Mekhoa e meng ea ho Hlahloba Molekane oa Hao
Haeba u belaella hore molekane oa hao o na le taba, u ka 'na ua ipotsa hore na u etse'ng. Litlhahiso tse ling ho u thusa ho sebetsana ka katleho le ho se tšepahale ho molekane oa hao, le mekhoa e meng ea ho hloela molekane oa hau.
- U se ke ua etsa liqeto leha e le life tsa tlhōlo kapa u qobelle ho fihlela liqeto. Le hoja dipalo-palo li bontša hore basali ba 85% le banna ba 50% qetellong ba fumana hore lipelaelo tsa bona li nepahetse 'me molekane oa bona o ntse a qhekella, u ka fosahetse.
- Ipotse lipotso tse ling: Na u lumela hore molekane oa hao o ikemiseditse kamanong ea hau? Na u nahana hore molekane oa hau a ka arolelana le uena maikutlo leha e le afe a ho se khotsofale kapa a sa thabiseng lenyalong la hau? Na molekane oa hau o khona ho tlōla likano tseo u li entseng? Na u na le maikutlo a tebileng a poulelo kapa ho se tšepane?
- Buisanang ka molekane oa hau lintho tseo u amehileng ka tsona. U se ke ua qosa. Etsa bonnete ba hore u sebelisa lipolelo tsa "I," tse kang "Kea ameha ka uena ha u mpitse ha u re u tla leetong la hao la ho qetela" kapa "Ha ke hlatsoa liaparo tsa hau, ke fumane lintho tse senyang ka lipokothong tsa hau."
- Qoba ho tsamaea li-eggshell tse potolohileng molekane oa hau. U se ke ua ba le pherekano, ea bosoeu, ea fokolang, kapa ea itšetlehileng ka eona.
- Etsa bonnete ba seo u ke keng ua se mamella joaloka ho bua leshano, liphiri tsa sekhukhu, ho ba le kamano e haufi le maikutlo, le ho arolelana litšebelisano le motho e mong molekane oa hao a ikutloa ka thobalano.
- Ha u bua le molekane oa hao ka lipelaelo tsa hao , arolelana lintho tse etsang hore u se ke ua phutholoha le lerato la molekane oa hao. Bolella tšepo ea hao ea hore lenyalo la hao le ka pholoha tlokotsi ena ea ho se tšepane, empa hore u ke ke ua lumella ho arolelana molekane oa hao le motho e mong.
- Emisa ho shebella ho fumana bopaki molaetsa oa molekane oa hau, lirekoto tsa fono, lipolelo tsa karete ea mokitlane, joalo-joalo. Haeba u tletse tšabo le ho tšoenyeha ka boitšoaro ba molekane oa hao, na u hlile u bona bokamoso leha e le bofe le motho enoa? Haeba o sitoa ho tšepa molekane oa hau ntle le ho hloela, ke hobane'ng ha u ntse u nyetsoe? Chelete le nako ea hau li ne li tla sebelisoa hamolemo ho batla keletso ea lenyalo.
- Tšepa tsebo ea hau. Moea oa hau oa bokooa o ka 'na oa nepahala.
- Ho etsa tlhahlobo ea HIV / AIDS le tse ling tsa mafu a likobo. Hase feela bakeng sa bophelo bo botle ba 'mele, empa le bakeng sa khotso ea hau ea kelello.
- Tšepo bakeng sa molemo ka ho fetisisa, empa lokisetsa boemo bo bobe ka ho fetisisa. Ho tlosa botšepehi boteng ho fa lenyalo la hao monyetla oa ntoa. Leha ho le joalo, u lokela ho itokisetsa lichelete, ka molao, maikutlong le kelellong e le hore lenyalo la hao le se ke la phela.
- Hammoho, talima ka botšepehi lenyalo la hau. E ne e le lekhetlo la ho qetela neng ha le le monate hammoho? O ka lekanya bophelo ba hau ba thobalano joang? Na u kile ua nka maeto a lerato? Na u mamelana? Na u loana ka toka? Na ka bobeli u thabile le lenyalo la hau? Na u hlompha le ho ratana?
- Haeba molekane oa hao a hana ho batla thuso bakeng sa lenyalo la hau, kapa ha ho hlakile haholo ha u bua ka lipotso tsa hau, mofuta ona oa boitšoaro bo hlephileng e ka ba karabo ea hau. Sena se beha bolo ka lekhotleng la hao mme o tla hloka ho etsa qeto ea seo u batlang ho se etsa ka bokamoso ba hau.
Ho ea ka Michelle Goodman oa CNN, Thomas Merrill, setsebi se seng sa kelello sa mafu a kelello se tsoang Peoria, Arizona o lumela "Haeba u sitoa ho buisana le molekane oa hao ka ho toba kapa ho fumana boitsebiso boo u bo hlokang ho eena, ke bothata ba kamano.
Ke nako ea ho sebetsana le taba ena, eseng snoop. "
Hangata batho ba hlalosa ho hloela le ho nyenyefatsa balekane ba bona. Hangata ho na le liphello tse ntle. Ha u bua le molekane oa hao ka lipelaelo tsa hao, arolelana lintho tse etsang hore u se ke ua phutholoha le lerato la molekane oa hao. Bolela tšepo ea hao ea hore lenyalo la hao le ka pholoha tlokotsi ena ea ho se tšepane.