka ho fetisisa ho uena.
Lisebelisoa:
"Ho Itokisetsa ho Tlohela Pele." MensLine Australia. MensLine Australia.
Chamberlin, Jamie. "Ho Furalla Likelello ho Batla ho Tseba." Sheba . Mokhatlo oa American Psychological Association. 45.1 (January 2014): 61.
Jacobs, Deborah L. "Tsela ea ho otla li-Blues tsa ho tlohela mosebetsi." Forbes . Forbes.com, LLC. E phatlalalitsoe: la 10 Mphalane 2013.