Ho thibela ho itšireletsa ho bolela kapa ho etsa ntho e itseng ka nako e itseng, ntle le ho nahana esale pele hore na e ka ba sephetho se sa batleheng kapa se kotsi. Hape ho na le tsela e 'ngoe eo u ka nahanang ka eona ka ho thibela tšoaetso: e le ho fokotsa matla a maikutlo a hau , kapa ho phehella, ho bolelang ho sitoa ho emisa, ho lieha kapa ho fetola ("inhibit") ketso e sa lokelang bakeng sa boemo boo u leng ho bona.
Ho thibela tšoaetso ke ntho e fapaneng le ea ho thibela, e bolelang ho laola tsela eo u arabelang ka eona ho etsahalang ho pota-pota.
U Tseba ho Eketsehileng ka Disinhibition ho Feta U ka Nahana
Na litlhaloso tse boletsoeng ka holimo li utloahala, esita le haeba u sa utloisise lentsoe "ho thibela ho thibela"?
Haeba u na le bothata ba borderline bongoallo (BPD) , monyetla oa hore u se ke ua atisa ho bitsoa "ho thibela likokoana-hloko." Empa mohlomong u kile ua utloa lentsoe "ho ba le tšusumetso" hangata. Hantle-ntle: Ho thibela tšoaetso le ho ba le tšusumetso (ho boetse ho bitsoa ho se ratehe) ke ntho e tšoanang. Ho fokotsa tšoaetso ho tloaelehile ho batho ba nang le BPD.
Hase mebuso eohle ea ho thibela ho thibela motho ho bakoa ke mathata a bophelo ba kelello, a kang BPD. Ka mohlala, kotsi e bohloko ea boko e ka lebisa ho e thibela ho thibela bokooa.
Ha e le hantle, e mong le e mong o na le nako ha boitšoaro ba bona bo "sa thibeloang" bo se kotsi ebile bo tlatsetsa ho ba le nako e monate, joaloka ho tantša ka matla moketeng.
Ka lehlakoreng le leng, ho thibela boitsebiso, ha lentsoe le sebelisoa ke litsebi tsa bophelo bo botle ba kelello, kamehla ho kotsi ho motho ea itšoarang ka mokhoa o sa khaotseng.
Ho Etsahala ha Lintho ho Etsahala'ng?
Mesebetsi e thibelang ho thibela motho kapa ho etsa lintho tse sa tsitsang hangata e na le liphello tse sa batleheng kapa tse kotsi. Hobane'ng? Hobane li fapana le boitšoaro bo sa lokelang, tse kang ho tšoara lijo ka kotloloho ho motho e mong, ho ipeha kotsing e sa hlokahaleng esita le ho ba kotsi, joaloka ho utsoa, ho beha mollo, tlhaselo e phatlollang ea khalefo kapa ho intša kotsi .
Mehato
U ka nahana ka ho thibela ho thibela ho thibela motho ho etsa lintho ka mekhahlelo le hoja metsotsoana e seng mekae feela e ka fetela pakeng tsa ho nahana ka ketso e potlakileng le ho e etsa:
Mothati oa 1: U ikutloa u ntse u e-na le maikutlo a eketsehileng a ho ngangisana kapa ho tsosoa, ho ba le tšusumetso.
Mothati oa 2: U etsa ketso e se nang maikutlo. Nakong ea eona, u ka 'na ua ikutloa u thabile, u imolohile, le / kapa maikutlo a ho phethahala kapa khotsofalo.
Mothati oa 3: Ka mor'a ketso, u ka 'na ua ikutloa u le molato kapa u ikoahlaea. U ka boela ua ipeha molato ka ho etsa seo u se entseng.
Na ho etsoa Lithethefatsi ho Akarelletsa ho Fokolloa ke Lintho?
E. Ho thibela ho thibela boits'oaro ke ntho e ka sehloohong ea batho ba bangata haeba e se lintho tsohle tse lemalloang. Mehlala e akarelletsa ho lemalla papali ea chelete, ho lemalla ho kopanela liphate , ho lemalla ho reka (haholo-holo haeba u sa khone ho e lefella), le tšebeliso e mpe ea lithethefatsi.
Lisebelisoa:
Buka ea ho hlahloba le ea lipalo-palo ea mathata a kelello, la 5th. Mokhatlo oa American Psychiatric (2013).
Ploskin D. "Ke mathata afe a ho laola maikutlo ho ts'oaetso?" PsychCentral.com (2015).
Holmes EA, Brown, RJ, Mansell, W, Fearon, RP, Hunter, ECM, Frasquilho, F, le Oakley, DA. "Na ho na le Mefuta e 'Meli e sa Tšoaneng ea Khethollo?" Tlhahlobo le Litlhahiso Tse Ling tsa Bongaka. " Tlhahlobo ea Kliniki ea Psychology 25: 1-23, 2005.
Grafman J, Boller F, Berndt RS, et al. (2002). Handbook ea Neuropsychology. Elsevier Health Sciences (2002).