Ho noa ho noa ho noa Moriana le ho sebelisoa
Ho ja lijo tse nepahetseng ke habohlokoa ho fana ka matla le ho boloka 'mele le moralo. Leha ho le joalo, lino tse tahang tse ngata li tloaelehile ho ja lijo tse fokolang ho feta lijo tse hlokahalang ho fana ka lik'habohaedreite, liprotheine, mafura, li-vithamine le liminerale tse lekaneng.
Ho feta moo, joala ka boeona e ka kena-kenana le ts'ebetso ea phepo e nepahetseng ka ho senya lijo, ho boloka, ho sebelisa le ho ntša limatlafatsi.
Ka lebaka leo, ba noang joala ba sa foleng ba otloa ke bobeli ba bophelo bo botle ba 'mele - ha ba je limatlafatsi tse lekaneng,' me limatlafatsi tseo ba li jang ha li sebelisoe hantle.
Ka lebaka leo, batho ba bangata ba noang joala ba nang le bothata ba tahi ba bonyane ba haelloa ke phepo e nepahetseng 'me haeba boloetse ba bona bo le boima hoo ba ka kenang sepetlele, hangata ba haelloa ke phepo e mpe.
Mokhoa oa phepo e nepahetseng o reretsoe ho sebetsa joang
Ts'ebetso ea lijo ea lijo e lokela ho sebetsa ka tsela ena: 'Mele o qala ho senya lijo ho limolek'hule tse ka sebelisoang molomong' me o tsoela pele ka mokhoa oa ka mpeng le mala, ka thuso ea liphakaretsi.
Lijo tse tsoang lijo tse hahiloeng li kenngoa maling a tsoang mala 'me li isoa sebeteng moo li lokiselitsoeng ho sebelisoa kapele kapa tsa polokelo bakeng sa tšebeliso ea morao-rao.
Litšebelisano Tsa Joala ka Ho Khaotsa
Joala bo thibela ho senyeha ha tlhaho ha limatlafatsi ka litsela tse 'maloa:
- Ho senya li-enzyme tse tsoang mokokotlong.
- Ho fokolisa ho noa ha limatlafatsi ka ho senya lisele tse kenang ka mpeng le mala.
- Ho thibela ho tsamaisa limatlafatsi tse ling maling.
- Ho thibela limatlafatsi tseo tse nkiloeng ho tloha ho sebelisoa ka botlalo ka ho fetola likoloi tsa tsona, ho li boloka le ho li boloka.
Haeba motho ea noang ho tlōla le eena a se a sa ja hantle, bofokoli ba bona ba phepo e nepahetseng feela bo ka sitisa ho noa limatlafatsi ka ho fetola lisele tse kenang mala a manyenyane.
Joala le Phepelo ea Matla
Ho ja lijo tse leka-lekaneng ho etsa hore 'mele o be le lik'hilojule tse hlokahalang bakeng sa matla, empa lino tse tahang li tla ja karolo ea 50 lekholong bakeng sa lik'hilojule tsa tsona tsa letsatsi le letsatsi.
Joala bo fana ka lik'hilojule, empa 'mele o sebetsa le ho sebelisa matla ho noa ka tsela e fapaneng le ea lik'hilojule tse tsoang lijong. Hobane ho noa ho sa foleng ho ka etsa hore 'mele o sebelise tsamaiso ea ethanol-oxyidizing (microsomal ethanol-oxidizing system) (MEOS) ho fokotsa joala, boholo ba matla ao a lahleheloa ke mocheso ho e-na le ho sebelisoa matla.
Joala le Hypoglycemia
Haeba joala bo kenngoa ka lik'habohaedreite, khalori ea k'halori, motho o tla theola 'mele ho e-na le hore a be le boima ba' mele. Sena se bolela hore ba fumana matla a fokolang ho lik'hilojule tsa joala ho feta ho tsoa lik'halori tsa lijo.
Ho lino tse tahang tse nang le phepo e nepahetseng, ho noa joala ho ka baka ho fokotseha ha tsoekere ea mali, e ka bakang kotsi e tebileng. Hygoglycemia, esita le haeba e phela nakoana, e ka etsa hore boko le lisele tse ling tsa 'mele li amoheloe ke tsoekere e hlokahalang ho sebetsa.
Joala le Tlhokomelo ea Sebaka sa Cell
Haeba o se na liprotheine tse lekaneng lijong tsa hau, 'mele oa hau ha o khone ho boloka lisele tsa sele hantle, hobane lisele li entsoe boholo ba liprotheine.
Haeba o noa joala ho feta tekano , o ka thibela protheine eo u e jang ka ho boloka lisele. Joala bo ka ama protheine phepo ka litsela tse latelang:
- Ho fokotsa ho tšeloa ha liprotheine ho li-amino acid
- Ho fokotsa ho sebelisoa ha li-amino acid ka maleng a manyenyane le sebete
- Ho fokotsa liprotheine tse tsoang li-amino acid
- Ho fokotsa protein secretion ka sebete
Joala le Tlhokomelo ea Mosebetsi
Liprotheine, livithamine le liminerale ke tsa bohlokoa bakeng sa ho boloka mosebetsi o nepahetseng oa 'mele. Joala bo ka etsa hore 'mele o sebetse hantle ka ho baka ho haelloa ke limatlafatsi le ka ho sitisa "mechine" eo' mele o e sebelisang ho fokotsa limatlafatsi.
Li-vithamine : Li-vithamine li thusa ho laola mekhoa e mengata ea 'mele meleng e hlokahalang ho boloka kholo le metabolism e tloaelehileng. Ka ho fokotsa ho noa, metabolism le tšebeliso ea livithamine, lino tse tahang tse sa foleng li ka baka ho fokola ha vithamine.
Ho noa joala ho ka baka ho fokola ha vithamine A, C, D, E, K, le livithamine tsa B. Lintho tsena tse haelloang li ka baka bofofu bosiu, ho fokotsa masapo, ho fola butle ha maqeba, ho fokotsa matla a mali ho koala le bokong, ho senyeha ho matla ha meriana.
Minerals : Lino tse tahang li fumanoe li na le khaello ea khalsiamo, magnesium, tšepe le zinc. Lipatlisiso li bontša hore ho noa joala ha ho fokolise monate oa liminerale, empa mathata a amanang le joala a etsa joalo.
Ho haelloa ke limatlafatsi ho ka bakoa ke maemo a mang a amanang le joala:
- Ho fokotseha khalsiamo e bakoang ke mafura a malabsorption.
- Ho haella ha Magnesium ka lebaka la ho ja lijo tse seng kae.
- Ho lahleheloa ke Magnesium ka lebaka la ho tsuba, ho hlatsa le letšollo.
- Ho haella ha khauta ka lebaka la ho tsoa mali ho tsoa mali.
- Zinc tahlehelo e amanang le ho haella ha limatlafatsi tse ling.
Joala, khaello ea phepo e nepahetseng le mathata a bongaka
Maloetse a sebete : Joala ke lona lebaka le ka sehloohong le bakoang ke lefu la sebete sa joala, empa phepo e mpe e ka fokotsa limatlafatsi tse tloaelehileng tse fumanoang sebeteng 'me ka hona li tlatsetsa tšenyo ea sebete e amanang le joala. Joala bo senya carotenoids, e leng mohloli o moholo oa vithamine A le E sebeteng.
Pancreatitis : Liphuputso tse ling li fumanoe hore phello e mpe ea joala likotong e mpefala ke ho ja lijo tse haelloang ke protheine. Phuputso e 'ngoe e bontšitse hore khaello ea phepo e nepahetseng e ka eketsa kotsi ea ho hlasela ho tšoaroa ke joala hampe.
Tšenyo ea botho : Ho haelloa ke phepo e nepahetseng ho ka ba le liphello tse sa tšoaneng tse matla le tse sa feleng mabapi le hore na boko bo sebetsa joang. Ho haelloa ke thiamine ka ho khetheha, e atisang ho bonoa ho batho ba nang le bothata ba ho sebelisa joala haholo, ho ka baka mathata a tebileng a methapo ea kelello, khatello ea kelello le ho lahleheloa ke mohopolo.
Bokhachane : Hase feela hore ho noa nakong ea bokhachane ho na le liphello tse kotsi ho ntlafatso ea fetal, empa khaello ea phepo e amanang le joala e ka boela ea ama fetana, ea eketsa kotsi ea tlhahiso ea tsoelo-pele.
Joala bo bontšitsoe hore ho thibela phepo ea phepo ho fetele.
Itlhokomele
Haeba u noa ho feta mekhoa e khothalletsoang , monyetla oa hore mohlomong ha u je hammoho le uena. Hase feela hore joala bo feteletseng boemong ba hau bo ka baka liphello tse sa tšoaneng tsa bophelo bo botle 'meleng oa hau, hape u ka' na ua tobana le kotsing ea ho senya phepo e nepahetseng.
Haeba u noa, etsa bonnete ba hore u itlhokomela ka ho fumana limatlafatsi tse lekaneng, ho ja lijo tse leka-lekaneng 'me mohlomong u tlatsetsa lijo tsa hau ka letsatsi le le leng la multivitamin e ntle, e loketseng lilemo tsa hao le bong bo fapaneng.
> Mehloli:
> Mokhatlo oa Sechaba oa Tlhekefetso ea Joala le Tahi. "Joala le phepo e nepahetseng." Tlhokomeliso ea joala