Liphoso Tse Tloaelehileng Hore Metsoalle le Lelapa ba Etse
Haeba u e-na le moratuoa ea nang le bothata ba ho ba le khatello ea kelello (GAD), u phetha karolo ea bohlokoa ho thusa motho eo hore a ikutloe a tšehetsoa 'me a fuoa matla a ho ntlafatsa le ho ba tlaase haholo. Empa ha u ntse u ka ba le boikemisetso bo botle, ho na le liphoso tseo batho ba li etsang ha ba bua le motho ea nang le GAD e ka etsang hore moratuoa a ikutloe a le bobe haholoanyane.
Mantsoe a latelang ke lethathamo la lintho tse tloaelehileng tse tloaelehileng tseo metsoalle le lelapa la ba nang le GAD, tse etselitsoeng ho u thusa ho li qoba. E ka boela ea sebelisoa hammoho le sehlooho se fetileng sa lintho tseo u ka li etsang ho thusa .
1. U se ke ua re "Khaotsang ho Tšoenyeha ka Eona"
E 'ngoe ea maikutlo a pele ao metsoalle e nang le eona ke ho sireletsa motsoalle oa bona ea tšoenyehileng le ho leka ho tlosa matšoenyeho a hae. Ho bua lintho tse kang "ha ho letho leo u ka tšoenyehang ka lona," "khaotsa ho khathatseha," kapa "ha e le hantle hase ntho e kholo" hangata e ba ea bohlokoa le e sa tšehellang . Motho ea nang le GAD hangata o lemoha ka tekanyo e itseng hore ho tšoenyeha ho matla ho feta kamoo ho lokelang ho ba kateng, empa ho emisa ho bonahala ho le thata haholo. Baa tseba hore tsela eo ba itšoarang ka eona ke e sa utloahaleng, 'me ho ba le maikutlo a batho ka eona ho ka etsa hore ba itšoenye le ho tšoha haholoanyane.
Ho e-na le hoo, leka ho bua le ho botsa lintho tse kang "Nka thusa joang ?," "Ho lokile, ke na le uena," 'me "ho utloahala eka sena se thata ho uena" ho e-na le hoo.
Sena se bontša hore u teng bakeng sa bona ntle le kahlolo.
2. U se ke ua rarolla mathata
Ka mor'a ho leka ho tlosa matšoenyeho le ho hlōleha, u ka iphumana u batla ho fetola "mokhoa oa ho rarolla bothata." Sena ke ha u leka ho rarolla kapa ho rarolla maemo a sithabetsang ho motsoalle oa hau.
Ha u ntse u ka nahana hore u thusa motsoalle oa hau, hangata e hloloheloa ho seo e ka ba thusang haholo, e leng ho tšehetsang maikutlong.
Hobane motho e mong o na le GAD ha a bolele hore ha ba bohlale kapa ba khona ho rarolla mathata a bona le nako e sebelisitsoeng ho leka ho fokotsa khatello ea maikutlo ka ho rarolla bothata ho qetella ho senngoa.
Ho e-na le ho qala ho rarolla bothata, leka ho nka maikutlo a hore haeba u ka tšehetsa le ho ba le mamello, boteng ba hao le kutloisiso hangata li ka lumella motsoalle oa hao hore a phomole 'me a sebetse mathata a hae.
3. U se ke ua Sebetsa ho feta
Ha bofokoli bo ka holimo, metsoalle e meng, le litho tsa malapa ba leka ho "sebetsa ka holimo" e le litšehetso, moo ba qala ho nka mathata a motsoalle oa bona le ho kenya bophelo ba bona ho ba thusa. Ka linako tse ling sena se ka hlokahala maemong a feteletseng, empa ka tekanyo e kholo, e ka matlafatsa ho itšetleha 'me e ka qala ho senya maikutlo ho motsoalle ea thusang. E ka etsa hore motho a ikutloe a sa tsebe letho kapa a sa tšepahale, a mpefatsa matšoenyeho a bona. Tsela e 'ngoe eo sena se etsahalang ka eona ke ha motsoalle a nka karolo ea phekolo' me a leka ho phekola motho eo.
Ho e-na le hore u ikakhele ka setotsoana, khothaletsa motho hore a fumane thuso ho GAD, 'me u sebetse ka ho sebelisana ho rarolla mathata le matšoenyeho le motho eo a batlang ho e etsa, eseng ha u utloa ho hlokahala.
4. U se ke Ua Lahleheloa ke Mamello ea Hao
Qetellong, ho bonolo ho batho ba sebelisang maqheka a boletsoeng ka holimo ho lahleheloa ke mamello le motsoalle oa bona. GAD ke ntoa eo batho ba bang ba tla e loana ka lilemo tse ngata mme ho rarolla mathata a morao-rao ha ho bonolo ho fetola bothata bo boholo.
Hlalosa karolo ea hau e le motsoalle ea tšehetsang, utloisisa hore motsoalle oa hau e ka 'na ea e-ba "mohatelli" ka nako e telele,' me u tiise hore u sebelisa mokhoa oa hau oa ts'ehetso ho qoba ho imeloa kelellong.