Na Ngaka ea Hao e Nahana Hore U Batla Lithethefatsi?
E re bohloko ba hau ha bo laolehe, bo mpefetse, kapa hore o tsoa ka lengolo la hau la meriana. Ua tseba hore ngaka e ka 'na ea tsilatsila ho fana ka tse ling, ho sa tsotellehe hore na e bolela tekanyo e phahameng kapa meriana e ncha, e sebetsang haholoanyane.
Mohlomong u tseba mabaka a mangata ao lingaka li sa tsitsitseng , kapa ke hobane'ng ha li ka 'na tsa re "Che," le hore ho na le melao e thata eo ngaka eo u lokelang ho e latela mabapi le lintho tse laoloang.
Empa u bohlokong, bohloko ba hau ke ba nnete, 'me u lokela ho etsa ho hong ho bo lokisa.
Kahoo o etsa kopano le ngaka kapa mohlomong u etsa qeto ea kamore ea boemo ba tšohanyetso sepetleleng sa hau ke sebaka se molemo ka ho fetisisa sa ho fumana lengolo leo u le hlokang ka potlako.
U se ke ua hlolloa haeba ho e-na le boitšoaro bo itseng ngaka le basebeletsi ba hae ba batla ho fumana hore na u hlile u hloka lengolo la ngaka hore u laole bohloko ba hau.
Ha e le hantle, ho na le mekhoa e tloaelehileng le litšoaneleho tse bontšoang ke bakuli ba nkoang e le ba batlang lithethefatsi.
Batho ba Batlang Lithethefatsi ba Meriana
Lintlha tse latelang ke boitšoaro ba US Drug Enforcement Agency e eletsa lingaka hore li li batle. Hangata li bonoa ka likaroloana, eseng ka thōko.
Mofuputsi oa lithethefatsi:
- O tla batla ho etsa kopano ea ho qetela ea letsatsi, qetellong ea letsatsi, kapa ka mor'a lihora tsa ofisi kamehla.
- E ka 'na eaba o re o lula kae kapa kae' me o toropong ho etela motsoalle kapa mong ka eena, kapa o ntse a le tseleng ea hae ho ea toropong.
- E ka 'na ea bontša boitšoaro bo sa tloaelehang nakong ea kamoreng ea ho leta.
- E ka 'na ea e-ba e hlokang le e tsitsitseng, e tsitlella ho bonoa hang-hang,' me ha e na mamello.
- E tla ba e litšila le e tsitsitseng, kapa e apere hantle haholo.
- O tla re ngaka ea hae ha e fumanehe, kapa hore ha ba na ngaka.
- O tla leka ho matlafatsa ngaka ea letsoho, kapa ho bapala litlhoko tsa ngaka.
- E ka ba le tsebo e phahameng ea lisebelisoa tse laoloang.
- O tla kopa lithethefatsi tse itseng 'me ha a batle ho fetola meriana e fapaneng.
- O tla ea ngakeng ho ea ho ngaka, kapa sepetleleng ho ea sepetlele, ho na le tšepo ea hore ha ho na litlaleho tse abetsoeng tse neng li tla bontša hore ba nkile lithethefatsi tse utloisang bohloko ho tsoa sebakeng se seng. (Sena se fetoha sebaka se sa tloaelehang joalo ka linaha tse ngata tse hlahisang lisebelisoa tsa litekanyetso tsa lithethefatsi.)
- Etsa eka ba ntse ba leka ho imolla bohloko ba motho e mong, joalo ka ngoana kapa motsoalle ea seng a hōlile kapa motsoalle.
Mabapi le boemo ba tlhokomelo ea bophelo, mofuputsi oa lithethefatsi:
- Hangata ha ho na inshorense ea bophelo bo botle.
- A ka hlalosetsa histori ea hae ea bongaka ka ho feletseng kapa e sa utloahaleng ka histori ea bongaka.
- Ha a thahaselle seo a se fumaneng mme ha a na thahasello ea ho tsoela pele ho lekoa kapa ho fetisoa.
- Na o tla tletleba ka hore ho fokotsa bohloko ho feta-counter-counter ha ho sebetse, kapa hore o na le bothata ho bona.
- E ka 'na eaba u tletleba ka matšoao a mangata a fokolang (mohlala, migraines, bohloko ba morao le majoe a liphio).
- Etsa eka o na le matšoao a kelello a kang ho tepella maikutlong, ho hlobaela kapa ho tšoenyeha.
- E ka ba le bopaki ba tšebeliso e mpe ea lithethefatsi, joalo ka lisebelisoa tsa nale, likhala kapa litsiana tse ncha.
Ho Lula U Sireletsehile Metsing ea Hao ea Bohloko
Ho sebelisa hampe meriana ea bohloko ea moriana, haholo-holo li-opioids, ke taba e tebileng haholo United States, 'me lingaka li na le boikarabelo ba molao le boahloli ho tiisa boiketlo le polokeho ea bakuli ba bona. Sena se bolela feela ho hlalosa meriana ea bohloko ha ho bontšoa meriana.
Haeba o hloka meriana ea kalafo ea moriana, etsa bonnete ba hore u theha kamano e tloaelehileng le e tšepehang le ngaka le ho latela le eena kamehla. Ka tsela ena ha u iphumana u le boemong boo litlhoko tsa hau tsa bophelo li nkoang e le ntho eo ba sa e tsebeng, joaloka ho batla lithethefatsi.
Lentsoe le Tsoang ho
Hohle ho tsohle, ho laola bohloko ke mokhoa o rarahaneng, haholo-holo ha li-opioid li kenngoa molaong oa bohloko ba motho. Lebaka ke hore monyetla oa ho hlekefetsa opioid ke oa nnete.
Ha e le hantle, liphallelo bakeng sa ho sebelisa hampe / ho itšetleha ha batho ba opioid li ile tsa eketseha ka liphesente tse fetang 70 ho tloha ka 2002 ho ea ho 2012 United States. Sena se kenyelletsa ho eketseha ha bohlokoa ho tšoaetsanoang e tebileng ka lebaka la ho laola lithethefatsi, ho ba le bothata bo kotsi haholo ba seoa sa opioid.
Haeba u belaella hore uena kapa moratuoa oa hao o itšetlehile ka lithethefatsi, ka kōpo batla thuso ho ngaka. Ho na le lingaka tse koetlisitsoeng ka ho khethehileng le tse netefalitsoeng ka meriana ea tahi (e bitsoang ngaka e tiisitsoeng ea ABAM-ABAM e emetse American Board of Addiction Medicine).
> Mehloli:
> Litsi tsa Tlhokomelo le Thibelo ea Maloetse. (2013). CDC Vital Signs Ho ngoloa ngaka e ngotsoeng ka letsoho ho feta tekano: Ho na le seoa se ntseng se eketseha, haholo-holo har'a basali.
> Ronan MV, Herzig SJ. Litšebeletso tsa malapeng tse amanang le tlhekefetso / ho itšetleha ha batho ba opioid le mafu a tebileng a amanang le 'ona a eketsehile haholo, ka 2002-12. Health Aff (Millwood) . 2016; 35 (5): 832-37.