Ho imeloa kelellong e tlaasana, ho laola kgolo, le ho ipha nako
Matšoao a ADHD a ka baka khatello ho lelapa leha e le lefe, empa bakeng sa lelapa le nang le batsoali ba babeli, ho na le leraba le eketsehileng la ts'ehetso e ka 'nang ea haelloa lehaeng le le leng la motsoali. Ka bomalimabe, ka linako tse ling batsoali ba se nang balekane ba qala ho ikutloa ba le bang 'me ba le bang ha khatello ea kelello e amanang le mathata a botsoali a eketseha. Ka lebaka leo, batsoali ba ka 'na ba qetella ba ikutloa ba imetsoe maikutlong le nameng.
Ka tlaase mona ho na le litlhahiso tsa ho u thusa ho tlohela le ho thibela maikutlo ana a chesang.
Khetholla ba sithabetsang
Khetholla ba sithabetsang bophelong ba hau. Ebe u etsa sohle seo u ka se khonang ho fokotsa kapa ho ba qoba. E-re "che" ha u khona ho qoba ho ikutloa u sithabetse. Ha e le hantle, ho tla ba le maemo a sithabetsang a ke keng a qojoa. Maemong ana, hangata ho thusa ho lebisa tlhokomelo litseleng tse ntle tsa ho sebetsana ka katleho le ho arabela khatello ea maikutlo - ho nka moea o tebileng le ho lieha karabo ea hau e le hore u se ke ua itšoara ka tsela e tsitsitseng, ho sebelisa mekhoa ea boikhathollo e kang ho tsosolosa mesifa kapa ho thuisa, ho etsa mesebetsi e thusang ho fokotsa boemo ba khatello ea kelello joaloka boikoetliso , le ho sebelisa tse ling tse ntle joaloka ho bua le motsoalle ea tšehetsang.
Fumana Tšehetso
Ka ntle ho bat, ke habohlokoa hore u tsebe mekhoa ea ts'ehetso ho kenyeletsa litho tsa malapa, metsoalle, lihlopha tsa ts'ehetso ea sebakeng seo, liforomo tsa tšehetso ea marang-rang le bana ba tloaelehileng.
Etsa Mokhoa oa Tloaeleho le Melao e Hlakileng ea Ntlo
Fumana mekhoa e metle sebakeng le ho e khomarela e le hore u ka fepa uena le bana ba hao nako e telele haholoanyane. Bana ba nang le ADHD ba etsa hantle litokisong tse nang le tebello e hlakileng, e tsitsitseng. Buisana le bana ba hau ka melao ea ntlo. Ka bobeli ba hlahisa liphello tsa boitšoaro.
Haeba motsoali e mong oa ngoana oa hau a ameha, leka ho sebetsa hammoho le eena ho boloka ts'ebetso ho latela maemo a mabeli a lehae. Ka tsela ena lintho li utloahala haholoanyane ha li etela lehae la motsoali e mong. Haeba ho e-na le likhohlano pakeng tsa hao le oa hao oa khale, u ka 'na ua batla ho kopana hammoho le ngaka ea ngoana oa hao ho tla le moralo o nepahetseng oo ka bobeli o ka o tšehetsang.
Liboka Tsa Lelapa ka Kakaretso
Beha liboka tsa lelapa tsa beke le beke le bana ba hau. Mohaho ona nako ena e le hore o nahane ka mokhoa o tobileng. Khothaletsa bana ba hau ho kenya letsoho ho theha lenaneo. Etsa melao e hlakileng e le hore ngoana e mong le e mong a be le monyetla oa ho bua (ntle le ho sitisa) nakong ea seboka le hore liboka li lule li hlahisa litholoana le tharollo.
Central Family Calendar
Sebelisa khalendara e khōlō ea mong'a lelapa mme e e fanye sebakeng se bohareng joaloka kichineng. Ngola liketsahalo tsohle tse kang likhetho, mesebetsi ea sekolo, le matsatsi a tsoalo khalendeng. U ka ba oa e bala ka mokhoa o mong ho setho se seng le se seng sa lelapa.
Ho Etsa Lists
Etsa lihlopha tsa "ho etsa" letsatsi le leng le le leng. E-ba hlokolosi hore u se ke ua hlophisa nako ea hau ka nako e ngata haholo "ho ea pele". Fumella nako e eketsehileng bakeng sa liphapiso tse sa reroang.
Lumellana ka Likarolo
Batsoali ba se nang balekane ba ka 'na ba iphumana ba etsa mesebetsi eohle ea letsatsi le leng le le leng ho pota lelapa, empa e ka ba phihlelo e ntle ho bana ba hao ho kopanela mesebetsing ea letsatsi le letsatsi lapeng.
Hase feela mokhoa ona o ka thusang bana ba hao ho ba le tsebo e sebetsang; e boetse e thusa ngoana hore a hlaolele boikarabelo le mekhoa e metle ea mosebetsi. E ka 'na ea nka matla le ho sebetsa ka nako e itseng pele, empa ha mesebetsi e ntse e tloaelehile le mokhoa o tloaelehileng ho ngoana oa hao u ka' na ua qala ho ikutloa u sithabelitsoe ke lintho tsohle tse lokelang ho etsoa.
Nako e ikhethang ka nako e le 'ngoe
Ho ka 'na ha ikutloa ho le thata ho fumana nako ea ho kenyelletsa ntho e' ngoe hape nakong ea matsatsi a hao a phathahaneng haholo-holo ha u ikutloa u tetehile ebile u khathetse, empa nako le nako ea bana ba hao e ka ba thuso e kholo ho khutlisetsa motsoali oa hao motsoali kamano le ho khutlisana hape le bana ka litsela tse ntle.
Sena se khethehileng hammoho le nako ke sa bohlokoa haholo ho bana ba nang le ADHD bao ka linako tse ling ba iphumanang ba kenyelitse likamano tse mpe tse ka amang maikutlo a ho itšepa.
U se ke Ua Lebala "Nako"
Leka ho behella ka thōko nako ea kamehla ea nako ea hao feela. Batsoali ba bangata ba se nang balekane ba iphumana ba hlokomoloha motsoako ona oa bohlokoa oa ho itlhokomela. Ke habohlokoa hore u be le nako ea ho etsa lintho tseo u li thabelang. E ka 'na ea e-ba linako tse tloaelehileng tsa ho ikoetlisa, ho bala, ho ngola kapa ho nahana feela ka lintho. Ha u itloaetsa ho itlhokomela, u tla khatholoha haholo, u phele hantle, u be u tsebe ho sebetsana hantle le maemo a thata.
Hlokomela ho kopana ha Genetic ho ADHD
ADHD e atisa ho matha malapeng. Haeba ngoana a le lelapeng a na le ADHD, ho na le monyetla oa 30% ho 40% hore e mong oa batsoali ba babeli o tla ba le ADHD. ADHD e sa tsejoeng e ka etsa hore ho be thata ho ba motsoali ka katleho, haholo-holo joaloka motsoali ea se nang molekane ea nang le ADHD. Matšoao a ADHD a sa sebetsanoeng a ka etsa hore ho be thata haholoanyane hore o lule o tsitsitse, ho boloka lipampiri le ho lula o hlophisehile. Haeba u na le mathata leha e le afe, u ka ba le ADHD 'me e sitisa botsoali ba hao le libaka tse ling bophelong ba hau, buisana le ngaka ea hao hang-hang.