Mokhoa oa ho ba le mekhoa e mebala ea maikutlo, maikutlo le boithabiso
Na u ikutloa u tšoenyehile ka kamoreng ea mosehla? Na 'mala o moputsoa o etsa hore u ikutloe u khobile matšoafo ebile u phutholohile? Ka nako e telele baetsi ba lirapa le baetsi ba ka hare ba lumela hore 'mala o ka ama maikutlo, maikutlo le maikutlo. "Mebala, joaloka likarolo, latela liphetoho tsa maikutlo," moetsi oa litšoantšo Pablo Picasso o kile a bua.
Mmala ke sesebelisoa se matla sa puisano 'me se ka sebelisoa ho bontša liketso, ho susumetsa maikutlo, esita le ho susumetsa likarabo tsa' mele.
Mebala e meng e 'nile ea amahanngoa le khatello e eketsehileng ea mali, e eketseha metabolism le eyestrain.
Joale mmala o sebetsa hantle hakae? Mbala e lumela hore e tla ama maikutlo le boitšoaro joang?
Ke Eng e Patehileng Psychology?
Ka 1666, rasaense oa Lenyesemane Sir Isaac Newton o ile a fumana hore ha leseli le hloekileng le hloekileng le feta har'a prism, le arohana ho mebala eohle e bonahalang. Newton o ile a boela a fumana hore 'mala o mong le o mong o entsoe ka lekhalo le le leng la bokaholimo' me ha o khone ho aroloa ka mebala e meng.
Liteko tse ling li bontšitse hore leseli le ka kopantsoe ho theha mebala e meng. Ka mohlala, leseli le khubelu le kopantsoeng le leseli le mosehla le etsa mmala oa lamunu. Mebala e meng, e kang e tala le magenta, e hlakola e mong ha e kopane ebe e hlahisa leseli le lesoeu.
Haeba u kile ua penta, joale mohlomong u hlokometse hore mebala e itseng e ka kopantsoe joang ho etsa mebala e meng.
Bafuputsi Andrew Elliot le Markus Maier ba hlokometse hore "kaha ho ne ho e-na le mebala e mengata, motho a ka lebella hore ho be le sebaka se ntlafetseng sa kelello ea likepe."
"Ho tsotehang ke hore mosebetsi o monyenyane oa thuto kapa oa boithuto o 'nile oa etsoa ho fihlela joale o na le tšusumetso ea' mala mosebetsing oa kelello, 'me mosebetsi o entsoeng o' nile oa etsoa ke lithahasello tse sebetsang, eseng ho tsitsa ha saense."
Ho sa tsotellehe ho haelloa ke lipatlisiso sebakeng sena, khopolo ea mebala ea kelello e fetohile taba e chesang haholo tabeng ea papatso, bonono, moralo le libaka tse ling.
Boholo ba bopaki bo teng sebakeng sena se hlahelang ke ba bohlokoa haholo, empa bafuputsi le litsebi ba entse lintho tse 'maloa tsa bohlokoa tse fumanoeng le tse bonts'ang ka psycholose ea' mala le phello ea eona ka maikutlo, maikutlo le boitšoaro.
Ha e le hantle, maikutlo a hau mabapi le 'mala o atisa ho ba le botho bo tebileng mme o thehiloe boiphihlelo ba hau kapa setso sa hau. Ka mohlala, ha 'mala o mosoeu o sebelisoa linaheng tse ngata tsa Bophirimela ho emela bohloeki le ho hloka molato, ho bonahala e le letšoao la ho siama linaheng tse ngata tsa Bochabela.
Liphello tsa kelello tsa mebala
Ke hobane'ng ha mmala e le matla a matla bophelong ba rona? E ka ba le phello efe meleng le likelelong tsa rona?
Le hoja maikutlo a 'mala a batla a ipehile tlaase, ho na le liphello tse ling tsa mebala tse nang le moelelo. Mebala e khubelu ea 'mala oa mebala e tsejoa e le mebala e mofuthu mme e kenyelletsa e khubelu, ea lamunu le ea mosehla. Mebala ena e futhumetseng e baka maikutlo a tsoang ho maikutlo a mofuthu le matšeliso ho maikutlo a khalefo le bora.
Lerala lehlakoreng le leputsoa la mebala e tsejoa e le mebala e pholileng 'me e kenyelletsa botala, bo pherese le botala. Hangata mebala ena e hlalosoa e le khutso, empa e ka boela ea hopola maikutlo a ho hlonama kapa ho hloka thahasello.
Batho ba arabela joang mebala e fapaneng?
Khetha 'mala o ka tlase ho ithuta ho eketsehileng ka liphello tse ka khonehang le ho fumana liketso tse tsoang ho babali ba bang:
Mobala oa Psychology e le Therapy
Meetlo e 'maloa ea boholo-holo, ho akarelletsa le Baegepeta le Sechaena, e ne e sebelisa chromotherapy, kapa tšebeliso ea mebala ho folisa. Ka linako tse ling chromotherapy e bitsoa phekolo e bonolo kapa coloolose 'me e ntse e sebelisoa kajeno e le phekolo e feletseng kapa phekolo e' ngoe.
Phekolo ena:
- Bofubelu bo ne bo sebelisetsoa ho susumetsa 'mele le kelello le ho eketsa ho potoloha.
- Ho ne ho nahanoa hore Yellow e ne e susumetsa meroalo le ho hloekisa 'mele.
- Orange e ne e sebelisoa ho folisa matšoafo le ho eketsa maemo a matla.
- Ho ne ho lumeloa hore botala bo botala bo kokobetsa maloetse le ho alafa.
- Li-shago li ne li nahanoa hore li fokotsa mathata a letlalo.
Phuputso ea morao-rao ka Mobala oa Psychology
Boholo ba litsebi tsa kelello ba shebella phekolo ea meriana ka lipelaelo 'me ba bontša hore ho nahanoa hore liphello tsa mmala hangata li feteletsoa haholo. Mebala e boetse e na le moelelo o sa tšoaneng litso tse fapaneng. Lipatlisiso li bontšitse maemong a mangata hore liphello tse fetohang maikutlo tsa 'mala li ka ba tsa nakoana feela. Kamore e tala e ka 'na ea etsa hore motho a ikutloe a khutsitse, empa phello e senya kamora nako e khutšoanyane.
Leha ho le joalo, lipatlisiso tse teng li fumane hore 'mala o ka ama batho ka litsela tse sa tšoaneng tse makatsang:
- Phuputso e 'ngoe e fumane hore lipilisi tsa placebo tse futhumetseng li tlalehiloe li le matla ho feta lipilisi tsa placebo tse pholileng.
- Bopaki bo sa tloaelehang bo bontšitse hore ho kenya litalenta tse mebala-bala ho ka lebisa tlōlong ea molao ho fokolloa libakeng tseo.
- Morao tjena, bafuputsi ba fumane hore 'mala oa bofubelu o etsa hore batho ba arabele ka potlako le matla, e leng ntho e ka thusang nakong ea mesebetsi ea lipapali.
- Phuputso e neng e sheba tlaleho ea histori e fumane hore lihlopha tsa lipapali tse apereng boholo ba liaparo tsa bosoeu li atisa ho fumana kotlo le hore liithuti li ka 'na tsa kopanela litšobotsi tse mpe le sebapali se apereng seaparo se sefubelu.
Mmala o ka susumetsa Tshebetso
Liphuputso li boetse li bontšitse hore mebala e meng e ka ba le tsusumetso mosebetsing. Ha ho na motho ea ratang ho bona teko e entsoeng ka botlalo e koahetsoeng ka enke e khubelu, empa phuputso e ' Le hoja 'mala oa bofubelu o atisa ho hlalosoa o le kotsi, o tsosa kapa oa thaba, lithuto tse ngata tsa nakong e fetileng mabapi le tšusumetso ea' mala oa bofubelu li 'nile tsa e-ba tse sa tsejoeng. Leha ho le joalo, thuto e fumane hore ho pepesa baithuti ho 'mala o mosoeu pele ho tlhahlobo ho bontšitsoe hore ho na le tšusumetso e mpe ho ts'ebetso ea tlhahlobo.
Sephethong sa pele ho tse tšeletseng tse hlalositsoeng thuputsong, liithuti tse 71 tsa univesithi tsa US li ile tsa hlahisoa ka nomoro ea sehlopha e kileng ea khubelu, e tala kapa e ntšo pele e nka teko ea metsotso e mehlano. Liphello li senoletse hore liithuti tse fanoeng ka nomoro e khubelu pele li nka teko li fumane karolo e fetang 20 lekholong ka tlaase ho tse hlahisoang ke linomoro tse tala le tse ntšo
Liphuputso Tse Eketsehileng li sa Ntlhokahala
Thahasello tabeng ea 'mala oa kelello e ntse e hōla, empa ho na le lipotso tse ngata tse sa arabelloang. Mekhatlo ea mebala e hlahisa joang? Ho na le tšusumetso e matla hakae ea mekhatlo ee ka boitšoaro ba sebele ba lefatše? Na mebala e ka sebelisoa ho eketsa tlhahiso ea basebetsi kapa ts'ireletseho mosebetsing? Ke mebala efe e nang le tšusumetso ea boitšoaro ba bareki? Na mefuta e itseng ea botho e khetha mebala e itseng? Ha bafuputsi ba ntse ba tsoela pele ho hlahloba lipotso tse kang tsena, re ka 'na ra ithuta ho eketsehileng ka phello eo' mala o nang le eona kelellong ea batho.
Zena O'Connor, setho sa maikemisetso Lefapheng la Architecture, Design le Planning ho Univesithing ea Sydney, o fana ka maikutlo a hore batho ba lokela ho ela hloko lipolelo tse ngata tseo ba li bonang ka lefu la kelello.
"Boholo ba litlaleho tsena ha bo na tšehetso ka tšehetso e matla, bo bontša mefokolo ea bohlokoa (e kang ho hlokomoloha ho tlōla le ho tiisa hore ho na le bopaki bo ikhethileng), 'me e ka kenyelletsa factoids e hlahisoang e le lintlha," OConnor oa hlalosa. "Ho phaella moo, litlaleho tse joalo li atisa ho bua ka lipatlisiso tse sa tsoa etsahala ntle le ho bua ka lipatlisiso tsa morao-rao tsa lipatlisiso."
Lentsoe le Tsoang ho
Mobala o ka phetha karolo ea bohlokoa ho fetisetsa boitsebiso, ho hlahisa maikutlo a mang, esita le ho susumetsa liqeto tseo batho ba li etsang. Litlhaloso tsa mebala li boetse li na le tšusumetso ho lintho tseo batho ba li khethang ho li reka, liaparo tseo ba aparang ka tsona, le tsela eo ba khabisang maemo a bona ka eona. Hangata batho ba khetha lintho ka mebala e hlahisang maikutlo a itseng kapa maikutlo, a kang ho khetha mobala oa koloi o bonahalang o le papali ea motlakase, oa bokamoso, oa bobebe kapa oa ho tšepahala. Mebala ea kamore e ka boela ea sebelisoa ho hlahisa maikutlo a itseng, a kang ho penta kamoreng e nang le botala bo bonolo ho etsa hore motho a be le khotso.
Kahoo ke eng e ka sehloohong? Litsebi li fumane hore le hoja 'mala o ka ba le tsusumetso ho maikutlo a rona le liketso tsa rona, liphello tsena li na le lintlha tsa botho, tsa setso le tsa maemo. Phuputso e eketsehileng ea saense e hlokahalang ho fumana kutloisiso e molemo ea kelello ea mebala.
> Mehloli:
> Elliot, AJ. Ts'ebetso ea mebala le ea kelello: Tlhahlobo ea mosebetsi oa theknoloji le o hlollang. Meeli ea Psychology. 2015; https: //doi.org/10.3389/fpsyg.2015.00368.
> Elliot, AJ & Maier, MA. Kelello ea mebala: Liphello tsa ho lemoha 'mala ka ho sebetsa ha kelello ho batho. Tlhahlobo ea Selemo le Selemo ea Psychology. 2013; 65: 95-120.
> Elliot, AJ & Maier, MA. Mokhoa oa mebala le oa kelello. Tsamaiso ea hona joale ho Psychological Science. 2007; 16 (5): 250-254.
> Kida, TE. U se ke ua kholoa ntho e 'ngoe le e' ngoe eo u nahanang ka eona: Lintho tse 6 tsa motheo tseo re li etsang ka ho nahana. New York: Libuka tsa Prometheus; 2006.
> O'Connor, Z. Palo ea kelello ea mebala le mmala Phekolo: Metsoana ea Caveat. Phatlalatso ea 'Mala & Kopo. 2011; 36 (3): 229-234.