O na le lipapali tsa hypomanic?
U tseba joang hore u na le hypomanic? Linako tsa hypomania li ka khoneha hore na u na le boloetse ba Bipolar I kapa Bipolar II. Lipotso tsena li tla u thusa hore u tsebe hore na u kile ua ba le hypomania. U ka sebelisa liphello ha u bua le setsebi sa tlhokomelo ea bophelo (esita le haeba u sa fumanoa u e-na le bipolar) hona joale).
Lipotso li ngotsoe joalokaha eka u ntse u e-na le sekhetho, empa u ka boela ua se sebelisa bakeng sa linako tse fetileng ha u belaela hore hypomania e ntse e etsahala.
Haeba ho joalo, nahana ka nako ea bonyane matsatsi a 4 ha matšoao a mang a sehlopha ka seng a ne a le teng letsatsi le leng le le leng, ka bongata ba letsatsi.
Ka kopo hlokomela hore ena hase teko ea ho hlahloba ka molao. Liphello li reretsoe hore u sebelise ho buisana le ngaka ka boemo ba hau ba kelello.
Hypomania Ho itlhahloba
Boloka palo ea lipotso moo karabo ea hau e leng "E" ho sehlopha ka seng.
Sehlopha sa 1
- Na u na le keketseho e sa tloaelehang ea matla le / kapa mosebetsi?
- Na u ikutloa u thabile ka mokhoa o sa tloaelehang, le hoja ho se letho bophelong ba hau le ka ikarabellang? Thabo e ka 'na eaba e qalile ka ntho e khethehileng, empa thabo e qetile nako e telele ho feta e tloaelehileng.
- Na maikutlo a hau aa feta ka mokhoa o sa tloaelehang?
- Na u halefisoa ka mokhoa o sa tloaelehang ka lebaka la sebele?
Sehlopha sa 2
Matšoao ana a lokela ho emela phapang e hlakileng ho latela boitšoaro ba hau bo tloaelehileng kapa phihlelo ea hau, le ho hlokomeloa ke ba bang.
- Na u ikutloa u le motlotlo , kapa na boitlhompho ba hau bo phahametse tloaelehileng? Ka mohlala, na u ikutloa u le molemo mosebetsing kapa ts'ebetsong ho feta ba bang bohle ba u potolohileng (ha u atisa ho ikutloa joalo)?
- Na u ikutloa u imolohile ka mor'a lihora tse seng kae feela tsa boroko?
- Na u bua ho feta tloaelehileng, kapa u atisa ho ikutloa eka u tlameha ho bua ka ho feletseng? (Sheba Puo e Hatellang )
Na u na le mehopolo ea lipapali , kapa na u bua ka potlako haholo, u qhoqha ho tloha sehloohong ho isa sehloohong (ho foqoha ha maikutlo )?
Na u khelosoa habonolo?
Na u se na boiketlo bo botle ba 'mele, kapa u kenella mererong e tsitsitseng (mohlala, ho tlosa liphahlo tsohle tsa hau ka nako e le' ngoe ho pota 3 hoseng, kapa ho bitsa metsoalle e 25 ho ba mema barbecue thapameng eo)?
- Na u nka likotsi tsa booatla u sa nahanisise haholo ka liphello tse ka u hlahelang? Kapa u sebelisa chelete ka mokhoa o sa tsotelleng?
Sehlopha sa 3
- Na boitšoaro ba hau bo baka mathata a tebileng bophelong ba hau (mohlala, mathata a maholo likamano kapa mosebetsing kapa sekolong, o lahleheloa ke mosebetsi ka lebaka la bona, joalo-joalo)?
Na u kile ua tlameha ho kenngoa sepetlele ka lebaka la matšoao a hau e le ho u thibela hore u se ke ua intša kotsi kapa ua senya ba bang?
TLHOMO: Karabo efe kapa efe ho ena e laola hypomania - bona sebaka sa Bipolar Mania Quiz
Ho shebella Hypomania ho itlhahloba
Tlhokomeliso: Ka mor'a hore u fumane liphetho tsa hau, ke habohlokoa ho bala ka Lintlha Tse Ling Tsa Bohlokoa.
Sehlopha sa 1:
0-1 E = = lintlha tse 0
2+ E = ntlha e le 1
Sehlopha sa 2:
0-2 E = = lintlha tse 0
3+ E = ntlha e le 1
Hypomania Liphello tsa Boithaopo
Ka kakaretso, lintlha tse 2 li hlokahalang ho fumanoa e le sekhetho sa hypomanic. Leha ho le joalo, ho ba teng ha matšoao a mangata sehlopheng leha e le sefe se le seng ke pontšo ea hore u hloka tlhatlhobo ea bophelo bo botle ba kelello.
Ngaka ea hau e ka 'na ea etsa qeto ea hore u na le lefu la ho ferekana kelellong.
Monyetla o mong:
- U ka 'na ua ba le mania ho fapana le hypomania.
U ka 'na ua ba le sekhechana se tsoakiloeng.
U ka 'na ua tšoaroa ke lingaka tse ling tse kang lefu la cyclothymia .
Lintlha Tse Ling Tsa Bohlokoa
U tlameha hape ho nahana ka lintlha tsena:
- Na matšoao a hau a qalile ka ho sebelisa lithethefatsi tse seng molaong? Haeba E, ho hlahlojoa ha hypomania ho ke ke ha tiisoa, empa u lokela ho fumana phekolo hang-hang.
- Na matšoao a hau a qalile ka mor'a ho sebelisa meriana ea ngaka kapa kalafo e meng? Haeba E, ho ba teng kapa ho ba sieo ha bipolar hypomania ho lokela ho hlahlojoa ke ngaka, empa hape, o lokela ho batla phekolo hang-hang.
Ha re phethela
Matšoao a mafu a kelello a thathamisitsoeng ka holimo a lula e le sesosa sa ho ameha 'me a ka bontša sekhetho sa hypomanic. Haeba u tšoenyehile ke mang kapa mang oa bona, ho batla thuso ea bongaka ho buelloa