Ho rera lijo ho ka etsa hore batho ba bangata ba phelang le ADHD ba tšoenyehe le ho imeloa kelellong . Mohopolo oa ho lula fatše le ho rera lijo tse tharo ka letsatsi, ka matsatsi a supileng o ikutloa eka ke mosebetsi o moholo. Ho e-na le hoo, batho ba bangata ba 'phetse lepheo' 'me ba ja eng kapa eng e haufi ha ba lapile. Le hoja mokhoa ona o ka 'na oa se ke oa e-ba o nepahetseng ka ho fetisisa kapa o lekaneng haholo oa ho ja, o tlosa tlhokahalo ea moralo oa lijo.
Leha ho le joalo, haeba u ikarabella bakeng sa litlhoko tsa phepo ea batho ba bang ntle le tsa hau u ka ikutloa u le molato haeba u laela pizza ka bosiu bo bohlano ka tatellano.
Ho na le melemo e mengata ea moralo oa lijo. Tse tharo tse ka sehloohong ke tsena:
E boloka Chelete
Ha u etsa moralo oa lijo, u na le lintho tsohle ka kichineng ea hao ho etsa lijo tse feletseng! Sena se bolela hore ho e-na le maeto a tšohanyetso a fokolang ho ea ho lebenkeleng le lichelete tse ke keng tsa qojoa. U tla boela u boloke chelete ka ho ja hobane ha ho letho leo u ka le jang lapeng.
E boloka Nako
Ka lebaka la moralo oa lijo, kamehla u na le metsoako ea ho iphelisa. Ha u sa leka ho etsa hore khoho e tsubelle ka mafolofolo 'me u hlokomele hore ha u na kana. Esita le maeto a potlakileng ho lebenkeleng, o ja nako ha u ikakhela ka setotsoana ho paka le ho emetse mola oa ho hlahloba joalo-joalo.
E phetse hantle
Ho itokisetsa le ho pheha lijo ho na le bophelo bo botle ho feta ho ja ka ntle ho ntlo ea hau. Ho etsa hore lijo li monate haholo, lireschorente li eketsa mafura, letsoai le tsoekere .
Ka lehlakoreng le leng, ha u pheha lapeng, u ka tlosa kapa ua sebelisa lisebelisoa tse fokolang. U ka boela oa rera lijo tse sa tšoaneng, tse thusang ho netefatsa hore u fumana limatlafatsi tsohle tsa bohlokoa. Ntle le moralo oa lijo, u ka 'na ua iphumana u le sieo' me u ja lijo tse tšoanang hangata.
Ho na le tsela e ntle ea ho ba le melemo ea moralo oa lijo ntle le hore u phehele khafetsa lijo. Ho potoloha ha menu !
Ho potoloha ha menu ke moo u rerang lijo tsa hau nako e itseng, ka mohlala, libeke tse tharo, ebe u pheta-pheta meno a libeke tse tharo khafetsa. Lenaneo la hau le reriloe hang ka nako eo u sa lokelang ho e etsa hape! E tla fetola tsela eo u jang ka eona le bophelo ba hao bo botle.
Mona ke mokhoa oa ho beha mokhoa ona joang
1 . Lintlheng tsa bullet e ngola lijo tsohle tsa mantsiboea tseo u li etsang hangata hona joale. Lethathamo la hau le ka 'na la sheba ntho e kang ena.
- Chilli,
- Pizza e entsoeng ka maiketsetso,
- Khoho e hlohlelletsa fry,
- E lieha ho pheha nama ea nama ea kolobe e monate le e bolila.
2. Batla lijo tse eketsehileng tseo u li entseng nakong e fetileng 'me u li thabise empa u li lebale ka tsona. Botsa litho tsa malapa, sheba libuka tsa hau tsa risepe kapa libaka tse ling tsa ho pheha. Kenya tsena lethathamong la hau.
Ha u e-ja lijo tse supileng, u na le beke ea pele ea lijo tsa mantsiboea!
3 . Ngola lisebelisoa tsohle tseo u li hlokang bakeng sa lijo tseo.
4. Hona joale etsa se tšoanang bakeng sa lijo tsa mantsiboea.
5 . E 'ngoe re rera lijo tsa hau tsa phomolo. Ha u hloke mefuta e fapaneng ea lijo tsa hoseng ha ho jeoa mantsiboea. Mohlomong u na le lijo tsa phomolo tsa letsatsi le beke le ho ja lijo tsa hoseng tsa mafelo-beke
6 . Libeke tse 'maloa tse latelang, haha ka beke ea pele ea moralo oa lijo. Eketsa diresepe tse ncha ho fihlela u e-na le matsatsi a 21 a lijo.
Ha u e-na le matsatsi a 21 mosebetsi oa hau o felile! U na le menyetla le lenane la mabenkeleng la beke le beke.
7 . Haeba o rata ho leka mefuta e mecha ea diresepe, o behoe mantsiboeeng a mang ka beke moo u lekang risepe e ncha. Haeba e hlile e le monate e ka ba karolo ea potoloho ea hau.