Ha matsatsi a ntse a hōla a bile a lefifi nakong ea ho oa le mariha, batho ba bangata ba qala ho bona matšoao a Seasonal Affective Disorder , a tsejoang hape e le SAD. Ts'oaetso ena ea mohopolo e amahanngoa le liphetoho tsa nako e le 'ngoe' me e tšoauoa ka linako tsa ho tepella maikutlo, mokhathala le ho qoba ho ba le sechabeng. Hangata matšoao ana a qala nakong ea hoetla, ha nako ea motšehare e khutsufatsa, 'me o tsoela pele ho feta mariha a nang le maru a bofubelu, khanya ea letsatsi le serame se bolokang batho ba kena ka hare.
Matšoao a SAD a kenyeletsa:
- Ho tepella ha nako
- Mokhathala oa motšehare
- Liphetoho mekhoeng ea ho robala
- Ho tlohela maemo a bophelo le maemo a tloaelehileng a letsatsi le leng le le leng
- Liphetoho mekhoeng ea ho ja, ho kenyelletsa litakatso tsa lijo le phaello ea boima
Ka lehlohonolo, batho ba nang le bothata ba linako tsa bothata ha ba hlokahale ho fallela libakeng tse chesang tsa tropike ho ea fumana phomolo. Hape ha ho hlokahale hore ba be thata ka thata le ho emela matsatsi a letsatsi a letsatsi a selemo le a lehlabula. Ka lebaka la mokhoa o bonolo oa phekolo, ba nang le bothata ba SAD ba ka khantša maikutlo a bona ka bobeli le libaka tsa bona tsa tikoloho.
Lipatlisiso ka Litlhare
Phuputsong e le 'ngoe ea bohlokoa mabapi le phekolo ea Seasonal Affective Disorder, bafuputsi ba pepesa barupeluoa mabone a khanyang a neng a le makhetlo a 10 ho isa ho a 20 a khanyang ho feta mabone a tloaelehileng a motlakase a ka hare. Sehlopha se seng se ile sa pepesetsoa mabone ana ka lihora tse ka bang halofo le halofo hoseng, ha sehlopha sa bobeli se ne se pepesitsoe mabone ka nako e lekanang mantsiboea.
Sehlopha sa boraro se fumanoe kalafo ea placebo. Liphello li senoletse hore barupeluoa ba neng ba pepesehetse mekhoa ea phekolo e khanyang ea hoseng ba na le khatholoho e feletseng kapa e haufi-ufi ho tsoa ho tepella maikutlo.
Litlhahiso
Haeba u e-na le matšoao a nako ea ho tepella maikutlo, ho na le litsela tse fapaneng tsa ho sebetsana ka katleho. Bakeng sa ho tepella maikutlong, nahana ka ho ba le nako ea ho phomola ha letsatsi nakong ea letsatsi.
Nka maeto a motšehare ho fumana letsatsi le leholo kamoo u ka khonang ho thusa ho imolla matšoao. Bakeng sa mathata a mangata a ho tepella maikutlong, kopa ngaka ea hao bakeng sa keletso ea kalafo. Phekolo e khanyang, ho imeloa kelellong le kelello ea phekolo ke lintho tsohle tse ka khonehang, empa ke habohlokoa hore u buisane le setsebi sa tlhokomelo ea bophelo bo botle ba kelello ka litaba tsa hau ho netefatsa hore phekolo ea hau e khethiloeng ke khetho e molemo ka ho fetisisa ea litlhoko tsa hau.
Litlhahiso:
Eastman, Ch. Ke .; Young, MA, Fogg, LF, Liu, L., & Meaden, PM (1998). Tlhaloso e khanyang ea ho tepella ha mariha mariha: Teko e laoloang ke sebaka. Archives of General Psychiatry, 55, 883-889.