E ka fana ka melemo e khutšoanyane, empa ho na le tharollo e ntle ea nako e telele
Haeba u na le lefu la ho tšoenyeha ka tloaelo (GAD), mohlomong u 'nile ua leka lintho tse sa tšoaneng ho laola matšoao a hao le ho ikutloa u le betere. Ha linaha tse ling li ngolisa matekoane ka molao, ka meriana le boikhathollo, batho ba bangata ba ntse ba retelehela kotsing ka tšepo ea ho laola matšoenyeho a bona.
Ho Itlhokomela le Marijuana
Neng kapa neng ha u sebelisa ntho e le hore u sebetsane ka katleho le matšoao a mofuta o itseng, e bitsoa "ho iphekola." Hangata, ho iphekola ho hlahisa matšoao a potlakileng a matšoao a sa phutholohang, ka hona ho matlafatsa tšebeliso ea eona.
Mokhoa oa boikutlo o bonolo: "Sesebelisoa X se etsa hore ke ikutloe ke le betere ha ke tšoenyehile, kahoo ke tla e sebelisa hape hafeela likotsi le liphello li sa le khōlō haholo."
Monokoane o ka ba le phihlelo e khotsofatsang e kokobetsang matšoao a matšoenyeho ho batho ba bang ka nakoana. Leha ho le joalo, ho itlhoekisa hase tsela e ntle ea ho laola matšoenyeho a hau. Bothata bo boholo ba ho sebelisa matekoane e le sesebelisoa sa ho sebetsana le ho tšoenyeha ke hore se ka etsa hore motho a itšetlehe ka kelello. Kaha liphello tsa meriana li etsa ka potlako, mekhoa ea ho sebetsana ka katleho le ho feta e ka 'na ea bonahala eka ha e na thuso pele.
Ho phaella moo, tšebeliso ea matekoane ea nako e telele e ka etsa hore motho a lebale mohopolo. Hape e ka ba le liphello tse mpe ka mokhoa oa bokooa oa boko.
Boitšoaro ba 'mele le ba kelello ho Marijuana
Masholu a ka ama 'mele oa hao ka litsela tse ngata ho feta ho u phahamisa. Boikutlo bo phahameng boo u ka bo fumanang ka mor'a ho tsuba kapa ho tsuba matekoane ke ka lebaka la THC, e fanang ka matekoane liphello tsa eona tsa kelello.
THC e ka boela ea phahamisa pelo ea hau, e leng, haeba u na le matšoenyeho, e ka etsa hore u ikutloe u tšoenyehile haholoanyane. Maemong a mang, matekoane a ka boela a etsa hore ho be le metsoako e mengata ea tlhaho, e ka bakang matšoao a tšoanang le ts'oaetso, moferefere, ho ikutloa eka o ferekane, ho ferekanngoa le pono e hlakileng. Ho sebelisa matekoane haholo ho ka boela ha etsa hore u ikutloe u le motle.
Ho sebelisa matekoane hangata ho ka baka le kankere ea hyphenmesis syndrome (CHS), e ka bakang matšoao a kenyeletsang bohloko ba mpeng, ho nyekeloa ke pelo, le ho hlatsa. Ba nang le CHS, ba re hangata matšoao a bona a fokotseha ka ho itlhatsoa; Leha ho le joalo, tsela e le 'ngoe feela ea ho phekola lefu lena ke ho qoba ho tsuba matekoane.
Litsela Tsa ho Laola Matšoenyeho ho Feta Marikoana
Ho nka mekhoa e meng e sebetsang ea ho sebetsana ka katleho, e ka ithutoang ka ho fana ka keletso le libuka tsa boithaopo le liwebsaete tsa thuto, e ka etsa phetoho e sa feleng ntle le likarolo tse mpe tsa tšebeliso ea matekoane. Tlhahlobo ea ho itšoara ka mokhoa o nahanang (CBT) le mekhoa e meng ea phekolo e ka boela ea thusa ho fumana hore na ke eng e bakang matšoenyeho.
Meriana ea mangolo a mangolo a meriana e boetse e na le monyetla oa ho tsuba matekoane kaha likotsi tsa nako e telele li fokolloa haholo ho feta matekoane. Meriana e meng e khahlanong le matšoenyeho e nkiloe letsatsi le leng le le leng, ha tse ling li nkiloe ka nako e telele, nakong ea ho tšoenyeha ho feteletseng kapa ts'oaetso e tšosang. Ngaka ea mafu a kelello kapa ngaka ea hau ea tlhokomelo ea mantlha e tla khona ho u fa meriana e khahlanong le matšoenyeho, ha u lokela ho e hloka. Lingaka tsa kelello le basebeletsi ba sechaba, le hoja li le molemo bakeng sa litšebeletso tsa keletso le litlhare, li ke ke tsa fana ka meriana.
Haeba u na le matšoenyeho, ho sebetsa le setsebi sa mafu kapa kelello ea mafu ho laola boemo ba hau hammoho le matšoao leha e le afe ao u ka bang le 'ona ho tla u fa tsela e molemo ea ho sebetsana le boemo ba hao qetellong.