Haeba o na le molato oa leha e le efe ea tsena, ke nako ea ho etsa liphetoho tse kholo
Tlhahlobo e pharaletseng ea bo-Dr. John le Julie Gottman ba re file litemana tse 'nè tse ka sehloohong tsa tlhalo. Ba 'nile ba re lihlooho tsena tse' nè tsa pele-pele, " Bane ba Lipere ba Lipere ba Apocalypse " 'me ba nyatsa, ho nyelisa, ho sireletsa le ho betla majoe .
Bangoli ba Bina ba Lipere ba Bolelang ho Fela ha Lenyalo
Likamano tsohle li na le likarolo tse ling tsa likarolo tsena, leha ho le joalo, haeba ho na le palo e fetang e le 'ngoe kapa e sa tsitsang, ho tla be le lipelaelo mabapi le ho atleha ha lenyalo la hau.
Ho nyatsuoa
Ha o nyatsa molekane oa hao, o etsoa ka mokhoa o bontšang hore ho na le ntho e fosahetseng ka mohlolo ho eena. Hape u ka 'na ua hlasela botho ba molekane oa hau kapa sebopeho sa molekane oa hau. Sepheo ke ho hapa tlhōlisano kapa ho paka hore molekane oa hao o fositse. Ka mohlala, ha u re, "kamehla u ...," "ha u ...," kapa "u mofuta oa motho ea ..." kapa "ke hobane'ng ha u le joalo ..." Sena se tla etsa hore molekane oa hae a ikutloe a hlasetsoe 'me a ka hlasela karabo e sireletsang. Mokhoa ona o mobe o etsa hore bobeli ba lōna ba se ke ba ikutloa ba utluoa. Bobeli ba ka qala ho ikutloisa hampe ha le le haufi.
Ke habohlokoa hore u itletle ka ho toba ka boitšoaro ba molekane oa hau le hore u se ke ua hlasela botho ba hae. Ka mohlala, ho re ha A etsahetse, ke ne ke ikutloa ke le B, ke hloka C.
Ho nyelisoa
Ho nyelisoa ke ntho e tšosang ka ho fetisisa ea sehlopha. E amana le polelo kapa boitšoaro leha e le bofe, mantsoe kapa mantsoe a bontšang bophahamo ho molekane oa hau. Mehlala ea boitšoaro bo joalo e ka 'na ea soma molekane oa hau, ho letsetsa lebitso, ho robala mahlo, ho bontša lehloeo, ho tsoma ho sa tsotelleheng, ho phoqa ho utloisang bohloko, ho soma ka ho nyonya, joalo-joalo.
E hlasela molekane oa hao maikutlo a hae. E boetse e reretsoe ho senya kapa ho hlekefetsa maikutlong kapa ho mo qhekella.
Banyalani ba tlameha ho sebetsa ho felisa mekhoa e joalo ka ho feletseng. Tloaelo ea tlhompho, kananelo, mamello le mosa ke tlhokahalo ea motheo lenyalong.
Tšireletso
Ho itšireletsa ho hlaha ho tloha tlhaselong e nahannoang le moqoqo oa hau.
Hape ke tsela e 'ngoe ea ho itšoara joaloka motho ea hlokofalitsoeng kapa ea sa nke boikarabelo ba liphoso tsa hau. Boitšoaro bo joalo bo ikemela, kapa bo bua lintho tse kang, "Hase phoso ea ka ..." E ka boela ea kenyelletsa ho belaela ho hoholo.Hona ke ha u tšoantša ho belaela ha molekane oa hau kapa ho nyatsa e mong oa hao.Ube u hlokomoloha seo molekane oa hao a se boletseng. Mekhoa e meng ea boitšireletso ke "e-butting" kapa ho ipheta-pheta u sa ele hloko seo molekane oa hao a se buang.
U tlameha ho theoha 'me u leke ho mamela ho tsoa ponong ea molekane oa hao.Ho ho hlokahale hore u be ea phethahetseng. Buisana ka hloko ka ho bua ka botšepehi le ho mamela ka hloko. U se ke ua lebala ho tiisa molekane oa hao ka ho mo lumella hore u fumane seo ba se utloang.
Ho koala marulelo
Ho khaotsa ho tlohela ho buisana (le haholo kamano ea bona) e le leqheka la ho qoba likhohlano ho bitsoa ho robala. E ka 'na ea bonahala eka e tloha' meleng kapa e koala ka ho feletseng. Sena se ka 'na sa e-ba, le hoja se sa atlehe, leka ho itšehla thajana ha u sithabetse. Ho rojoa ka majoe ho fetisa ho khetholla, ho se amohelehe, ho senya le ho ikhohomosa. Ho robala marulelo ho ka 'na ha e-ba "ho se buisane," monosyllabic mutterings, ho fetola taba eo, ho senya.
Moriana o thibelang ho betla majoe ke ho ithuta ho tseba matšoao ao uena kapa molekane oa hau a qalang ho ikutloa a sithabetse maikutlong.
Ke khopolo e ntle ho tiisa hore u ikutloa u sithabetse. Ka bobeli le ka lumellana ho nka phomolo le hore moqoqo o tla qalella ha le le bobeli.
Sebelisa Tsebo ea Hao ho Ntlafatsa Kamano ea Hao
Haeba u lenyalong kapa u na le kamano e tebileng , u lokela ho ithuta ka banna ba bane ba lipere. Ho na le litsela tsa ho laola boitšoaro bo joalo kamanong ea hau. Kamora khang, ikemela boikarabello ba karolo ea hau ho phahama. U ka ithuta eng ho eona mme u ka etsa'ng ka eona? Ho na le lintho tse ngata tseo u ka li etsang ho thusa ho fokotsa tsitsipano kapa ho fokotsa khang. Ka mohlala, kōpa tšoarelo, hlalosa kutloisiso ea hau, kapa u bontše hore u tšoenyehile.
Ha ho na lebaka le utloahalang la ho sutumetsa li-buttons kapa ka morero ho eketsa khang.
Hoo e batlang e le likamano tse fosahetseng le molekane oa hau ka sebele ke potoloho ea boithati eo u ka e tsoang ho leboha. Ha e mong oa lōna a tsosoa , e mong oa arabela, ho na le karabelo ho seo a se etsang, joalo-joalo joalo-joalo. Ho lieha ho theola maikutlo le ho itlhahloba ka ho lemoha seo u ka 'nang ua ikutloa u le tlas'a sona, mohlala, u utloile bohloko ha u hoeletsa ka bohale. U hloka ho phutholoha ho hlalosa karolo eo e tebileng ea hau.
Kaofela ha rōna re na le lintho tse ngata tseo re ka ithutang tsona le ho rua molemo ho patlisiso ea Gottman. Empa, haeba u ntse u fumana Baroli ba bane ba Lipere ba senyetsa kamano ea hau, ke nako ea ho batla setsebi se nang le tsebo ea lenyalo.