Le hoja e se ho lemalla ka mokhoa o tloaelehileng, batho ba sebetsang ka thata ba loantša tekano
Ho leka-lekanya ho sebetsa-lekana ke ntho eo re e batlang empa ha ho joalo. Sena ke haholo-holo ho batho ba sebetsang haholo, ba kenyeletsang basebetsi, kapa batho ba lemaletseng ho sebetsa. Workaholism kapa ho lemalla mosebetsi e ne e sebelisoa pele ho hlalosa tlhoko e sa laoleheng ea ho sebetsa kamehla. Le hoja ho na le lingoliloeng tse ngata tabeng ena, ho lemalla mosebetsi hase boemo bo hlokomelehileng ba bongaka kapa lefu la kelello le kenyelletsoeng DSM .
Mosebetsi ke Eng-Bophelo bo Botle?
Boikarabelo ba bophelo bo botle ke boemo bo loketseng ba ho fumana chelete e lekaneng, ho finyella le ho phethahala ka mosebetsi, ha o ntse o boloka tekanyo e lekanang ea khotsofalo ka ho se etse mosebetsi le boiketlo ba boiketlo.
Workaholism, kapa ntho e fapaneng, mosebetsi o sa sebetseng kapa ho hloka mosebetsi, ka bobeli li sitisa mosebetsi oa bophelo. Hangata, batho ba amehileng ka ho leka-lekana bophelong ba bona ba sebetsa batho ba batlang nako e eketsehileng ea likamano le ba lelapa, empa ba fumane mosebetsi o se o nkile.
Boholo ba batho ba loanela ho finyella maemo a matle-bophelo ba bophelo ha ba na meriana ea ho sebetsa, empa ba sebetsa ka thata, batho ba baholo ba ratang maemo, kapa batsoali ba loanela ho iphelisa ka lichelete. Kaha ba sebelisitse boholo ba matla a bona ho theha mosebetsi-o thata haholo ho feta oo e neng e le lilemo tse mashome a mane tse fetileng-ho ba boima ho tlohela ho phomola mafelo-beke kapa nakong ea matsatsi a phomolo. Ho ba bang, litaba tse kang ho lemalla li-facebook , lithethefatsi tsa smartphone, le lithethefatsi tsa inthanete li ka etsa hore ho be thata le ho feta ho tsepamisa mohopolo ho boikhathollo, nako le baratuoa le bana, le lintho tseo u ke keng ua li kenyelletsa.
Mosebetsi o motle-bophelo bo leka-lekaneng bo bolela ho tseba ho phutholoha le ho tlohela mosebetsing, mme ha e le hantle o etsa sena. Karolo ea mosebetsi oa tekano ea bophelo o ikutloa o le motle ka ho etsa sena, ho se na boikutlo ba ho ba molato kapa boikarabelo ba ho sebetsa kapa ho se sebetse, le ho lemoha melemo ea bophelo bo thabisang le bo khotsofatsang ba botho ho katleho ea hao le thabo mosebetsing.
Tsela ea ho leka-lekanya mosebetsi le Bophelo ba Lelapa
E 'ngoe ea litsela tse atlehang ka ho fetisisa tsa ho finyella sepheo se setle sa ho sebetsa-bophelo ke ho fumana boemo ba hau bo botle mosebetsing le ho se etsa. Hase kamehla u lokelang ho ea khothatsong, boikarabello bo bongata, kapa chelete e ngata, haeba e feta mosebetsing oa hao o motle, 'me u ntse u loana le mathata. Tsela e molemo ke ho fumana mosebetsi oo u o thabelang le o ka o etsang hantle, 'me u behe lipakane tsa hao tsa bophelo ka tsela e nepahetseng. Sena se ka kenyelletsa phetoho ea mosebetsi kapa esita le mohato o theohelang litekanyetso tsa mosebetsi.
Tsela e 'ngoe ea ho leka-lekanya mosebetsi oa hau le bophelo ba lelapa ke ho buisana le bona,' me habohlokoa le ho feta, mamelang molekane oa hau le lelapa ka seo ba batlang ho se etsa. Ha ho hlokahale hore feela u etse seo ba se batlang, empa leka ho fumana maemo a tloaelehileng le liphihlelo tseo u ka li arolelanang. U ka 'na ua se ke ua e fumana e le e tsosang joaloka mosebetsi, empa ha nako e ntse e ea, u tla e fumana e khotsofatsa haholoanyane.
Qetellong, u se ke ua etsa makhoba ho mohiri oa hao. Sebetsa lihora tseo u li lefelloang ho sebetsa le ho se hlole u e-ba teng. Nka nako ea hau ea phomolo 'me u etse ntho e monate. Nka nako ea ho kula ha u kula. Tsena ke litokelo tse 'nileng tsa loanoa e le hore basebetsi ba be le boleng ba bophelo bo hlomphehang-ba hlomphe ba pelehi ba hau mme ba ananele boiteko ba bona.
Ho thoe'ng Haeba Uena kapa Molekane oa Hao e le Mohlankana oa Bohlokoa?
Haeba u leka mekhoa ena mme u fumana u sa khone ho itokisetsa ho sebetsa, e ka ba nako ea ho batla thuso ea litsebi. Setsebi sa kelello kapa moeletsi a ka u thusa ho utloisisa hore na ke hobane'ng ha u utloa ho hlokahala hore u sebetse ka thata joalo, 'me e ka u thusa ho mamela le ho utloisisa molekane oa hau. Mekhoa e kang CBT e ka thusa. Bua le ngaka ea hau haeba u hloka ho romelloa, kapa u batla setsebi sa inthanete. Mokhatlo oa hau oa kelello oa mmuso o ka u fa tlhahisoleseding ho bafani ba litšebeletso ba tšoanelehang sebakeng sa heno.
Lisebelisoa:
Andreassen, C., Ursin, H., Eriksen, H. "Kamano pakeng tsa Tšusumetso e Matla ho ea Mosebetsing," Workaholism, "le Bophelo." Psychology le Bophelo bo Botle 22: 615-629. 2007.
Bakker, A., Demerouti, E., le Burke, R. "Workaholism le Quality Relationship: A Spillover-Crossover Pono." Journal of Occupational Health Psychology 14: 23-33. 2009.
Bonebright, C., Clay, D., & Ankenmann, R. "Kamano ea Workaholism le Khohlano ea Bophelo, Bophelo bo Khotsofatsang, le Morero Bophelong." Journal of Counseling Psychology 47: 469-477. 2000.
Shifrone, R. & Reysen, R. "Workaholism: Tlhekefetso ea Mosebetsi." Journal of Personal Psychology 67: 136-146. 2011.
Shimazu, A., Schaufeli, W., & Taris, T. "Bophelo bo Botle bo Botle bo Ameha joang Bophelong bo Botle le Basebetsi? Karolo e Phelisanang ea ho Sebetsana le Mathata." Int. J. Behav. Med. 17: 154-160. 2010.