Metsoalle le lelapa ba ka ba bapalami ba bohlokoa sehlopheng sa hau sa phekolo ea phobia
Ha ho hlokahale hore u tobane le phobia ea hao feela; motho ea ts'ehetso a ka u thusa ho laola boemo ba hau le ho fumana thuso eo ue hlokang. Etsoe, ho loantša phobia ho ka ba khathatsong le nako e ngata!
Ebe hantle-ntle motho ea tšehetso ke mang? Le hoja lentsoe lena le ka bua ka setsebi sa hau kapa litho tse ling tsa sehlopha sa hau sa phekolo , hangata se sebelisetsoa ho hlalosa motsoalle ea haufi kapa mong ka eena ea bapalang boikarabelo ba mobu, moemeli, le cheerleader.
Metsoalle le litho tsa malapa ba ka etsa mohloli oa pele oa ts'ehetso ho motho ea nang le phobia.
Chelete ea ts'ehetso e hlokehang e itšetlehile ka hore na phobia ea hao e na le mofuta ofe le boima; mehloli ea hau ea botho; le khafetsa eo u tobanang le eona boemo ba phobic. Batho ba bang ba na le motho ea ts'ehetsoang, empa hangata ho molemo ho ba le batho ba ka sehloohong le ba bang ba tšehetso ea bobeli, haholo-holo Haeba boemo bo tšosang ke bo tloaelehileng. Ho ba le batho ba seng bakae ho ea ho bona ho ka netefatsa hore kamehla o na le thuso le hore batho ba ts'ehetsoeng ba lula ba le bocha ebile ba le mafolofolo.
Ke habohlokoa ho bulela motho oa hau ea tšehetso kapa ho tšehetsa batho ka phobia ea hao, lintho tse hlahisang maikutlo, le mekhoa ea ho sebetsana le eona. Tšepo e tebileng ea ts'ebetso e tlameha ho ba teng mahlakoreng ka bobeli. Ho itšetlehile ka boemo ba hau, motho ea ka u thusang a ka 'na a re:
- Ho u felehetsa ho baemeli ba litsebi.
- Tsamaea le uena ho liketsahalo tse bakang phobia ea hau.
- Hlahloba maemo ho bona hore na o tla khona ho sebetsana le bona.
- Leka feela tsebe kapa u nyehele ha u ikutloa u sithabetse.
Mefuta ea Tšehetso ea Sechaba
Ho na le litsela tse ngata tseo batho ba ka tšehetsanang ka tsona le batho ba fapaneng ba khethollang mofuta o itseng kapa motsoako kapa mefuta e fokolang ea ts'ehetso ea sechaba.
Seo se boletse, mofuta o fosahetseng oa ts'ehetso o ka ba le phello e kotsi. Mefuta e mene e fapaneng ea ts'ehetso ea sechaba e ka u sebetsang:
- Tšehetso ea maikutlo: Hangata sena se akarelletsa matšeliso 'meleng le kutloelo-bohloko. Ka tšehetso ea maikutlo, motsoalle kapa molekane oa hao a ka 'na a u khomarela haholo' me a mamela mathata a hao, a u tsebisa hore ba ikutloa ka tsela e tšoanang, hape.
- Hlahloba ts'ehetso: Mantsoe a kholiseho kapa khothatso a atisa ho fumanoa mofuta ona oa ts'ehetso. Ka mohlala, motho ea fanang ka tšehetso e hlomphehang a ka 'na a supa matla a hao kapa a u tsebisa hore ba lumela ho uena.
- Tšehetso ea tsebo: Ba fanang ka tšehetso ea tlhahisoleseling ba etsa joalo ka mokhoa oa ho fana ka keletso, kapa ho bokella le ho arolelana tlhahisoleseling.
- Tšehetso e totobetseng: Tšehetso e totobetseng e akarelletsa ho nka boemo bo sebetsang ho thusa motho ho laola bothata boo ba bo utloang. Motho ea u fang tšehetso e totobetseng a ka u tlisetsa lijo tsa mantsiboea ha u kula, au thusa ho nahana ka tharollo kapa ho u thusa hore u sebetsane ka katleho le bothata boo u leng ho bona.