Ha Batho ba Bang ba sa Utloisise
Ho bua ka lithethefatsi tsa hao, haholo-holo haeba boitšoaro ba hau bo lemalloang bo sa lumelloe ke molao, bo ka ba bobeli. E ka ba ea fana ka moelelo oa matla - "Ke feletsoe ke seo." Empa ho bua leshano ho kotsi haholo likamanong, litho tsa malapa hangata lia tseba hore li ntse li bua leshano , 'me batho ba bangata ba nang le lithethefatsi ba ka rata ho ba ba nnete, empa feela ha u tsebe hore na.
Leka ho latela litlhahiso tsena ho laola leshano la ho qobella. Ba tla u fa maikutlo a mang ho u thusa hore u qale ho haha tšepo le ho fokotsa letsoalo la hau.
1. Khaotsa ho ithetsa
Sena se ka 'na sa bonahala e le ntho e makatsang, empa lipatlisiso li bontša hore batho ba nang le lithethefatsi ba hlile ba itšetleha ka litsela tse sa tšoaneng.
Tlhahiso: Ho ithetsa ho ka 'na ha etsa hore lithethefatsi tsa hau li mpe haholoanyane. Ho tšepahala ho uena ke mohato oa pele oa ho tšepahala ho ba bang.
2. Tseba eo u ka mo tšepang - Ha e le ka Lithahasello tsa hau tse ntle
Ho na le batho ba bang ba tla lula ba batla se u tsoelang molemo, 'me ke sebaka se setle sa ho qala ha ho bua' nete ho le ncha. Li kenyelletsa ngaka ea hau, le baeletsi leha e le bafe kapa litsebi tseo u ka li bonang. Batho bana ba koetliselitsoe ho utloisisa le ho thusa batho ba nang le lithethefatsi, empa ba ke ke ba u thusa haeba u sa ba bolelle se hlileng se etsahalang. Ha e le hantle, ho bua leshano le ngaka ea hao ka ho lemalla ho lemalla ho lemalla le ho u beha kotsing ea ho fumana keletso kapa lengolo la ngaka le fapaneng le seo u hlileng u se hlokang.
Sena se ka ba sa u bakela kotsi.
Tlhahiso: Tšepahala ho ngaka ea hau. Esita le haeba u sa ba bolelle ntho e 'ngoe le e' ngoe, bonyane araba lipotso tsa bona ka nnete.
3. Ha e na Khoebo ea Bona - Kapa na e?
E mong le e mong o na le tokelo ea ho ba lekunutu. Taba ea hore u na le tahi ke khoebo ea hau ea botho, 'me u lokela ho laola hore na ke mang ea nang le boitsebiso boo.
Empa maemong a mang, lithethefatsi tsa hao li ka 'na tsa ama motho e mong, tsa etsa hore e be khoebo ea tsona hape.
Pele u ngola ka tokelo ea motho e mong ea ho tseba 'nete mabapi le tahi ea hao, nahana ka hore na e na le tšusumetso ho bona. Litho tsa malapa a hau, ka mohlala, li tla ba le tšusumetso ea lithethefatsi tsa hau, leha e le feela ka ho se fumanehale ha hao ka kamano ea hau le bona. Mang kapa mang ea ka angoang ke liphello tsa ts'oaetso ea hau le eena o na le tokelo ea ho tseba 'nete, ho kenyelletsa le mang kapa mang eo u mo utloisitseng ha a le tlas'a tšusumetso.
Tlhahiso: Haeba u nahana hore lithethefatsi tsa hau li ka ama motho e mong, nahana ka ho ba bolella 'nete.
4. Ba ke ke ba Sebetsana le 'Nete - Empa mohlomong ba se ba ntse ba le teng
U ka 'na ua nahana hore u lokela ho boloka boits'oaro ba hao bo lekunutu ho batho bao u leng haufi le bona, joalo ka molekane oa hao, bana ba baholo, kapa batsoali ba hao, hobane u nahana hore e tla ba ho feta kamoo ba ka sebetsanang le bona kateng. Le hoja ba ka 'na ba tšoenyeha , ha e le hantle, ba tla ba le nako e thata haholo ho sebetsana le liphello tse tebileng tsa ho lemalla lithethefatsi, joalo ka mathata a molao le a bophelo bo botle, haeba ba sa tsebe hore na u lemaletse hakae.
Leha ho le joalo, o lokela ho ba hlokolosi ha u bua le bana ba banyenyane ka lithethefatsi, 'me sena se lokela ho etsoa ka tšehetso ea setsebi sa lelapa se koetlisitsoeng.
Ho ba le motsoali ea noang joala kapa lithethefatsi ho etsa hore ngoana oa hau a sebelise lisebelisoa tsena, e-ba hlokolosi hore u tsebisoe 'me haholo-holo u se ke ua sebelisa joala kapa lithethefatsi ka pel'a bona, kapa u ba fe joala kapa lithethefatsi.
Tlhahiso: Esita le haeba u sa bolelle molekane oa hau ka matla, ngoana e moholo kapa motsoali mabapi le tahi ea hao, utloisisa hore haeba ba botsa ka eona, ba ka 'na ba sebetsana le karabo e nepahetseng.
5. Seo ba se etsang ke ho nyatsa-empa ba ne ba sa mametse feela
Menyetla ke hore litaba tsa ts'oaetso ea hau li tla etsa hore ba bang ba ferekane. Ka sebele u ka 'na ua ipeha tlas'a ho nyatsuoa. U ka boela ua utloa lipolelo tse fosahetseng tse sa nyatsuoeng, empa tseo u li bonang joalo.
Ho ka ba molemo ho bona phapang. Ho ka ba thata ho tseba ho buisana le motho ea nang le lithethefatsi, haholo-holo haeba ho kile ha e-ba le leshano le mahlaba-pele.
Haeba motho ea potsoeng a u tsotella, ba tla u batla se molemo ka ho fetisisa, e leng hore u phela hantle ebile u thabile. Ba ka 'na ba e-ba le nako ea liphetoho ha ba ntse ba amohela lithethefatsi tsa hau, empa hape ba ka ba mohloli oa hau o moholo oa tšehetso ka ho hlōla lithethefatsi tsa hau. Hape, ho tseba se etsahalang ho ka thusa litho tsa malapa hore li fumane tšehetso ea tsona .
Tlhahiso: Haeba u lebeletse ho nyatsuoa, etsa ntlha ea ho nahana ka boitšoaro ba hau haeba ba na le ntlha. U ka boela ua botsa motho eo u mo ratang hore a mamele ntle le ho nyatsa.
6. Ha ba Utloisise - Empa Mohlomong ba ka Thusoa
Mohlomong motho eo u mo ratang ha a bohlale joaloka lefatše, empa a ka 'na a ba joalo. Le hoja u ka nahana hore ho utloisisa motho ea nang le tahi ke ntho eo ba ke keng ba khona ho e etsa, hangata batho ba nang le lithethefatsi ba makatsoa ke hore na baratuoa ba bona ba utloisisa joang hore na ba thulana le eng. Ka lehlakoreng le leng, ba ka 'na ba thatafalloa ho utloisisa, empa ka mora nako ea phetoho, ba ka etsa sohle se matleng a bona ho utloisisa.
Litšebeletso tse ngata tsa phekolo hona joale li fana ka lihlopha tsa thuto le tšehetso bakeng sa litho tsa malapa ka lebaka lena. Ka mor'a ho ithuta ka ho lemala, litho tsa malapa li ka tšehetsa haholo.
Tlhahiso: Fana ka moratuoa oa hau monyetla oa ho utloisisa ka ho ba ruta ka boemo ba hau.
7. Ha kea ba Tsotella - Empa Mohlomong ke Lokela
Ka linako tse ling batho ba nang le lithethefatsi ba kena likamanong le batho ba bang bakeng sa seo ba ka se fumanang ho sona - chelete, lithethefatsi, thobalano le boemo ba sechaba ke bohle ba susumetsang batho ba bangata. Empa ka ho ba likamano tse mabifi le batho ba bang, u itokisetsa ho hlajoa ke lihlong le ho ikoahlaea ho feta kamoo u tsebang kateng.
U ka 'na ua se ke ua utloa eka u etsa motho e mong kotsi leha e le efe. U ka ba ua ikutloa eka ba fumana ho hongata ho tsoa kamanong ea hau joaloka uena. Empa nako eo ue qetang u e sebelisa ke nako ea ha u sa tla khutla. U hlile u ba hlokomoloha monyetla oa ho ba le kamano ea sebele le motho ea ba tsotellang e le kannete.
Ha kamano e fela, u tla siuoa ke lihlong ka ho tseba hore u tlatselitse karolo ea bophelo ba motho e mong. Maikutlo ana a hlabisang lihlong ha a thabise, 'me hangata a ka noa joala ho feta, ha u ntse u leka ho ba baleha ka boitšoaro bo hlephileng.
Tlhahiso: Nahana hore na u batla boikarabello ba ho ameha hampe bophelong ba motho e mong.
8. Lumella Moratuoa oa Hao Mpho ea Tšoarelo
Ka ho sisinya kamano ea hau le liphiri le mashano, u latola moratuoa oa hao monyetla oa ho u tšoarela. Ba ka 'na ba tseba mashano a hao, kapa bonyane ba belaelloa, empa ba ke ke ba lokoloha ho ba utloisa bohloko le ho ba lehloeo ntle leha ba tseba' nete. Joale ba na le khetho ea ho u tšoarela ka mashano a fetileng le mahlomola.
Ha e le hantle, ho tšoarela ha moratuoa oa hau ho ka 'na ha utloahala ho le monate ho uena hape.
Tlhahiso: Kōpa tšoarelo haeba u utloisitse motho eo u mo ratang bohloko. Ba ka 'na ba u tšoarela feela.
Lisebelisoa
> Becoña E, Martínez Ú, Calafat A, Juan M, Fernández-Hermida J, Secades-Villa R. Mekhoa ea batsoali le tšebeliso ea lithethefatsi: Tlhahlobo. Lithethefatsi: Thuto, Thibelo le Leano ; 19 (1): 1-10. 2012.
> Hedva, B. Ho kheloha, Tšepo, le tšoarelo: Tataiso ea Pholiso ea Maikutlo le Boithaopi (e tsosolositsoeng). Berkeley, CA: Tsebo ea leholimo. 2001.
> Martínez-González J, López R, Iglesias E, Verdejo-García A. Ho ithetsa e le mokhoa oa ho lokisa lithethefatsi. Psicothema 28 (1): 13-19. 2016.
> Orford, J. le al. Ho Sebetsana le Meriana le Joala Mathata: Phihlelo ea Litho Tsa Lelapa Litsong Tse Tharo Tse sa Tšoaneng. Routledge. 2005.