1 - Seo U Lokelang ho se Tseba ka Litaba Tsa Maikutlo
Hangata maikutlo a maikutlo a qala ka ho hloka molato ha e le setsoalle.
Mona ke boitsebiso bo mabapi le hore na maikutlo ke afe, maikutlo a maikutlo a fapane joang le setsoalle sa platonic, matšoao a lemosang a maikutlo a maikutlo, mokhoa oa ho itšireletsa ho maikutlo a maikutlo, joalo-joalo.
Ka ho sebelisa matla a maikutlo le nako ho e-na le kamano ea lenyalo, setsoalle sa khale sa platonic se ka qala ho theha maqhama a matla a maikutlo a senya kamano e haufi-ufi ea kamano ea lenyalo.
Le hoja ho na le ba lumelang hore maikutlo a kotsi ha a na kotsi, litsebi tse ngata tsa lenyalo li talima maikutlo a kang ho kopitsa ntle le ho kopanela liphate.
Litaba tsa maikutlo ke hangata litalangoang tse lebisang ho se tšepahale ho kopanela liphate ka ho feletseng.
"Hoo e ka bang halofo ea likamano tse joalo tsa maikutlo li qetella li fetoha litaba tse tebileng, thobalano le bohle."
Mohloli: MSNBC
Bakeng sa batho ba bang, liphello tse utloisang bohloko le tse bohloko ka ho fetisisa tsa maikutlo a maikutlo ke moelelo oa ho thetsoa, ho qhekelloa le ho bua leshano. Karolo efe kapa efe ea bophelo ba motho eo e leng sephiri sa molekane oa hae e kotsi bakeng sa tšepo pakeng tsa banyalani.
2 - Maikutlo a Maikutlo ke afe?
Boikutlo ba maikutlo ke ha motho a sa fe matla a mangata a maikutlo a bona ka ntle ho lenyalo la bona, empa hape o fumana tšehetso ea maikutlo le setsoalle le kamano e ncha. Ha motho a e-na le maikutlo a itseng, o ikutloa a le haufi le motho e mong 'me a ka' na a e-ba le tsitsipano e eketsehileng ea ho kopanela liphate kapa k'hemistri.
Haeba u lumela hore matla a motho a na le maikutlo a fokolang, 'me haeba molekane oa hao a arolelana maikutlo le maikutlo a hae le motho e mong, boikutlo ba maikutlo bo hlahile.
Le hoja ba tsitsitseng ba atisa ho ikutloa ba le molato ka lebaka la maikutlo a maikutlo hobane ha ho na likamano tsa botona le botšehali, balekane ba bona hangata ba nka hore maikutlo a senyang a kotsi joaloka ho kopanela liphate.
Mathata a mangata le bohloko bo bakoang ke maikutlo a maikutlo a bakoa ke thetso, mashano, le maikutlo a ho khelosoa.
3 - Maikutlo a Maikutlo a Fapana le Botsoalle ba Plato?
Setsoalle sa platonic se ka fetoloa maikutlong ha boitsebiso ba litaba tse haufi bo feta meeli e behiloeng ke banyalani. Ketsahalo ea maikutlo e bula monyako o lokelang ho lula o koetsoe. E 'ngoe ea phapang pakeng tsa setsoalle sa platonic le maikutlo a maikutlo ke hore maikutlo a maikutlo a boloka sephiri. Phapang e 'ngoe ea bohlokoa ke hore batho ba amehang maikutlong hangata ba ikutloa ba khahloa ke thobalano. Ka linako tse ling ho khahloa ke thobalano hoa amoheloa 'me ka linako tse ling ha ho joalo.
4 - Litlhaloso Tse Tsoang ho Lenyalo la Lenyalo ka Litaba tsa Maikutlo
Litho tsa lifora tsa rona tsa lenyalo tse fetileng li buisane ka litaba tsa maikutlo. Mona ke tse ling tsa litlhaloso tse tsoang lintlheng.
~~ Ho B: "Ke kamano le setho sa bong bo fapaneng moo u neng u ke ke ua phutholoha le molekane oa hao ho tseba lintlha tsohle."~~ Ho tswa ho J .: "Ke lentsoe leo nka le sebelisang ho hlalosa kamano e 'ngoe ea lenyalo kapa ea' feta-e 'entseng e sa lekanyelitsoeng ho kopanela liphate' meleng."
~~ Ho I: "Ke belaella ka matla hore ke ntho e monate haholo ebile e tšoenya lentsoe leo e etsang hore ho be le likhohlano ho feta kamoo e ka thusang ho qhaqha ..."
~~ Ho I: "Empa haeba motho ea nyalaneng a ja lijo tsa motšehare le motsoalle oa bong bo fapaneng le ba bong bo fapaneng, a qoqa ka litaba tse se nang molato, 'me ka linako tse ling o hapa filimi le motsoalle - ha e le hantle o etsa se tšoanang le motsoalle enoa ka mokhoa o tšoanang metsoalle ea botona le botšehali - joale a ka 'na a ba le maikutlo a maikutlo haeba molekane oa hae a sa rate banna le basali ba leketlile hammoho. Seo se fetola matla' me se fetolela lentsoe "boikutlo ba maikutlo" ke bothata bo boholo ho 'na. "
5 - Matšoao a Lemosang Hore U ka ba le Maikutlo a Maikutlo
Mona ke matšoao a 'maloa a lemosang hore u ka ba le maikutlo a maikutlo:
- U tlohela ho molekane oa hau.
- U amehile haholo ka motsoalle oa hau ka ho eketsehileng.
- Ha u thahaselle ho ba le kamano e haufi-ufi le molekane oa hao, mohlomong maikutlong kapa ka thobalano.
- Nako ea nako eo uena le molekane oa hao le e qetang hammoho ha le fokotsehe.
- Ha u tobane le boemo bo bonahalang ba maikutlo, u arabela, "Re metsoalle feela."
- U iphumana o lebelletse ha u ka khona ho buisana kapa ho ba le motsoalle oa hau hape. Nako e le 'ngoe hammoho ke ea bohlokoa ho uena.
- U arolelana motsoalle oa hao maikutlo, maikutlo le mathata ho e-na le molekane oa hau.
- U fumana mabaka a ho fa motsoalle oa hau limpho tsa hae.
- Motsoalle oa hau o bonahala a u utloisisa hamolemo ho feta molekane oa hao.
- U boloka setsoalle sa hao e le sephiri ho molekane oa hao.
6 - Lipotso - Na U na le Maikutlo a Maikutlo?
Haeba o araba "e," lipotsong tse fetang tse tharo tsa lipotso tsena, u na le tlokotsi lenyalong la hau ka ho ba boemong ba maikutlo.
- Na u na le bora le ho qabana lenyalong la hau?
- Na u ikutloa u le hōle le molekane oa hao?
- Na u thatafalloa ho buisana le molekane oa hau?
- Na u arolelana haholo le motsoalle oa hau ho feta molekane oa hau?
- Na u nahana hore motsoalle oa hao o u utloisisa hamolemo ho feta molekane oa hau?
- Na u khahloa ke thobalano le motsoalle oa hau?
- Na poleloana e reng, "Re metsoalle feela" ho ba le setsoalle sa hau se haufi?
- Na molekane oa hao oa tseba ka setsoalle sa hau kapa ke setsoalle sa hao sephiri?
- Na u labalabela ho ba le motsoalle oa hao ho feta ho ba le molekane oa hau?
- Ha u bua le molekane oa hau ka letsatsi la hau, ha ho mohla u bonahalang u bua ka ho sebelisana ha hao le motsoalle enoa
7 - Matšoao a molekane oa hau ke ho ba le maikutlo a maikutlo
Mona ke matšoao a mang a lemosang hore molekane oa hau a be le maikutlo a amang maikutlo:
- Molekane oa hau o qala ho tlohela ho uena kapa ho u nyatsa.
- Molekane oa hao o etsa lintho tse patiloeng kapa oa pata fono, o senya k'homphieutha ka tšohanyetso ha u le haufi.
- Molekane oa hau o bonahala a thahasella theknoloji e itseng kapa lintho tse ithabisang tse bonahalang eka ha li na botala.
- Ho bonahala eka molekane oa hao o sebetsa lihora tse eketsehileng "morero" le motsoalle enoa.
- Motsoalle oa molekane oa hau o boleloa haholo. U bona eka u utloa lintho tse ngata mabapi le maikutlo a batho (mme ho bonahala eka hao o bala ka tlaase ho moo)
- Matlalo a hau a u bolella ntho e 'ngoe e ntseng e tsoela pele. Hangata u tšepile mme u se ke ua honohela habonolo, empa sena se utloahala se "tlohela" ho uena.
- Ha o leka ho buisana le molekane oa hau ka efe kapa efe ea lintho tsena, o kopana le ho itšireletsa kapa o etsa hore u ikutloe u le mohlankana.
8 - Maikutlo a sa Tšoaneng ka Tsela ea ho Sireletsa Lenyalo la Hao ka Boikutlo ba Maikutlo
Le hoja ho na le maikutlo a sa tšoaneng mabapi le mokhoa oa ho sireletsa lenyalo la hau ho utloisoa bohloko ke maikutlo a maikutlo, re nahana hore lenyalo la hau le sireletsehile haholo ho tloha maikutlong a bobeli le ho sebetsa hammoho ho ba le lenyalo le hahiloeng motheong o matla oa setsoalle le tšepo .
Ba bang ba ka lumellana kapa ha ba lumellane le maikutlo a atisang ho etsoa ho fokotsa likamano tsa hau tsa botho kapa metsoalle.
Bukeng ea M.Gary Neuman, Bothata ba ho se Tšepahale Maikutlong: Tsela ea ho Hlakola-Bopaki ba Lenyalo la Hao le 10 Tse ling tsa Litsemo tsa Kamano e Khōlō , o etsa lipolelo tse ling tse nang le likhang: "Sireletsa le ho sireletsa lenyalo la hau khahlanong le ho se tšepahale maikutlong ka ho qoba setsoalle le litho tsa bong bo fapaneng . " Neuman e lumela hore ho fokotsa likamano tsa hau / metsoalle ke "ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa eo u ka e etsang bakeng sa lenyalo la hau."
Lebaka le leng la hore batho ba bang ba belaele tlhahiso ena ho fokotsa setsoalle se itseng ke hobane ho ka etsa hore motho a ikutloe a le mong ho balekane. Ho arohanya molekane le metsoalle ke e 'ngoe ea matšoao a lemosang a ho hlekefetsoa maikutlong. Molekane ha a na litokelo tse khethehileng, karolo ea 100 lekholong ka metsoalle ea hae, lithahasello le boikutlo ba sebaka le boinotšing .
Litlhahiso tse ling tsa Neuman bakeng sa ho sireletsa lenyalo la hao ka maikutlo a maikutlo a amohelehang haholo 'me a kenyeletsa:
- Ho amahanya ka makhetlo a mahlano ka letsatsi.
- Etsa letsatsi la beke le beke.
- Etsa puisano e telele ka makhetlo a mane ka beke.
- Lokisetsa bosiu bohle ba ho ratana ka lerato hang ka khoeli.
9 - Bopaki ba maikutlo-Lenyalo la hau
U ka tiisa lenyalo la hao ka ho sebetsa hammoho ho ba le kamano e thehiloeng botsoalle le tšepo.
Litlhahiso tse ling ke tsa kamoo u ka hahang motheo oo le linotlolo tsa ho sireletsa lenyalo la hao ka maikutlo a maikutlo.
- Etsa moralo oa ho phela bophelo bo leka-lekaneng.
- Etsa matsatsi le mong le e mong 'me u etse litsela tsa ho ithabisa hammoho.
- U se ke ua lumella ho halefisoa. Ithute ho ba le likhohlano tse phetseng hantle lenyalong la hau.
- Buisana letsatsi le leng le le leng. Bua ka litaba tse sebetsang, merero, liketsahalo le maikutlo a motho ka mong . Lintho tse nyenyane tseo u lokelang ho bua ka tsona ke tsa bohlokoa joaloka lintlha tse kholo.
- Ts'ehetsanang.
- Bontša tlhompho le boikarabello bakeng sa mong le e mong.
- Kamehla leka ho lokisa bohloko kapele le ka nnete. Ho kōpa tšoarelo ho feta ho leka ho nepahala.
10 - Litlhaloso ka Litaba tsa Maikutlo
Hangata litsebi tsa lenyalo lia lumellana hore maikutlo a tebileng a kotsi lenyalong. Mona ho na le litemana tse tsoang ho litsebi tsa lenyalo tse ithutang tšusumetso ea ho se tšepahale lenyalong.
"Botšepehi bo bocha bo teng pakeng tsa batho ba sa tsebeng ho ba le likamano tse tebileng, tse nang le takatso e matla pele ba hlokomela hore ba tšetse moeli ho tloha sethaleng sa platonic ho ba lerato la lerato. Botšepehi ke maikutlo leha e le afe a maikutlo kapa ho kopanela liphate ho tlōlang tšepo." Mohloli: Shirley Glass, mongoli oa "Hase Metsoalle Feela: Sireletsa Kamano ea Hao le Botšepehi 'me U folise Matšoenyeho a ho Tšepa"
"Ho bonolo ho latola ho teba ha maikutlo a maikutlo - empa ho ka ba kotsi haholo lenyalong." Mohloli: Dr. Gail Saltz ho MSNBC
"Haeba ho na le puisano e tsoelang pele le motho eo u 'nileng ua tšepahala haholo ho arolelana maikutlo le maikutlo a hao a tebileng, sena se ka etsa hore motho a be le boikutlo bo haufi-ufi se tsosang le ho arolelana le ho feta-le ho ba le kamano e haufi le ho feta. ho ba le kamano e haufi ka ho fetisisa le ho ba le kamano e matla ea maikutlo, ho baka tšenyo e tebileng lenyalong - ebang kapa ha e fetohe "thobalano." Mohloli: DearPeggy.com
"Litaba tsa maikutlo ha li kotsi ho feta tse amanang le 'mele. Ha e le hantle, li u beha kotsing haholo ho feta ho eka." Mohloli: Lisa Penn ho YourTango.com
11 - Matlotlo a thusang haeba Lenyalo la Hao le Ameha ka Maikutlo a Maikutlo
Ke moo u ka fumanang thuso ea litsebi:
www.MarriageFriendlyTherapists.com
www.SmartMarriages.com
www.AAMFT.com
www.DiscernmentCounseling.com
Thuso ea boithati / theko e tsoang Amazon : Kamora 'Nete: Ho folisa bohloko le ho tsosolosa Tšepo Ha Molekane a se a sa tšepahale , kapa a se ke a "ba metsoalle feela": Ho tsosolosa Tšepo le ho Fumana Bohalaleli ba Hao ka mor'a Botšepehi
U ka boela ua lakatsa ho atamela baruti ba hau.
* Sehlooho se hlophisitsoeng ke Marni Feuerman