Ho ts'oaroa ha maikutlo, e hlalositsoeng lichabeng tse hlalosang tsa bongaka e le tšabo e tšosang ea monko, e batla e le ntho e sa tloaelehang joaloka phobia e emeng. Leha ho le joalo, ho tloaelehile haholo ho ba nang le mahlaba-hlooho a migraine. Ba bang ba nang le bothata ba migraine ba tlaleha hore hlooho ea bona e bakoa ke matla a matla. Ka ho utloahalang, ts'ebeliso ena e ka lebisa tšabong ea monko o monate. Ho sa tsotellehe hore na ho opeloa ke hlooho ho na le kapa che, leha ho le joalo, ho tsuba, ho ka 'na ha ikutloa ho le thata.
Leha ho le joalo, ho hloka botsitso hase feela tšabo. Ke phobia ea 'nete moo tšabo e fetohang ka ho feteletseng,' me maemong a mang, ha e nahane. Phobias e ka ba le phello e mpe ho bakuli ba senyang matla a bona a ho phetha mesebetsi ea letsatsi le letsatsi.
Bo-'mmophobia le Migraines
Phuputso ea Brazil ea 2015 e fumane hore ho ba bakuli ba 235 ba nang le hlooho, bakuli ba 147 ba fumanoa ba e-na le migraine 'me karolo ea 53 lekholong ea ba nang le bothata ba migraine e ne e e-na le boloetse bo hlephileng. Phuputso e boetse e fumane hore har'a bakuli ba hlooho ea hlooho, ba nang le migraine le lilemo tse ngata tsa histori ea hlooho ba ile ba fana ka matšoao a mangata a ho senya maikutlo.
Maemong a mang, monko o itseng o ka hlahisa migraine ho baahi ba atisang ho ba le bohloko bo bohloko ba hlooho.
Lisosa
Mohopolo oa monko o ratoa haholo, 'me ho monate ho motho a le mong ho ka' na ha fofoneha ho tse latelang. Ho phaella moo, monko o amana haholo le ho hopola lintho tse fetileng. Ho bososela monate oa monate oa libapali kapa lipalesa tse neng li le palesa letsatsing leo u mo khethileng ho mosali oa hau ho ka etsa hore ho be le moroallo oa mehopolo e ntle.
Ka ho tšoanang, batho ba nang le ts'oaetso ea molao ba ka 'na ba bakoa ke litsela tse ngata tse ka khonehang.
Matšoao a Amanang le Bo-'mmophobia
- Matšoenyeho a feteletseng
- Molomo o omileng
- Ho phefumoloha kapele
- Ho otlolla pelo ho sa tloaelehang
- Nausea
- Ho fufuleloa ho feteletseng
- Ho sitoa ho hlalosa mantsoe kapa lipolelo
- Ho thothomela kapa ho thothomela
- Phefumoloho e khutšoanyane
Ho hloka Bokoala le Mathata a Mang
Ntle le migraine, ka linako tse ling ho hloka maikutlo ho bakoa ke mathata a mang.
Ka mohlala, ba nang le ts'oaetso, kapa tšabo ea lik'hemik'hale, ba ka ba le tšusumetso e matla ho leha e le efe monko oa lik'hemik'hale. Batho ba nang le tšabo ea liphoofolo ba ka 'na ba itšoara ka matla ho liphoofolo leha e le life tse bohloko. Ba tšabang metsi ba ka 'na ba ela hloko monko oa leoatle.
Tsamaiso
Joaloka phobia leha e le efe, ho hloka botsitso ho sa amaneng le boemo ba bongaka ka kakaretso ho arabela hantle mekhoeng e mengata ea phekolo. Tlhōlisano ea ts'ebetso e tsitsitseng, eo ka eona butle-butle u pepesetsoeng monko o tšajoang, e thusa haholo. Haeba ts'oaetso ea hau e amana le migraine, leha ho le joalo, lumella setsebi sa hau hore se tsebe. Ngaka ea hau e tla hloka ho kenella kalafo ea hau ho etsa bonnete ba hore ha u mpefatse hlooho ea hau.
Meriana e meng
- Theknoloji ea Boits'oaro ba Boits'oaro e thusa bakuli ho lemoha hore na ba baka eng le ho thusa ho hlaolela mekhoa ea ho sebetsana
- Meriana e sebelisetsoang ho tšoara matšoenyeho
- Mokhoa oa ho thuisa le oa ho phomola
- Phekolo ea maikutlo
- Psychotherapy
> Mohloli:
> Mainardi F, Maggioni F, Zanchin G. Ho fofonela ha Migraine: Ho se ts'oane ha maikutlo joaloka Setsi sa Tlhahlobo ea Meriana ea Bongaka? Cephalalgia. 2016 Moo 4. pii: 0333102416658710. [Epub pele ho khatiso]
> Rocha-Filho PA, Brands KS, Torres RC, Leal KN. Ho hlohlelletsa maikutlo le ho hloohoa ke hlooho ka tlhokomelo e ka sehloohong: ho ata, liketsahalo tse kopantsoeng, le bohlokoa ba ho lemoha Migraine. Hlooho ea hlooho. 2015 Jun; 55 (6): 840-5. doi: 10.1111 / hlooho.12577.