Motsoalle oa hao oa hlooho ea khomo lefatšeng, motsoalle oa hao, molekane oa hao oa nako e telele, o 'nile a otloa ke lefu la feberu' me a fetoha moeti ea tsosang takatso, ea batlang, ea halefisang.
Sena ha se bolele qetello ea lenyalo la hau. Bala litlhahiso tsa hore u pholohe ho ba le molekane oa mafu a nang le feberu!
Mona ke joang:
- Hang ha u tseba hantle hore ke mokhahamo o theotseng molekane oa hao, beha lesela le pholileng phatleng ea hae. Ebe o beha phatleng ea hao.
- Tsoela pele ho qhala metsi ho molekane oa hao ea kulang, ea nang le moferefere. Li boetse li tlatsa metsi a lahlehileng 'meleng, li-electrolyte le liminerale. Lijo tsa lipapali, lero le metsi li lokile. U se ke ua sebeletsa li-cafeine kapa lino tse tahang.
- E tsitlella hore molekane oa hao a phomole ha a kula ka lebaka la feberu. Seo se bolela hore ha ho TV, ha ho na k'homphieutha, joalo-joalo. Mohlomong, mohlomong nako e nyenyane ea k'homphieutha.
- Ipoloke hantle ka ho hlatsoa matsoho a mangata. Ntho ea ho qetela eo u e hlokang ke ho kula ka feberu.
- U se ke ua fa molekane oa hau kelera e nyenyane ho e roala. Ho sa tsotellehe hore na o utloile bohloko hakae ka lefu la feberu, lula u le matla. Ha ho tšepe !!
- Tsoela pele 'me u sebeletse sopho ea kana. Ke mokelikeli o noloang habonolo o nang le liminerale tse ngata, liprotheine le lik'habohaedreite mme o etsa hore u shebahale joaloka motho ea nang le kutloelo-bohloko le ea tsotellang le hoja u sa ikutloe joalo.
- Ha molekane oa hao a e-na le feberu e nang le feberu, ho hlatsoa ha metsi ho bonolo ebile ho mo thusa. Fokotsa mocheso, tlosa sekoahelo 'me molekane oa hau a tlose likekere le liaparo tse ling. Ho khaotsa ho noa joala ha ho sa buelloa hape.
- Haeba molekane oa hao a kula a e-na le feberu ka nako e fetang beke kapa a bonahala a le bobe haholoanyane, etsa kopano le ngaka.
- Hmidifier e ka fokotsa molekane oa molekane oa hao hore a se ke a tšoaroa ke feberu 'me a nolofalletse ho hema.
- Fetola line ea bethe hangata. Li-sheet tse ntle tse hloekileng li khothatsa haholo. Plump ea pillow hona joale.
- Lula u utloa monate.
- Itšoare ka mokhoa o molemonyana o kang oa lebokose la likolelete, khalase ea veine, buka e ntle, ho hlatsoa ho chesang kapa ho hlatsoa, ho robala kapa filimi e ratang ka ho fetisisa TV.
Litlhahiso:
- Leka ho qoba tšoaetso ka ho ba le mafu a fefo.
- Ha motho e mong ka tlung a kula a e-na le lefu la sefuba, hlatsoa ka karolo ea 10 lekholong ea tharollo ea bleach kapa libaktheria e loantšang ho hloekisa.
- Ak'u nahane ka ho lahla botona ba meno le lipalesa kapa lipomo haeba ba se ba le haufi le nakoana.
Seo U se Hlokang:
- Mamello
- Sense of Humor
- Ho koala kapa ho pata litšepe leha e le life hore li se ke tsa fumanoa.