Sebelisa katleho ea setjhaba sa hao sechabeng
Lipatlisiso li bontša hore likamano tse ntle le tse tšehetsang li ka fokotsa khatello ea kelello le ho ntlafatsa bophelo bo botle ba hau le boiketlo ba bophelo bo botle. Leha ho le joalo, likamano tsohle ha li tšehetse ka tsela e tšoanang. Ho aha metsoalle ea metsoalle e tšehetsang, kapa esita le kamano e le 'ngoe feela e tšehetsang e ka ba ea bohlokoa molemong oa hau. Tse latelang ke tsebo e ka sehloohong e ka u thusang ho haha likamano le batho ba hlile ba tšehetsa le ho ts'ehetsa.
Ho Kopana le Batho
Ha batho ba nang le bophelo bo eketsehileng bophelong ba hao, ho ka ba bonolo hore u be le likamano tse hlileng li tšehetsang bonyane e mong oa bona. Ho molemo ho tseba ho eketsa batho ba bacha kamehla. Mona ke litsela tse ling tse ntle tsa ho kopana le batho .
Nako ea Tsamaiso
Ke habohlokoa ho ipha nako ea ho ba le likamano le ho tsoa le ho ithabisa le metsoalle. U ka 'na ua ikutloa eka ha u na nako ea ho sebelisa sena, empa tsamaiso ea nako le mekhoa ea tlhophiso e ka u thusa hore u fumane nako e ngata bophelong ba hau ho sebelisa metsoalle. Mekhoa ena e ka boela ea u thusa hore u bontše nako, hopola matsatsi a tsoalo le liketsahalo tse ling tsa bohlokoa, thusa metsoalle ha ba hloka, 'me u etse lintho tse ling tse tla matlafatsa setsoalle le ho ba tšehetsa.
Ho tiisa
Batho ba atisa ho nahana ka boikemisetso ba ho 'ikemela' le 'ho se lumelle batho hore ba u sutumetse' - ha e le hantle ke mokhoa o mong oa ho se tsotelle.
Le hoja sena e le 'nete haholo, ho tiisa ke mokhoa o mong oa ho tšoara batho ba bang, mokhoa oa ho sebetsana le batho moo u fumanang litlhoko tsa hau o kopane le litlhoko tsa ba bang. Ho hlaolela bokhoni ba ho tiisetsa ho ka u thusa ho matlafatsa likamano tsa hau, ho etsa hore li tšehetsane, li tšoarelle le ho bula mecha ea puisano.
Ho Mamela Metsoalle ea Hao
Ha re e-na le letsatsi le thata, ka linako tse ling ho khona ho buisana le motsoalle ka maikutlo a rona ho hlokahale ho fetola lintho le ho hatella maikutlo a ho amana le boiketlo. Ho mamela le ho utloisisa e le kannete ho ka re ama haholo. Ha u sebetsana le metsoalle, ke habohlokoa hore u fane ka eona le ho amohela mofuta ona oa ho mamela ha tšehetso e hlokahala. Tse ling tsa lintho tseo u lokelang ho li hopola ha metsoalle e bua ka lintho tse hatellang kapa tse halefisang tsona:
- Ba botse ka maikutlo a bona, 'me u mamele.
- Hopola seo u se utloang, kahoo ba tseba hore u utloisisa hantle.
- Ho e-na le hore kamehla u leke ho kopanya moqoqo liphihlelo tsa hau, li botse lipotso ho bona le maikutlo a bona.
- Ha ba ntse ba bua, na ha ba na tse ling tsa seo ba se buang hobane u ba emetse hore ba khaotse ho bua e le hore u ka bua seo u batlang ho se bua? Emisa, 'me u ba mamele ka hloko.
Ithute ho eketsehileng ka hore na u ka ba molateli ea molemo joang , bokhoni ba bohlokoa bo lokelang ho ba le bona.
Ho Mamela Intuition ea Hao
Batho ba bang ba fana ka matla a matla a etsang hore re ikutloe re le betere, 'me ba bang ba fane ka matla a seng makae a re fokolang. Haeba u ela hloko matšoao ao tlhahiso ea hau ea tlhaho e u romelletsang 'me u itšoara ka lipontšo tseo, u tla ba le bophelo bo botle ba sechabeng.
Tse ling tsa lipotso tseo u ka ipotsang tsona ke tsena:
- Na moqoqo o phalla habonolo, kapa o qobelloa?
- Na u ikutloa eka ba utloisisa, ba u amohela ebile baa u tšehetsa?
- Na u ikutloa u utloisisa hantle, u e amohela ebile u ba tšehetsa?
- Na u ikutloa u le betere kapa u le betere ka uena ha u e-na le bona?
- Na u ba siea ba ikutloa ba imetsoe kapa ba tetebela maikutlong?
- Na u ba kenyelletsa bophelong ba hau bakeng sa litšobotsi tse ntle tseo ba nang le tsona, kapa ho ba le batho ba bangata bophelong ba hau?
Likarabo tsa lipotso tsena, le seo u ka ithutang sona lipotsong tsena ho tla u thusa hore u qale ho ntlafatsa tlhahiso ea hau, e tla u thusa ho matlafatsa likamano tsa hau, kapa ho u thusa ka ...
Ho tlohela ho ea
Hase bohle ba loketseng. Haeba ho na le motho bophelong ba hau ea etsang hore u ikutloe u le mobe, ha a arolelane lithahasello tsa hau kapa litekanyetso tsa hau, kapa motho eo u sa mo tsebeng hantle, ho amoheleha ka ho phethahetseng ho beha kamano eo le mollo oa morao, e ke e felle ka ho feletseng, kapa e se ke ea e hlahisa pele. Esita le haeba u ne u le haufi le nako, batho ba fetoha 'me ba hōla ka litsela tse fapaneng. Seo ha se bolele ho na le ntho e 'fosahetseng' le e mong oa hau.
Empa haeba motho e mong bophelong ba hau a se a le molemo bakeng sa hau, ho amoheleha ka ho phethahetseng ho ba tlohela hore ba tsamaee. (Ka lehlakoreng le leng, haeba u ka rata ho ba boloka bophelong ba hao ka botšepehi, leha ho le joalo, ho na le se nepahetseng, leha ho le joalo, ho tla ba molemo ho hopola hore u se ke ua ba tšehetsa bakeng sa tšehetso, o khona ho u fa eona.) Ke uena feela ea tsebang hore na kamano ea hau ke ea bohlokoa kapa che. Empa ke habohlokoa ho ba le batho ba bangata bao u ka ba tšepang bakeng sa tšehetso bophelong ba hau.
Ho nka mosebetsi o itseng, empa ho hlahisa selikalikoe sa setsoalle se tšehetsang kannete ho ka etsa phapang e kholo tabeng ea hore na u sebetsana joang le khatello ea kelello le bophelo.
Lisebelisoa
Crockett LJ, Iturbide MI, Torres Stone RA, McGinley M, Raffaelli M, Carlo G. Khatello ea Kelello, Tšehetso ea Sechaba, le ho Sebetsana ka Katleho: Likamano le Liphetoho tsa Maiketsetso har'a Baithuti ba Mehleng ea Amerika ea Amerika. Mekhoa e sa tšoaneng ea litso le mekhoa e mengata ea Psychology October 2007.]
Rao K, Apte M, Bachchan DK. Ho sebetsana ka katleho le ho itšetleha ka boiketlo ho basali ba nang le mesebetsi e mengata. International Journal of Social Psychiatry September 2003.