Ke Makhetlo a Mabeli ho Fapana le Mokhopo
Ho lemalla bothata ke lefu le sa foleng la bokooa le leng le le leng ka mokhoa oa bokooa oa boko ho feta ponahalo ea ka ntle ea mathata a boits'oaro le khetho e mpe, ho ea ka sehlopha sa lithethefatsi ba litsebi tsa meriana.
Ka April 2011, American Society of Addiction Medicine (ASAM) e ile ea lokolla Tlhaloso ea eona e ncha ea Addict, eo ka lekhetlo la pele e fetisang ho lemalla ho kenyelletsa mekhoa e meng ntle le ho sebelisa lithethefatsi hampe.
Sehlopha sa litsebi tse lekholo tse lekholo la lithethefatsi se ile sa sebetsa ka lilemo tse 'nè ho fihlela tlhaloso e ncha ea ho lemala' me ea etsa qeto ea hore ho lemala ke ka lebaka la tšelo-pele ea boko-eseng ka boitšoaro bo ka ntle.
Tlhekefetso e Etsa Tsela ea Moputso oa Bokooa ba Hao
Tlhekefetso e amana le moputso oa boko ba hau, mohopolo, mohopolo, le lipalangoang tse amanang le tsona ho fihlela boemong ba hau bo fetoha e le hore boitšoaro ba hau bo lemalang bo fetole boitšoaro bo botle, boithati.
Lenaneo la moputso oa boko le boetse le fetotsoe ka tsela eo mohopolo oa meputso ea pele-ebang e leng lijo, thobalano, kapa lithethefatsi - e ka baka karabelo ea likokoana-hloko le boitšoaro ho kopanela boitšoarong bo lemalang hape, ho sa tsotellehe liphello tse mpe, le ka linako tse ling le hoja u se u se u sa thabele mosebetsi ona.
Tsela ea ho Laola Moferefere e boetse e Fetohile
Tlhekefetso e boetse e ama cortex e ka pele ea boko ba hao ka tsela ea ho fetola ts'ebetso ea hau ea ts'oaetso le kahlolo.
Sena se fella ka " ho phehella ha moputso oa litlhohonolofatso," ASAM e re ha batho ba lemalloang ba khutlela mokhoeng oa bona oa ho lemalla e le hore ba "ikutloe ba tloaelehile."
Kortex e ka pele e ameha ho thibela ho tsuba le ho lieha ho khotsofatsa. Hobane sebaka sena sa boko se ntse se tsoela pele ho ba motho e moholo, litsebi tsa ASAM li lumela hore ke ka lebaka leo tlhahiso ea pele ho lintho tse amanang le eona e amanang le ho nts'etsopele hamorao.
Litšobotsi Tsa Tšebeliso ea Lithethefatsi
Ho ea ka tlhaloso ea ASAM, ho lemala ho khetholloa ke:
- Ho sitoa ho lula u sa ipehe
- Bothata ba ho laola boitšoaro
- Ho lakatsa kapa ho eketsa "tlala" bakeng sa lithethefatsi kapa liphihlelo tse putsang
- Ho fokotseha ho lemoha mathata ka mekhoa ea hau le likamano tsa hau
- Phoso ea maikutlo e sa sebetseng
Litšobotsi Tse Ling Tsa Boitšoaro bo Ikhethang
Maemo ana a atisa ho hlaha ka ho lemala:
- Litakatso le boits'oaro ba lithethefatsi li bakoa ke litlhaku tse ka ntle
- Kotsi ea ho khutlela morao esita le ka mor'a nako e telele ea ho ila
- Ho hana ho fetoha ho sa tsotellehe mathata a eketsehileng
Ho Laola Matšoafo le Mathata a Kahlolo
ASAM e bolela hore ponahalo ea boitšoaro le mathata a ho lemalla, ka lebaka la ho laola ho hloka matla, e ka kenyeletsa:
- Ho kopanela boitšoarong bo bongata ba ho lemalla ho feta kamoo u neng u rerile kateng
- Nako e eketsehileng e lahleheloa mosebetsing kapa sekolong
- Ho tsoela pele ho sebelisa lithethefatsi ho sa tsotellehe liphello tsa 'mele kapa kelellong
- Ho kenyelletsa mokhoa oa hau oa ho lemalla boitšoaro; ka mohlala, u noa feela mofuta o mong oa joala bo itseng
- Ho se itokisetse ho fumana thuso, ho sa tsotellehe ho amohela bothata
Tlhekefetso e ka baka Liphetoho tse nahanang
Liphetoho tse nahanang tsa ho lemala li ka kenyelletsa:
- Ho ameha ka ntho e itseng kapa meriana ea ho lemalla
- Tsela e fetotsoeng ea mekhoa e metle ea boitšoaro le boithati
- Tumelo ea bohata ea hore mathata a hau ha a tsejoe ke ho lemala
Ho lemalla Bokhopo ho ka baka Liphetoho tsa Maikutlo
ASAM e lumela hore liphetoho tsa maikutlo tsa ho lemala li ka kenyelletsa:
- Matšoenyeho a eketsehileng, lefu la dysphoria le bohloko ba maikutlo
- Boemo bo bonahala bo le boima ho feta kamoo ba leng kateng
- Bothata ba ho khetholla le ho hlalosa maikutlo
Lebaka la Tlhaloso e Ncha ea ho lemalla
Nakong e fetileng, ho hlahlojoa ha lithethefatsi ho lebisitse tlhokomelo e ka ntle ea boitšoaro ba motho, e ka bolokoang le ho netefatsoa ke li-questionnaires tse tiisitsoeng. Tlhaloso e ncha ea lithethefatsi ho e-na le ho lebisa tlhokomelo ho se etsahalang ka hare ho uena, bokong ba hau.
Litsebi tsa ASAM li tšepa hore tlhaloso ea tsona e ncha li lebisa kutloisong e molemo ea ts'oaetsano ea lefu lena, eo ba reng ke ea likokoana-hloko, ea kelello, ea setsoalle le ea moea pontšong ea eona. Tlhekefetso e ka iponahatsa ka boitšoaro bo bongata ho feta ts'oaetso ea lithethefatsi.
Liphello tsa Phekolo
Ka tloaelo, batho ba nang le lithethefatsi ba batla le ho fumana phekolo bakeng sa ntho e itseng kapa boitšoaro bo itseng. Ka linako tse ling sena se ile sa fella ka hore motho a behe lithethefatsi tse ling bakeng sa e mong-hore na ASAM e bitsitse "ho phehella ha moputso" -e leng hobane sesosa sa sesosa se sa phekoloe.
ASAM e fana ka maikutlo a hore phekolo ea meriana e felletseng e lokela ho lebisa tlhokomelo linthong tsohle tse sebetsang le tse ka khonehang le boitšoaro bo ka behang meriana. ASAM e ne e le hlokolosi ho bontša hore taba ea ho lemalla ke lefu la mathomo le le sa foleng ha le felise batho ba lemalloang ho nka boikarabelo ba boitšoaro ba bona.
Feela joalokaha batho ba nang le lefu la pelo kapa lefu la ts'oaetso ba tlameha ho nka boikarabello ba bona ba ho laola boloetse ba bona, haeba u e-na le tahi, u boetse u lokela ho nka mehato e hlokahalang ho fokotsa menyetla ea ho khutlela morao , ASAM.
> Mehloli:
> Mokhatlo oa Amerika oa Addiction Medicine. Tlhaloso ea Tlhekefetso. E hatisitsoe ka la 19 April, 2011.
> Mokhatlo oa Amerika oa Addiction Medicine. Tlhaloso ea Bokhoba: Lipotso Tse Atisang ho Botsoa (PDF) . E hatisitsoe ka la 19 April, 2011.