Ho amoheleha hoa hlokahala ho qala ts'ebetso ea ho tsosolosa
Ho amoheloa ke senotlolo sa ho amohela le ho utloisisa 'nete, ho fetola le ho rera bokamoso. Ha re le boemong bo botle, ho amohela ho tla ka tlhaho. Empa ha re utloisa bohloko, ho amohela ho ka ba thata haholo mme re ka kena boemo ba ho latola.
Ke Eng e Khaolang?
Ho lahla ke boemo boo u latoang kapa bo sotha se hlileng se etsahalang. U ka 'na ua hlokomoloha bothata bona, fokotsa mathata a batho kapa ua beha ba bang molato bakeng sa lintlha tsohle.
Nakong ea tahi , ebang ke joala kapa papali ea papali ea chelete, ho latola ke mokhoa o matla oa ho sebetsana ka katleho le ho fokotsa 'nete.
Ho lahla ho atile haholo, haholo-holo ho ba loantšanang le boitšoaro bo hlephileng. Ha ho na motho ea batlang ho khetholla e le lekhoba la joala, ea sebelisang lithethefatsi kapa ea papali ea chelete-e leng lekhoba ; ho latola ho ba nolofalletsa ho etsa hore 'nete e be e khahlisang haholoanyane. Ha motho a hana, motho a ka 'na a sebelisa mekhoa e sa tšoaneng, ho akarelletsa:
- Ho fokotsa: Haeba lithethefatsi li hlahisoa, motho eo a ka 'na a itšoara ka tsela e tšoanang kapa ea feteletsa lintho. A ka 'na a bua lintho tse kang "ha ho joalo" kapa "batho ba etsa ka tsela e fetang eo ke e etsang".
- Ho fokotsa : Motho ea lemaletseng joala o tla etsa qeto ea ho lemala, a re o hatelitsoe mme o hloka thuso e nyenyane ho feta kapa hore o fumane moputso oa mosebetsi oa hae o boima.
- Boikaketsi: Boikaketsi ke mokhoa o matla oa ho latola moo motho a ipolelang hore lintho ha li mpe kapa li le matla joaloka li hlile li le joalo.
Litsomibe li sebelisa ho latola e le hore li tsoelepele ho itšoara ka boitšoaro bo hlephileng. Ho tsoela pele ho latola ho ka baka liphello tse senyang, ho tloha litabeng tsa bophelo bo botle ho ea ho likamano tse senyehileng.
Tsela ea ho Khaotsa ke ho Hlōla
Ka bomalimabe, ho hlōla ho hana ha ho bonolo. Ho mang kapa mang ea nang le lithethefatsi, hangata ho hloka ho " otla lejoe le tlaase ", kapa bophelo bo thata hoo motho a qobelloang ho sebetsana le bothata ba mathata a hae.
Ke monyetla oa ho amohela boemo, qala ho batla thuso le ho tsoela pele.
Ho na le mekhoa e meng e ka thusang ho felisa ho latola ka ho hatisa nnete, joalo ka:
- Phekolo: Motho ea nang le lithethefatsi a lemaletseng lithethefatsi a ka thusa ba lemalloang ho tobana le mathata a bona
- Ho ngolisa litaba: Ho boloka koranta ea boitšoaro bo hlephileng, ho sa tsotellehe hore na ke ho ngola hore na ke lits'ebetso life tse ngata tseo u nang le tsona letsatsi le leng le le leng kapa hore na u sebelisa chelete e kae casineng, u ka fana ka bopaki ba sebele ba hore na bothata bo boholo hakae.
- Liphello : Litholoana tse mpe, tse kang ho felisoa ha akhaonto, ho fela ha kamano kapa ho lahleheloa ke mosebetsi ka lebaka la ho lemala e ka ba pitso e khōlō ea ho tsuba
- Thuto : Batho ba bangata ha ba hlokomele hore ba lemalla, empa ka ho bala lisebelisoa tsa thuto ka lithethefatsi tse itseng, ba ka lemoha boitšoaro bo itseng ka ho bona
Ho latola ke mokhoa o matla oa ho sebetsana le lithethefatsi tseo batho ba lemaletseng ho li lemalla kapa ba li tsitsitseng. Ena ke boemo bo ka fapaneng nako; ho ba bang, e ka ba libeke tse 'maloa feela. Ho ba bang, e ka ba likhoeli kapa lilemo. Hafeela boemo bona bo ntse bo tsoela pele, phekolo e ke ke ea qala ka tieo 'me hangata e tla fela ha e khutlela morao. Ka phekolo le ts'ehetso, motho ea lemalang a ka qala ho amohela 'nete' me a nka mehato ea pele ea bohlokoa bakeng sa ho hlaphoheloa ka botlalo.
Mohloli:
Qalong, D. "Tlhekefetso ea Mesebetsi: Matla a Amoheloa". PsychCentral. 2015.