Ha re ntse re leka ho etsa hore nako e be e khanyang ka ho khabisa lifate le ka ho khantša likerese, ka ntle hoa fifala ebile ho lefifi. Nakong ea letsatsi la mariha (Dec. 21-22), motšehare oa Lefatše la Leboea ke khuts'oanyane le e nyenyane ka ho fetisisa ea selemo. Likhoeli tse 'maloa tse latelang li tla lula li le lefifi esita le ha letsatsi le qala ho eketseha. Ketsahalo ena e hlakile haholo ho batho ba tsohang pele letsatsi le chaba mariha 'me ba tloha mosebetsing ka mor'a hore letsatsi le likele.
Le hoja boemo ba ho fokola ha leseli le mariha bo ka 'na ba baka ho hongata, ho na le batho ba bang bao litletlebo tsa bona li lokelang ho nkoa ka botebo ka malapa a bona, basebetsi-'moho le bona, bafani ba tlhokomelo ea bophelo,' me ka sebele ba ithata.
Batho ba limilione ba na le bothata ba ho tepella maikutlo ka nako ena. Le hoja batho bana ba ka 'na ba ikutloa ba le motle kapa "ba molemo ho feta tloaelo" nakong ea selemo le lehlabula, hoetla ha nako e telele le mariha ke phihlelo e fapaneng ka ho feletseng.
Ntle le maikutlo a tepeletseng maikutlo, bothata ba nako le nako bo bakang tahlehelo ea thahasello kapa menyaka mesebetsing ea letsatsi le letsatsi e atisang ho khotsofatsa, ho bala buka e ntle kapa ho mamela 'mino. Mathata a mang a tloaelehileng ke ho fokotseha ho hoholo mosebetsing le ho tlosoa ho metsoalle le malapa ao ho leng thata ho a hlalosetsa kapa ho ananela.
Matšoao a SAD
Tse ling tsa matšoao a lefu la bothata ba linako tsa selemo ke tsa nama. Hangata takatso ea lijo e fetoloa ho fapana ho hlakileng ho ea ho selemo le lehlabula.
Batho ba ka fumana litakatso tse sa laoleheng bakeng sa lijo tse monate le tse tsoekere tse kang cookies, tsokolate, pasta le bohobe, e leng se etsang hore ba apare liponto tse 'maloa. Ho ja lijo ho bonahala eka ha ho joalo. Ba bang ba hlokomela hore ho na le liphetoho tse bontšang tlhoko ea bona ea boroko kapa bokhoni ba bona ba ho robala lihora tse tloaelehileng Ho ka ba thata ho tsoha hoseng ka nako ea mosebetsi kapa sekolong, mme mokhathala oa motšehare oa tsoela pele ho sa tsotellehe hore na ba robala bosiu hakae.
Ka sebele, batho ba robalang ka ho fetisisa ba boetse ba tlaleha mokhathala haholo; ho robala nako e telele hase feela ho tsosolosa.
Ha matsatsi a ntse a khutsufala ha a oela, ke matšoao a matšoao a linako tsa selemo-takatso ea lijo, boroko le mokhathala oa motšehare-oo hangata e leng oa pele oa ho hlokomeloa. Matšoao a ho tepella maikutlong a eketsa (ka January le February hangata a mpe ka ho fetisisa) 'me a ka lebisa maikutlong a senyehileng, a sa nahaneng a ho hloka thuso kapa molato, ho lahleheloa ke maikutlo, ho sitoa ho etsa liqeto, esita le menahano ea lefu.
Hoa thahasellisa ho hlokomela hore batho ba nang le bothata ba linako tsa selemo ba ka 'na ba e-ba ba ruileng ho feta ba bang bao litšila tsa bona li hlahang le ho sa tsejoe. Ha e le hantle, ba bangata ba na le pale e telele, e sebete ea mahlomola ho fihlela nakong ea selemo, ba tseba hore bothata bo ke ke ba phehella. Leha ho le joalo, ka lebaka leo, ba ka 'na ba hanela ho batla tataiso ea kliniki ho tsoa ho setsebi, tlas'a khopolo ea hore bothata ke ba nakoana feela. Ba bang ba ka lemoha hore mariha a mpe haholo, empa ha a tsebe hore na ha matšoao a bona a e-ba a bohlokoa hakae. Ha e le hantle, batho ba bangata haholo ba tšoeroe ke mechine ea mariha, e leng boemo bo bobe ba ho kula ha nako e itseng, ho feta ho tsoa bothateng bo feletseng ba ho tepella maikutlong. Empa esita le ka likhoeli tsa mariha, likhoeli tsa mariha li phephetsa boleng ba bophelo, 'me bothata bo ka sebetsoa ka mokhoa o ts'oanelang le bo lokolohileng.
Ho sa tsotellehe hore na u fumana mathata a mariha ka bonolo kapa ka matla, bakeng sa tsebo ea hao-le ho rera bokamoso-re nahana hore u lokela ho hlahloba ka hloko matšoao a matšoao le mokhoa oa bona oa nako. Mokhatlo oa litsebi tse se nang phaello, Setsi sa Tikoloho sa Environmental Therapeutics, se fana ka tlhahlobo ea lipatlisiso ea boipheliso e kenyeletsang tataiso ea tlhaloso ho u thusa ho etsa qeto ea hore na u lokela ho batla thuso.