Seo u lokelang ho se etsa ha molekane oa hao oa molekane a sa thahaselle thobalano
Low libido e bolela ho fokotseha ha motlakase oa thobalano o lebisang ho fokotseha liketsong tsa thobalano. E ka ba sesosa sa ho tšoenyeha ha ho etsahala lenyalong la hau. Sena se ka tsoa litsong tse sa tšoaneng. Hangata, banna ba fokolang libido ke phello ea litla-morao tsa meriana, bokuli ba 'mele kapa kelellong, khatello ea kelello, botsofali le mathata a li-hormone (hangata, testosterone e tlaase).
A re ke re hlahlobeng litsela tse ka re thusang ho fokotsa thobalano e tlaase:
Haeba Molekane oa Hao a Utloa Bohloko Ho tswa ho Tsela ea ho Kopanela Liphate e sa Tšoaneng
- Amohela hore o ke ke oa fetola monna oa hau. U ka fetola karabo ea hau feela ho boemo boo.
- Leka ho kholisa monna oa hau ho bona ngaka. O tla hloka mosebetsi oa bongaka ho fihlela a tseba hore na sesosa sa bothata ke eng e le hore ho ka etsoa moralo o nepahetseng oa phekolo.
- Haeba u "mohlokomeli oa lelapa," pheha lijo tse phetseng hantle 'me u bone hore monna oa hao o ja lijo tsa lik'habohaedreite, li-sodium le mafura.
- U se ke ua ipeha molato ka lebaka la tlaase ea monna oa hau. Ha se amane le tsela eo u shebahalang ka eona, kapa hore na u bala bokae, kapa ts'ebetso ea thobalano, joalo-joalo.
- Bua ka bonolo le monna oa hao ka takatso ea hau ea thobalano le lintho tse amehileng. Etsa moqoqo ona ka ntle ho kamore ea hau ea kamore ka tsela e sa behang.
- Sebetsa le monna oa hao ho etsa nako ka boeena hammoho. Etsa sena pele.
- Iketsetse ntho e itseng. Qala ho itlhokomela 'me u fumane litsela tsa ho ithabisa.
- Hopola kamoo u leng monate kateng. Litaba tsa monna oa hau li ka 'na tsa se ke tsa u ama letho. Ke mathata a hae a le mong. Ha ho hlokahale hore u be le tsona kapa u ikarabelle feela ho rarolla tsona. Ba khutlisetse ho eena mme u iketsetse bophelo bo botle.
- U se ke ua lebella liphetho tse potlakileng. Ho monate haeba u etsa boiteko ba ho lokisa bothata bona, empa u fane nako 'me u be le mamello.
Haeba U Utloa Bohloko ho Tsela ea ho Kopanela Liphate e Tšoanang
- Ja lijo tse phetseng hantle tse kang litholoana le meroho 'me u shebe mafura a hao, sodium le lik'habohaedreite. Lipatlisiso tsa lijo, lino le mekhoa ea tlhaho e matlafatsang libido ka tlhaho hape.
- Fumana boroko bo lekaneng - lihora tse supileng kapa tse robeli ka bosiu.
- Koetlisa. Ho sebetsa ho na le melemo e mengata e mengata, ho kenyelletsa le ho matlafatsa lik'hemik'hale tse ntle ho bokong ba hao.
- Khaotsa ho tsuba.
- Haeba u noa, etsa bonnete ba hore e lekanyelitsoe.
- Buisana le ngaka. Ho lahleheloa ke libido ho ka 'na ha e-ba letšoao la boemo bo tebileng ba bongaka. Kopa mosebetsi o feletseng le liteko leha e le life tse ka fanang ka likarabo. Ena hase nako ea ho ba lihlong kapa ho hlajoa ke lihlong ka taba ena. Ngaka ea hau e ka u thusa feela ka boitsebiso bo nepahetseng.
- Batla setsebi sa maiketsetso ho sebetsana le ho tepella maikutlo, ho sitoa ho sebetsana le khatello ea kelello, likhohlano tse sa rarolloeng le / kapa litaba tsa bohale. Haeba u nka libuka tse tšepahalang 'me u nahane hore bothata bo hlile bo le uena, ho molemo ho li rarolla le setsebi sa thuso.
- Meriana le lithethefatsi tse joalo ha li na thuso. Lithethefatsi tsena ke tsa ho se sebetse ka erectile, eseng bakeng sa takatso ea thobalano kapa libido. Bothata bo ka sehloohong bo hloka ho rarolloa pele.
- Buisana le molekane oa hau ka takatso ea hau ea thobalano le lintho tse amehileng. Etsa moqoqo ona ka ntle ho kamore ea hau ea kamore. Mo tsebise hore hase phoso ea hae.
- Sebetsa le mosali oa hao e le hore nako ea hau e be 'ngoe ea bohlokoa le hore u be le nako e eketsehileng hammoho.
- U se ke ua lebella liphetho tse potlakileng.
- Haeba bothata bo tsepamisitse maikutlo a hau ka thobalano mme u ratana le ba bong bo fapaneng, bua ka botšepehi ka sena le molekane oa hau. Setsebi se ka 'na sa thusa haholo maemong ana.
Haeba Monna oa Hao a sa Khothatse kapa a hana Thuso ka Lebitso le Fokolang
Ntle le haeba ho na le lebaka la bongaka, batho ba bangata ba na le takatso ea thobalano. Haeba monna oa hao a hana ho fumana thuso ea litsebi kapa a hana ho sebetsana le taba ena le uena, ha a na boikarabelo ebile ha a tsotelle.
Ka bomalimabe, o romela molaetsa oa hore ha a thahaselle ho boloka lenyalo la hau.