Ka kopo hlokomela: Sehlooho sena ha se bue ka bohloko bo bakoang ke tlhekefetso ea 'meleng kapa maikutlong lenyalong. Haeba u le lenyalong le sa sebetsaneng le akarelletsang tlhekefetso ea banyalani, ka kōpo batla thuso ea litsebi le tsa molao joaloka asap.
Sepheo sa Bohlokoa
Pherekano eo banyalani ba bangata ba kenang ka eona ha ba utloisoa bohloko ke lenyalo la bona ke ho qaqisa ka taba ena, ho tlohelana, ho itšetleha haholo ka bohloko, ho tšoara sekhobo, ho tsamaea ka li-sheshe ho pota-pota, ho pata lirethe tabeng ena, lumella ho halefa ho haha, ho qetella ntoeng e batang le ho nyahama ho tebileng.
Sephiri
Haeba u utloisoa bohloko ke ntho eo molekane oa hao a buileng kapa a sa kang a bua kapa ntho eo molekane oa hao ae entseng kapa a sa e etsang, e le hore u boloke lenyalo la hao, u lokela ho bua ka boemo boo le ho utloisa bohloko.
Ho ea ka Gerald Foley ka Sebete sa ho Rata ... Ha Lenyalo la Hao le Utloha , "Manyalo a atisa ho senyeha ka lebaka la ho bokella bohloko ba ho se tsotelle, ho hloka boithati, ho iphetetsa, ho hlekefetsoa, ho hlekefetsoa, ho qhekella kapa ho lematsa e mong ho fumana tlhokomelo. re utloisoa bohloko, bohloko bo etsa hore re ikutloe re le mahlomoleng, re lebisitse tlhokomelo ho bohloko ho e-na le ho motho e mong. Ea utloisitsoeng bohloko le ea entseng ho utloisa bohloko ka bobeli ba hloka ho folisoa. "
Maikutlo
Hangata maikutlo a fosahetseng a tšoaea ha u utloa bohloko. Maikutlo ana a ka ba le mehopolo e kotsi haholo. Ha u sa bue ka se etsahalang ka hare ho uena, bohloko bo ka tsoela pele ho hōla. Lethathamo la mantsoe a u thusang ho qala ho ithuta kamoo u ikutloang kateng:
- Lahla
- Khalefo
- E lemetse
- Ho nyahama
- Khalefo
- Ho se tšepe
- Ho otloa
- E maketse
- Cold
- Bolutu
- Phoso
- E hlaselitsoe
- Li sebelisitsoe
- Lahlehile
- Hlokolosi
- E khathetse
- E robehile
- E tabohile
- E hlōtsoe
- E nyelisitsoe
- Re lahliloe
- Ho itšireletsa
Unintentional Hurts
Le hoja bohloko bo sa etsoeng ka boomo bo hlile bo le bongata haholo hoo bo ke keng ba utloisa motho e mong bohloko, ho na le mekhoa e tloaelehileng ea banyalani ba utloisanang bohloko ba sa utloiseng bohloko.
- Ho se nahane
- Ho lebala
- Ho se natse
- Ho hloka mosa
- Ho Nyahamisa ka Bohlokoa
- Boithati
- Ho laola
- Khutso ea khutso
- Ho hlokomoloha Molekane oa Hao
- Ho hloka thahasello
Mahlomola a Sebele
Ho utloisa bohloko ka boomo ke ha u utloisa molekane oa hao bohloko, u tseba hore u ntse u etsa joalo, 'me u tsoelapele ho e etsa. Tsena li utloisa bohloko hangata ha ho e-na le likhang, likhohlano e mong le e mong, le ho se utloisisane.
Mohlala oa ho bōpa motho ka boomo ke haeba u etsa qeto ea ho shebella litšoantšo tsa bootsoa le hoja u tseba hore o bakela molekane oa hao mahlomola. Litsela tse ling tseo u ka senya lenyalo la hau ka boomo li kenyeletsa:
- Ho qeta nako e ngata haholo lipapaling tsa k'homphieutha, mecha ea sechaba, mesebetsi ea boithatelo, kapa mosebetsi.
- Ho bua ka lichelete tsa hau kapa ho ba le taba.
- Ho se na thuso mesebetsing e haufi le ntlo kapa ho se ikemisetse ho hlokomela bana ba hau.
- Ho qoba ho bua ka mathata a thobalano, litaba tsa mohoe, mathata a botsoalle, liphapang tsa hau le litaba tse ling tse sa rarolloeng.
- Ho bontša ho se hlomphe molekane oa hao.
- Ho senya lenyalo la hau.
- Ho se tsotelle.
- Ha u boloke litšepiso tsa hau.
Tse ling tsa Seo U Lokelang ho se Etsa
- Hlalosa hore na ke eng e bakang bohloko.
- Bua ka eona.
- Mamelanang.
- Bona moeletsi oa lenyalo oa setsebi.
- E-ba ea tšoarelang 'me u tlohele ho utloisoa bohloko.
U se ke ua tlohela lintho tse pakeng tsa lōna ka bobeli.
Haeba u sa etse letho ha bohloko bo etsahala, qetellong u tla arohana. U se ke ua lumella ho khaotsa maikutlo ho ba karolo ea lenyalo la hau.
Seo Litsebi Tse Ling Tsa Lenyalo li Lokelang ho se Bua ka Bohlokoa Lenyalong
"Bua u fumane likarabo ho e-na le hore u molato kapa u utloise molekane oa hao molato ... Lebaka la ho bua ka mathata ke ho fumana litsela tse molemo tsa ho etsa hore lenyalo le sebetse." - H. Wallace Goddard, Kathleen Rodgers, Ho Matlafatsa Lenyalo la Hao
"Ha re pata likhohlano tsa rona ho e-na le ho li sheba, ha re kenyelletsa bohloko boo re bo utloang ho e-na le ho sebetsana le bona, mohato o ts'oaroa. U ka nahana hore u tlosa likhohlano ka ho e pata, empa u e pata e phela 'me e tla tsoela pele ho u tsoma.
Ho qoba ho qetella ho u isa sebakeng seo u sa lokelang ho se etsa: ho hlala maikutlong ... Lenyalo leo u nang le lona leo u neng u le arolelitse lona le tla shoa lefu le liehang le le bohloko. "- Gary Rosberg, Barbara Rosberg, Healing the Hurt Lenyalong la Lenyalo
"Emela molekane oa hau hore a se ke a phethahala." Mosali e mong ea bohlale o ile a re o entse qeto ea ho lumella monna oa hae hore a etse liphoso tse leshome. Ha a etsa ntho e mo tšoenyang, o ile a re, 'Ke phoso e' ngoe ea hae. - H. Wallace Goddard, Kathleen Rodgers, Ho Matlafatsa Lenyalo la Hao
"E 'ngoe ea linotlolo tsa lenyalo le atlehileng ke ho ananela matla a lenyalo. Lenyalo le leng le le leng le na le mathata. Empa ka ho sebelisa matla a hau ka bohlale u ka tsoela pele ho etsa hore lenyalo le be le matla." - H. Wallace Goddard, Kathleen Rodgers, Ho Matlafatsa Lenyalo la Hao
"Banyalani bohle ba tobane le mathata, 'me banyalani bohle ba na le liphapang. Ho se tšoane ho ka' na ha lebisa tlhokomelo ka chelete, bo-ntate-moholo, bolumeli, kapa karolo leha e le efe ea bophelo ... Ha molekane a le mong kapa balekane ba babeli ba tsitlella 'tsela ea ka kapa che, 'ba fetisa lenyalo la bona ho ea mariha. Mariha a ka' na a qeta khoeli, kapa a nka lilemo tse mashome a mararo. " - Gary Chapman. Lilemo Tse 4 tsa Lenyalo: Liphiri Tsa Lenyalo le Tšoarellang