Ithute ho amohela se etsahetseng mme u tsoele pele
Ho hlekefetsoa ka thobalano hase feela ho hlabisang lihlong le ho sa phutholoha ho bahlaseluoa, ho ka ba kotsi ho bona le bona. Ha e le hantle, ho hlekefetsoa ka thobalano ho ka etsa hore motho ea hlokofalitsoeng a utloe ntho e 'ngoe le e' ngoe ho tloha maikutlong le ho tšoenyeha ho hlajoa ke lihlong, molato le ho iketsa molato. Haeba u kile ua hlekefetsoa ka thobalano mosebetsing, ho na le lintho tse 'maloa tseo u ka li etsang ho folisa ka phihlelo.
Empa e tla nka mosebetsi o itseng.
Seo Molao o se Bolelang ka Tlhekefetso ea ho Kopanela Liphate
E 'ngoe ea mehato ea pele ea ho hlōla tlhekefetso ea thobalano ke ho amohela se etsahetseng ho uena le ho hlokomela hore e ne e fosahetse. Ha e le hantle, ho hlekefetsoa ka thobalano ke taba e tebileng hoo e laoloang ke molao. Ka mohlala, Komiti ea US Equal Employment Opportunity Commission (EEOC) e re ho khahlanong le molao ho hlekefetsa motho ka lebaka la thobalano ea motho eo. Hape ho khahlanong le molao oa ho etsa litakatso tse sa amoheleheng tsa thobalano, ho kopa litakatso tsa botona le botšehali, ho ama motho e mong ka tsela e sa nepahalang, ho bua ka thobalano, ho kopanela liphate, le ho arolelana lihlahisoa tse nyonyehang tsa thobalano. Ha e le hantle, ntho leha e le efe ea ho kopanela liphate e etsang hore ho be le tšusumetso e mpe ea mosebetsi e nkoa e le ho hlekefetsoa ka thobalano.
Ho feta moo, tlhekefetso ea thobalano ha e felle feela ho hlekefetsoa ke banna le basali le hoja e le mokhoa o tloaelehileng ka ho fetisisa oa ho hlekefetsoa. Ho hlekefetsoa ka thobalano le banna le basali, tlhekefetso ea thobalano le banna le basali ho hlekefetsoa ka thobalano le eona e etsahetse ebile e khahlanong le molao.
Le hoja molao hangata o sa sebetse liketsahalong tse ka thōko tsa ho soma kapa ho bua mantsoe a bobebe, e ba ho hlekefetsoa ha e baka tikoloho ea ts'ebetso ea ts'ebetso kapa ha e baka maemo a mabe a mosebetsi a kang ho tsosoa kapa ho khalemeloa ka lebaka la ho hlekefetsoa ka thobalano.
Ho Hlekefetsoa ka ho Kopanela Liphate ho ama Batho bahlaseluoa
Ha motho e mong le e mong a sebetsana ka katleho le bothata ba ho hlekahlekoa ka thobalano, haeba u hlekefelitsoe ke ho hlekefetsoa ka thobalano, u ka 'na ua qala ho ikutloa u tsielehile ebe u fallela ho hana.
Likarabo tsena li tloaelehile 'me hangata li lateloa ke maikutlo a ho hlekefetsoa, e leng se ka etsang hore motho a se ke a itšepa. Ho phaella moo, karabo ea hau e ka ba ea bohlokoa hoo u ka ba le bothata ba ho sebetsa letsatsi le leng le le leng. Ntho ea bohlokoa ke ho rarolla bothata kapa ho tlohela tikoloho ea mosebetsi.
Hape ho tloaelehile hore bahlaseluoa ba hlekefetsoang ka thobalano ba be le bothata ba ho robala, ho tsoha hoseng, ho ja, ho ikoetlisa, kapa ho etsa ntho leha e le efe eo ba neng ba nahana hore e monate. Matšoao a mang a hore tlhekefetso ea thobalano e ka lebisa ho ka 'na ea kenyelletsa hlooho ea kelello, ho thatafalloa ho tsepamisa maikutlo, ho lebala, mathata a mala, le khatello e matla ea mali. U ka 'na ua ikutloa u khelohile, u halefile, u se na matla, u se na tšepo ebile ha u na taolo. 'Me maemong a feteletseng, bahlaseluoa ba ka' na ba e-ba le khatello ea maikutlo, matšoenyeho le menahano ea ho ipolaea.
Litlhahiso tsa Pholiso Ho Hlekefetsoa ka Thobalano
Ho tsoelapele ka mor'a ho hlekefetsoa ka thobalano mosebetsing ho ka bonahala e le mosebetsi o boima. U ka 'na ua ikutloa u tsitsitse kapa u se na tšepo ka boemo ba hao. Empa ka mosebetsi o monyane le ho fana ka kelello ka ntle, u lokela ho khona ho utloisisa phihlelo ea hao, folisa ho eona , le ho tsoela pele. Mona mehato e meng le e 'ngoe ea mahlatsipa e lokela ho nka e le ho folisa ho hlekefetsoa ka thobalano.
- Amohela se etsahetseng . Seo se bolelang ke ho netefatsa phihlelo ea hau. U se ke ua fokotsa se etsahetseng kapa ua ikemela bakeng sa mofosi. Hape ke habohlokoa ho itumella hore u utloe maikutlo a hau. U se ke ua koala bohloko boo u bo utloang le bohale boo u bo utloang. Fumana litsela tse nepahetseng tsa ho hlalosa maikutlo ana. Likgetho tse ling li kenyeletsa, thapelo, ho thuisa, yoga , le mesebetsi e meng ea ho fokotsa khatello ea kelello .
- Bua le motho e mong ka ho hlekefetsoa . Kamehla e thusa ho buisana le motho ea sireletsehileng. Leka ho fumana motho ea tla hlompha maikutlo a hao le pono ea hau. U se ke ua arolelana mehopolo le maikutlo a hau ho motho ea tla u bolella hore u halefetse kapa u ikutloa u imeloa maikutlong. Haeba u se na motho ea ka buang le uena ka phihlelo ea hau, nahana ka ho kena sehlopheng sa ts'ehetso kapa ho qala e mong oa hau.
- Ngola ka phihlelo ea hau . Hlalosa hore na tlhekefetso ea thobalano eu amme joang . Hlahloba maikutlo a fapaneng ao u ikutloang ka 'ona. Ka linako tse ling ho molemo ho kenyelletsa koranta ea hau lengolo ho motho ea u hlekefetsang. Bua lintho tsohle tseo u lakatsang eka u ka li bua, empa ha ua ka ua li bua. E ka ba pholiso ho fumana sohle seo ho tsoa tsamaisong ea hau. Ho ngolisa hape ho ka u thusa ho utloisisa se etsahetseng ho uena. Hape ke sebaka se bolokehileng sa ho bua eng kapa eng e ka kelello ea hau ntle le ho leka ho senya ntho leha e le efe.
- Khaotsa ho ipelaetsa . Se etsahetseng ho uena e ne e se phoso ea hau. Ha ua etsa hore uena le uena u se ke ua laola motho e mong. Hopola hape hore u se na letho leo u ka hlajoang ke lihlong ka lona 'me ha ua lokela ho ikutloa u le molato. Ho ipelaetsa ho tla liehisa pholiso ea hau. Motho feela ea molato ke moetsi oa molao. O entse khetho ho u hlekefetsa ka thobalano. Khetho feela eo u nang le eona tabeng ena ke hore na u tla sebetsana joang le se etsahetseng ho uena. Hopola, o na le taolo e feletseng holim'a karabo ea hau le moo u tsoang teng. Tsepamisa maikutlo holim'a seo 'me u se lumelle hore se u fe matla.
- Tlisa ho koaloa ke phihlelo ea hau . Karolo ea bohlokoa ea ts'ebetso ea pholiso ke ho beha lintho tse fetileng ka morao ho uena le ho thibela kotsi eo u fetileng ho eona. Ka linako tse ling sena se bolela ho fetola mesebetsi kapa mesebetsi. E ka boela ea bolela ho fumana hore na u mang. Linako tse ngata haholo, boitsebiso ba motho bo tlameletsoe mosebetsing oa hae. Ho e-na le hoo, fumana hape hore na u etsa'ng . Qala ho itlosa bolutu le ho ntshetsa pele lithahasello tse ncha. Habohlokoa ka ho fetisisa, u se ke ua lula u nahana ka se etsahetseng ho uena. Fumana tsela e nepahetseng ea ho beha lintho tse fetileng ka morao ho uena 'me u leke ho lula u le boemong bo botle ka lintho bophelong ba hau.
- Sebelisa phihlelo ho thusa ba bang . Ka linako tse ling, u ka tlisa moelelo ho se u hlahetseng ka ho kopanya phihlelo ea hau bophelong ba hau ka tsela e itseng. Ka mohlala, u ka ngolla blog ka seo u se boneng 'me u fana ka litlhahiso ho babali. Kapa, o ka tsamaisa sehlopha sa ts'ehetso, ho haha marang-rang bakeng sa mahlatsipa a ho hlekefetsoa, kapa ho bua le ba bang. Ntho e 'ngoe e ka etsoang ke ho ithaopela le lihlopha tse se nang phaello tse buang ka hlekefetso ea thobalano. Senotlolo ke ho nka phihlelo e mpe le ho e fetola ntho e ntle. Ho etsa joalo ho thusa ho matlafatsa boikemisetso ba hau.
- Fumana moeletsi . Haeba u thatafalloa ho tsoela pele ka mor'a phihlelo ea hau, u ka rua molemo ka ho bona moeletsi ea ikemetseng ho sebetsana le ho hlekefetsoa ka thobalano mosebetsing. Baeletsi ba khethehileng ka tlhekefetso ea thobalano kapa tlhekefetso le bona ba ka ba molemo. Ho phaella moo, haeba u kile ua hlekefetsoa mosebetsing kapa sekolong, babuelli ba u eletsa hore u se ke ua sebelisa basebeletsi ba sekolo sa hau kapa sekolo sa basebetsi. Ka linako tse ling melaetsa ea sephiri e fofa 'me moeletsi o tla arolelana le ba bang ka mokhatlo oa hau tlhahisoleseding ea hau ka uena. Maemong a feteletseng, ba ka ba ba leka ho sireletsa mokhatlo ho tloha boikarabelong. Kamehla ho molemo ho fumana moeletsi ka ntle ho moo ho hlekefetsoa ka thobalano ho hlahileng teng. Hase feela ts'ireletso ea ts'ebetso ea hau ea boinotši, empa u ka fumana ho le bonolo ho bulela motho e mong ea sa amaneng le mokhatlo moo ho hlekefetsoang ho teng.
Litlhahiso Bakeng sa Metsoalle ea Tlhekefetso ea Thobalano Bahlaseluoa
Haeba u e-na le motsoalle kapa setho sa lelapa se sebetsanang le ho hlekefetsoa ka thobalano, u ka 'na ua batla ho thusa, empa ha u tsebe hore na u qale hokae. Ho ba teng feela ho mamela le ho tšehetsa hangata ho hlokahalang.
Ha ho hlokahale hore o lokise lintho tsa motsoalle oa hau, ebile ha ho hlokahale hore u fane ka keletso ea masene. Karolo ea hau ea bohlokoa ka ho fetisisa ke ho ba le mamello ho seo a se etsang le ho mo tšehetsa moo u ka khonang. O hloka ho tseba hore o sireletsehile le uena le hore o mo kholoa. U ka boela ua mo hopotsa hore ho hlekefetsoa e ne e se phoso ea hae. Mona ke lethathamo la lintlha tse eketsehileng tsa ha u sebelisana le motsoalle oa hau:
Hopola hore u se ke ua mo ahlola. Leka ho utloisisa maikutlo a hae le ho fana ka tšehetso. E-ba teng bakeng sa hae ha u khona ho mo khothaletsa ho bua le ba bang.
Mo khothaletse hore a lule a amana . Ntho e mpe ka ho fetisisa eo motsoalle oa hao a ka e etsang ke ho ba mong kapa ho qeta nako e ngata a le mong. Le hoja ho tloaelehile hore motho leha e le ofe ea hlekefetsoang a tlohe ho ba bang, sena ha sea mo thusa ho folisa. Mo khomarele hore a lule a amana le uena le batho ba bang.
Hlompha meeli ea hae, 'me u mo fe sebaka haeba ae hloka. Hopola hore meeli ea hae e ile ea tlōloa ha a hlekefetsoa ka thobalano e le hore a ka loana ka thata ho hlaolela ba bacha. Mo lumelle ho etsa joalo. U se ke ua mo khathatsa ka tlhokomelo kapa thuso.
Mo lumelle ho folisa ka lebelo la hae . U se ke ua mo potlakela kapa ua leka ho mo lokisa. Motho e mong le e mong o folisa maemong a sa tšoaneng. Leka ho ba le mamello haeba a nka nako e teletsana ho feta phihlelo ea hae ho feta kamoo u nahanang hore o lokela ho etsa kateng.
Mo tšehetse liqeto le haeba o sa lumellane le bona . Ke habohlokoa hore motsoalle oa hau a iketsetse liqeto. O hloka sebaka mme taolo e khutlisetsa bophelo ba hae ka maemo a hae. Le hoja ho le molemo ho etsa litlhahiso, u se ke ua leka ho mo laola kapa ua mo bolella hore na o etse'ng.
Lentsoe le Tsoang ho
Ho sebetsana le bothata ba ho hlekefetsoa ka thobalano ke ntho e sa lokelang ho tlosoa kapa ho hlokomolohuoa. Ke habohlokoa hore u hlahlobe maikutlo a hau le ho fumana litsela tse nepahetseng tsa ho sebetsana le maikutlo ana. Makhetlo a mangata batho ba leka ho senya maikutlo a bona ka lintho tse ling tse kang mosebetsi o phathahaneng kapa lijo. Ba bang ba bile ba sebelisa lithethefatsi le lino tse tahang ho fokotsa bohloko ebe ba lebala nako e itseng. Empa tsena ha li litsela tse phetseng hantle tsa ho sebetsana. Haeba u fumana hore u ke ke ua hlaolela bokhoni bo botle ba ho sebetsana ka katleho u le mong, etsa bonnete ba hore u botse ngaka ea hao bakeng sa litlhahiso bakeng sa moeletsi ea hlomphehang. Hopola, hase pontšo ea bofokoli ho fumana tlhabollo. Ha e le hantle, ke pontšo ea bohlale le sebete.
> "Lintlha tse mabapi le ho hlekefetsoa ka thobalano," US Commission e ts'oanang le menyetla ea mosebetsi, https://www.eeoc.gov/eeoc/publications/fs-sex.cfm
> "Ho hlekefetsoa ka thobalano," Ho betoa, ho hlekefetsa le ho kenyelletsa batho ba bangata Inthaneteng, https://www.rainn.org/articles/sexual-harassment