Puisano le Melissa Orlov
Melissa Orlov ke mongoli oa The ADHD Effect on Marriage: Utloisisa le ho tsosolosa kamano ea hau le mehato e tšeletseng . O boetse o ngola lengolo la "Likamano Tsa Hao" bakeng sa ADDitude Magazine, e tsamaisa blog e tloaelehileng ho ADHDmarriage.com, mme ke mongoli ea fanang ka eona bukeng ea Lenyalong le ho Senya ka Ned Hallowell, MD le Sue Hallowell, LICSW. Orlov o ne a le mosa ho araba lipotso tse amang batho ba bangata ba ADD.
ba balang ba phela ha motho a le mong kapa bobeli ba lenyalo kapa lenyalo a na le ADHD.
P: Litsela tse ling tsa ADHD li ka sitisa kamano joang?
A: Matšoao a ADHD a eketsa mekhoa e tsitsitseng le e sa tsejoeng ea lenyalo leo ho lona molekane a le mong kapa bobeli balekane ba nang le ADHD. Hafeela ADHD e ntse e sa alafatsoe kapa e koetlisoe, mekhoa ena e ka tlohela balekane ba babeli ba sa thaba, ba jeoa ke bolutu, ba ikutloa ba sithabelitsoe ke kamano ea bona. Ba ka 'na ba loana khafetsa kapa, ka tsela e' ngoe, ba qhalana e mong ho e mong ho itšireletsa ho tsoa kotsi. Karabo e tloaelehileng bakeng sa molekane eo e seng molekane oa ADHD ke ho ba le taolo le ho feta ("tsela e le 'ngoe feela ea ho etsa ntho leha e le efe e potolohileng mona") ha molekane oa ADHD a ntse a kopanela ("ea batlang ho ba le motho ea halefileng ? ")
Haeba kamano ea hau e ameha ka ADHD, u ka bona leha e le efe ea mekhoa e latelang:
- Ho itšoara ka nako e telele le / kapa bohale
- Kabolelano ea mesebetsi ea malapa ha e nahane
- Molekane e mong o phetha boikarabelo ba ho ba le boikarabello kamehla (karolo ea "motsoali") ha e mong a sa tsitsane kapa a se na boikarabelo (karolo ea "ngoana")
- Kamano ea hau e ne e tsoteha 'me u sitoa ho fumana ho lekana, hona joale molekane a le mong ha a tsotelle ho hang
- U pheha khang ka linako tsohle, esita le ka lintho tse hlokang kelello
- Molekane e mong ha a bonahale eka o hopola likonteraka hantle kapa o laoloa
- Molekane e mong o na le bothata bo boholo ho latela lintho tse lumellaneng
- Kamano ea thobalano e robehile
Phello e bohloko ke hore tlhalo le tekano ea lenyalo bakeng sa banyalani ba anngoeng ke ADHD ke hoo e batlang e le habeli ea banyalani ba sa amehe ka ADHD. Litaba tse monate ke hore ho utloisisa karolo eo ADHD e bapalang ka eona kamanong e ka fetola lenyalo la hau hohle.
P: Ho joang ho ba molekane oa ADHD mathata a lenyalo?
A: Ho na le matšoao a ADHD a mangata. Batho ba bang ha ba na bothata ka ADHD ka maemo a le mong kapa a mangata bophelong ba bona, joalo ka mosebetsing, empa ba na le mathata ho ba bang, joalo ka likamano. Ba nang le matšoao a matla ka ho fetisisa ba fumana hore ADHD e kena-kenana le hoo e ka bang ntho e 'ngoe le e' ngoe.
Har'a lintho tse ling, motho ea nang le ADHD ea leng lenyalong le nang le mathata a ka 'na a ikutloa:
- Ka sephiri kapa ka ho feteletseng, u sithabetse haholo, hobane ho boloka bophelo ba letsatsi le letsatsi ho laoloa ha u na le ADHD ho nka mosebetsi o mongata ho feta ba bang
- E ka tlase ho molekane ea "mathang lintho," haholo-holo haeba matla a motsoali le bana a le teng
- Ha a ratoe kapa a sa batlehe, hobane o ntse a utloa molaetsa oo a lokelang ho o fetola kapa o o etsa hantle
- Tšaba ho hloleha hape. Ha kamano e ntse e mpefala, tloaelo ea ho se lumellane le ADHD e tlisa matšoenyeho ka se ka etsahala nakong e tlang ha e hlōleha
- Ho fapane. Batho ba nang le ADHD ba utloisisa hore lefats'e ha le sebetse bakeng sa bona ka tsela e ts'oanang le ea ba bang. Hangata likelello tsa bona li "matha", "lerata" kapa "ho pota-pota," 'me kahoo ba bona phihlelo lefats'e ka litsela tseo ba bang hangata ba sa li tsebeng hantle. Mohlankana e mong o ile a hlalosa boko ba hae ba ADHD e le "ho ba le Laebrari ea Congress ka hlooho ea hau e se nang likarolo tsa karete."
P: Ho thoe'ng ka molekane eo e seng ADHD? Ke eng e thusang molekane oa ADHD hore a utloisise ka liphihlelo tsa molekane oa hae eo e seng ADHD?
A: Joaloka molekane oa ADHD, phihlelo eo e seng ea ADHD e tsamaisana le litsela tse tsoang bothateng bo bobe ho ea ho sa mamelloe.
Qetellong ea mahlakore a mangata ke molekane ea ikutloang a maketse ebile a sa thaba hore ebe monna oa hae ea bitsoang ADHD ha a mo ele hloko haholo. Molekane ea ikutloang a imeloa haholo ke boikarabello boo a bo nahanang ka lebaka la ho nahana hore molekane oa hae a ke ke a li etsa qetellong. Ha a ithatele eena le monna oa hae mme o halefetse mme o tsielehile ke bothata ba hae.
Boiphihlelo ba molekane oa molekane oa ADHD ka kakaretso ke tsoelo-pele ho tloha ho thaba ho ferekanngoa ho halefile ho se nang tšepo. A ka 'na a ikutloa:
- Ho jeoa ke bolutu hobane molekane oa hae o ferekane haholo ho lefa letho
- Ho halefa le maikutlong ho thibeloa - bohale ho ba sa sebetsanang balekane ba ADHD ba sitoa ho fetola litšebelisano tsa bona kapa ho latela boikarabello ba boikarabello ho ka ba le likamano tse ngata. E le ho leka ho laola sena, molekane e mong eo e seng ADHD a ka "e tšela ka hare."
- Ho imeloa kelellong - boikarabelo bo bongata haholo, eseng thuso e lekaneng, le bohale bo feteletseng bo ka etsa hore kamano ea bona e chefo ho motho eo e seng molekane oa ADHD
- U khathetse, u se na tšepo ebile u hloname - e ka ba ntoa ea sebele ho phela le motho ea sa tsamaiseng ADHD ea hae. Kamora nakoana, ho pheta-pheta ho tseba hore na matšoao a ADHD a sa sebetsoeng a bonahala joang kamanong eo ho lebisa ho ikutloa eka ha ho letho le tla fetoha.
P: Bukeng ea hau, u bua ka potoloho ea tšoaetso-karabo-karabo. Na u ka hlalosetsa hore na ke eng, litsela tseo li ka utloisang bohloko ka tsona kamanong ea rona le mokhoa oa ho senya mokhoa ona o mobe?
A: Tloaelo ke ho beha matšoao a ADHD molato bakeng sa mathata ohle a lenyalo empa ha ho joalo. Bobeli balekane ba phetha karolo ea bohlokoa mathateng a bona a lenyalo. Matšoao a ADHD a etsa hore ho be le lintho tse sa lebelloang, hangata tse thetsang, khatello ea lenyalo, hammoho le litlhaloso tse ngata. Tšenyo e tlisoa ke mokhoa o feletseng, leha ho le joalo - o nang le matšoao, karabelo ho matšoao, ebe joale karabelo ho karabo.
Mohlala oa khale o pota-potile matšoao a ho sitisoa, e 'ngoe ea matšoao a atileng haholo le a bohlokoa a ADHD. Hangata molekane oa ADHD ea khelohileng hangata ha a tsotelle molekane oa hae. Haeba molekane a sa tsebe ka ADHD joale o tla fetolela ho hloka tlhokomelo e le "ha a tsotelle ka 'na hape." O tsoela pele ho halefa haholo ha a se na tlhokomelo 'me o qala ho ba khutšoanyane le ho mo halefela. O utloa bohale empa ha a tsebe hore na o tsoa hokae, ka baka leo o utloisoa bohloko ke bohale ba hae ... 'me ba kena moeeng o fokolang. Ka lehlakoreng le leng, haeba banyalani ba tseba ka ADHD, molekane ea hlokomolohang a ka re "u se u ferekane morao tjena mme ke ikutloa ke jeoa ke bolutu. Na re ka tsoa letsatsi mme re qeta nako e khethehileng hammoho?" U ka bona hore na ho utloisisa boemo ka botlalo joang, le ho arabela ka tsela e lumellanang le boteng ba matšoao a ADHD, e etsa phapang e kholo. Empa u se ke ua utloisisa hantle - matšoao a qaleho ea potoloho, kahoo matšoao a hloka ho laoloa, kapa a sebetse hohle haeba banyalani ba nang le mathata ba ntlafatsa kamano ea bona ka nako e telele.
P: U boetse u hlalosetsa banyalani hore hase taba ea ho leka ka thata, empa ho "leka ka tsela e fapaneng." See se bolelang?
A: O ka nka tsebo ea hau ka ADHD le ho khetha maqheka a tla u thusa hore u atlehe. Ke bitsa maqheka ana a "ADHD sensitive". Ka mohlala, ho leka ka matla ho hopola ho etsa mosebetsi o itseng nakong e tlang mohlomong ho ke ke ha sebetsa hobane matšoao "khatello" a tla kena tseleng le mosebetsi o ka lebaloa. Ka lehlakoreng le leng, ho beha alamo ka selefouno ea hau ho u hopotsang mosebetsi oa nako eo e lokelang ho etsoa ho ka 'na ha sebetsa hantle haholo. Molekane oa ADHD a ka 'na a sitisoa ka nakoana, empa alamo e khutlisetsa mosebetsi oa hae mehopolong ea hae ka nako e nepahetseng.
P: Bakeng sa banyalani ba ntseng ba loantšana le "Phello ea ADHD" kamanong ea bona, empa ke bo-mang ba nang le kutloisiso e eketsehileng ka mekhoa e etsahalang, ke lintlha life tse kholo tseo ba hlokang ho li tseba e le ho tsoela pele, ho lokisa le ho tsosolosa lenyalo?
- Ena ke boiteko ba batho ba babeli. Bobeli ba lōna le tlameha ho nka boikarabello ba litaba tsa lōna le liphetoho e le hore le atlehe. Ka lehlakoreng le leng, u ke ke ua ikarabella bakeng sa liphetoho tsa molekane oa hau, ho kenyeletsoa hore na u leke kapa u se ke ua leka meriana bakeng sa ADHD.
- Ithute ntho e 'ngoe le e' ngoe eo u ka e khonang ka hore na u fapane hakae le hore phihlelo ea molekane oa hau ke efe E tla u fa kutloelo-bohloko e kholo, mamello esita le tsusumetso.
- Lokisa phekolo ea ADHD. Meriana feela ha e etse joalo. Ke ngola ka maoto a mabeli a phekolo bakeng sa molekane oa ADHD kamanong ea ka, mme ha ho ntse ho le ngata ho koahela mona ke fana ka maikutlo a hore banyalani ba nahane ka mekhoa e mengata ea phekolo.
- Nahana ka ho ntlafatsa kamano ea hau ho e-na le ho boloka lenyalo la hau. Sena se tla u boloka u lebisitse tlhokomelo ho seo e hlileng e leng sa bohlokoa - hore na ke bobeli ba mofuta ofe o amanang le ba bang - ho e-na le ho ba le likamano tsa kamano ea hau. Thepa ea thepa (e leng ea etsang eng) ke moo manyalo a mangata a nang le mathata a lebisitsoeng teng.
- Qetellong, lenyalo ke ka thabo. Ha u ntse u sebetsa mehato e tšeletseng ea ho tsosolosa kamano ea hau eo ke e hlalosang bukeng ea ka, hopola ho fumana ntho e itseng ho keteka kapa ho tšeha hangata kamoo ho ka khonehang. Beha nako ea ho hlahisa thabo, eseng feela nako ea ho lokisa lintho. Ka bobeli le hloka thuso ho tsoa boitekong bo hlokahalang ho fetola mekhoa e hahiloeng ka lilemo.
> Mohloli:
Melissa Orlov Puisano / ngollano ea imeile, la 4 Mphalane, 2010.