Na u ipotsa hore na u lokela ho ba le thobalano e kae lenyalong la hau? Na u ipotsa hore na ho kopanela liphate ho kae? Kapa, haeba u "tloaelehile" ho bapisoa le ba bang? Na ho na le palo ea boselamose? Ho feta moo, thobalano ke ea bohlokoa hakae? Haeba u botsa lipotso tsena, ha u mong. Tsena ke lipotso tse tloaelehileng tse botsitsoeng ofising ea litsebi tsa banyalani le litsebi tsa thobalano .
Ho kotsi ho qotsa lipalo-palo tsa khotsofalo ea thobalano ka mabaka a 'maloa. Lebaka ke hore boholo ba dintlha ke ho tswa ho boitsebiso ba boits'oele ba boitsebiso, kahoo, ha re hlile ha re 100% re kholisehile ka ho nepahala ha sephetho. Ha ho ntse ho le bohlokoa ho ba le ntlha ea pele ea boitsebiso bakeng sa lihlopha tse sa tšoaneng tsa batho (kaha ke sona seo re se etsang joaloka bo-rasaense ba sechaba), hangata hase seo motho a hlileng a se botsang ...
Batho ba hlile ba lakatsa ho tseba hore na kamano ea bona e phetse hantle. Ba ntse ba ipotsa hore na ba lekaneng ho molekane oa bona kapa haeba molekane oa bona a lekana le bona. Ba ntse ba ipotsa hore na "haholo" kapa, ka tloaelo, ho kopanela liphate "ho honyenyane haholo" kamanong ea bona. Ka linako tse ling ha ba makatse feela. Ha e le hantle, ba tšohile hore kamano ea bona e kotsing ea ho ameha ka sena.
Potso ka makhetlo a thobalano a atisa ho fihla ha molekane e mong a sa khotsofatsoe ke nako e sebelisetsoang kamoreng.
Ho ba le "takatso e sa tsitsang", moo molekane e mong a batlang ho feta ho e 'ngoe, ke ntho e tloaelehileng pakeng tsa batho ba babeli kamanong e ikemetseng. Hape ho ka etsahala hore balekane ba babeli ba se ke ba khahloa ke makhetlo ao ba kopanelang ho kopanela liphate.
Leha ho le joalo, litaba tse monate ke hore ho khotsofalla lenyalo hase feela mosebetsi oa ho kopanela liphate mme ka sebele ha ho tloaelehe ho kopanela liphate.
Ha e le hantle, matsatsing ana banyalani ba sheba boleng ba ho kopanela liphate le eseng feela bongata .
Seo Patlisiso e re Bolelang
Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa, lipatlisiso tse khotsofatsang lenyalong li tletse mathata. Hangata sena se bakoa ke moralo oa teko kapa tsela eo data e bokelloang ka eona. Leha ho le joalo, batho ba sa ntsane ba hloka ntho e itseng, e le hore re ka sheba seo re leng sona:
- Liphuputsong tsa bo-90 tsa lipatlisiso li fumane hore malapa a 40% a kopanela liphate ka makhetlo a mararo ka beke, 'me khafetsa eo e theohile ka lilemo le bolelele ba lenyalo.
- Ka kakaretso, ho fokotseha habeli le khotsofalo ha banyalani ba le hammoho nako e telele.
- Likamano tsa thobalano li fokotseha hape kamanong le ha re nahana ka lintlha tse ling tse kang mosebetsi, mesebetsi, bana, lintho tsa 'mele kapa tsa' mele, litaba tse ling tse amanang le likamano, joalo-joalo.
- Likamano tsa thobalano le khotsofalo ea thobalano li amana ka ho feletseng le litekanyetso tsa tlhalo. Ka mantsoe a mang, ha tekanyo e le 'ngoe e phahama, e' ngoe e theoha.
- Sehlooho sa lipatlisiso se hatisitsoeng ka November oa 2015 se shebileng banyalani ba fetang 2400 se fumane hore batho ba bangata ba kopanelang liphate le bona ba ne ba thabetse haholoanyane. Ho thahasellisang ke hore leha ho le joalo, ho ne ho e-na le capu ea nako e le 'ngoe ka beke.
Ke Hobaneng'ng ha Kapa e le Hang ka Beke?
Senotlolo sena se ka nkoa e le se lekanang le moruo oa "molao oa ho fokotsa lichelete"; ha u eketsa basebeletsi ba eketsehileng ho fumana mosebetsi o etsoang ho na le keketseho ea tlhahiso ho fihlela ntlha le ka morao ho marotholi a mahlahahlaha. Kahoo, ho kopanela liphate hanngoe kapa habeli ka khoeli ho ka 'na ha se ke ha lekane empa hangata hang ka beke ha ho joalo. Ha e le hantle, phuputsong e 'ngoe ea morao tjena, banyalani ba neng ba laetsoe hore ba be le bobeli ba ho kopanela liphate ba ne ba sa thaba ho feta pele (ka mokhoa oa bona oa ho kopanela liphate). Ho feta moo, ba ne ba tlaleha ho thabela boithabiso bo fokolang. Ka molao oa ho fokotsa lichelete, ho bonahala eka ho na le bothata ba ho kopanela liphate haholo.
Re tseba khotsofalo ea thobalano e molemo ho mekhahlelo e meng ea likamano. Hape rea tseba hore bophelo bo kena tseleng. Ke ho banyalani ba bang ho ipehela litekanyetso tsa bona tsa botho 'me ba loke le eona. Sena ke sona se bohlokoa ka ho fetisisa ha u nahana ka khotsofalo ea thobalano. Hase ka palo ka holimo, empa phihlelo ea hau ea palo eo.
Banyalani ba lumellanang le hore na "tloaelo" ea bona kapa che ke ba "tloaelehileng" ke ba ka 'nang ba se khotsofalle' me ba ka ba ka tlaase ho nako. Leha ho le joalo ho na le banyalani, ka tloaelo, empa eseng kamehla, banyalani ba hōlileng le ba nako e telele, bao ho kopanela liphate ho sa tloaelehang ho ntle haholo.
Ho Boleloa Litakatso
Takatso e fapaneng e ka ba bothata ba sebele-hangata ka bongata empa ka linako tse ling esita le ka mokhoa o nepahetseng.
Bakeng sa bao bophelo ba bona ba thobalano bo leng phephetso, ho na le mehato eo u ka e nkang. E le 'ngoe, hlahloba kamano ea hau ka ntle ho kamoreng. Na u finyella kamano e haufi-ufi moo-kamano e haufi-ufi ea 'meleng le ea maikutlo e hlokahalang ho amanang le hau. Sena, ka tsela, hangata se tla lebisa thobalanong. Ho sa tsotellehe hore na puo ea hau ea lerato ke eng, ebang ke ka nako e le 'ngoe, limpho, liketso tse mosa, mantsoe a mosa - ho e hōlisa. Haeba puo ea hau ea lerato e le thobalano, u lokela ho sebetsa ho sena.
Litsebi tsa banyalani ka tloaelo li fana ka maikutlo a lintho tse kang ho hlophisa thobalano, ho fetola sebaka seo, ho nka leeto le hole le sebaka sa lelapa, ho hlahisa lintho kapa ho bapisa ho ratana ha hao ka thobalano. Ho hlophisa thobalano ho sebetsa ho ba bang eseng ba bang joaloka litlhahiso tse ling. Ha maqhubu a testosterone a phahametse hoseng, seo se ka 'na sa e-ba khetho ho ba bang. Haeba seo se sa sebetse ho u matlafatsa ka kamoreng, joale u batle thuso ea setsebi sa thobalano, empa ntle le hore u qale ho laola litaba tsa 'mele kapa tsa bophelo.
Takatso ea thobalano e ka ameha ka lintho tse 'maloa:
- Lefu la bongaka
- Meriana
- Li-hormone
- Ho tsofala
- Matlamo a lelapa / bana
- Mathata a tlhaho kapa mathata a setšoantšo sa 'mele
- Litumelo le thobalano
- Ho khahloa ke 'mele
- Litabeng tsa kamano
- Mathata a kelello ( ho tepella maikutlong / matšoenyeho)
- Boemo ba boemo bo botle (mohlala, kamoo u ikutloang kateng ka molekane oa hao ka motsotso oo)
Haeba u bile le "spell e omileng," ho ba bang, feela ho kopanela liphate ho ka u khutlisetsa papaling. E tla etsa hore pina ea hau e tsoele pele hape e thuse ho phalla ha li-hormone tse tlama joaloka oxytocin le vasopressin. U ka tsosolosa le ho lokisa disengagement eo u ikutloang ka eona. Kaha ho ratana le thobalano li kopane, ka linako tse ling sena ke bohle banyalani ba lokelang ho khutlela morao tseleng.
Hopola, hase nomoro ea bohlokoa ho ba batlang ho tseba, empa moelelo oa potso. Ho lula lenyalong ho thata ho lekana le mathata a kajeno le litšitiso tsa bophelo. Mathata ao a atisa ho fallela ka kamoreng. Kahoo ha re ntse re ikemiselitse, kapa re nyetsoe, re ka ba feela ba thabileng ka thobalano e fokolang. Boleng bo akaretsang ba kamano boa pele ho feta kamoreng. Haeba u ka kopa kapa ua tantša ka lilemo tse ngata tsa thobalano, u ka e etsa.