Ho kopanela lelapeng la motho e mong ka lebaka la kamano e tebileng ea nako e telele ha ho bonolo kamehla. U khetha molekane oa hau, eseng lelapa la hae, empa o sa ntse o amana le lelapa la hae ka mor'a lenyalo, ebang u rata kapa che.
Molekane oa hau o tla ba le sepheo se ts'oanang le setho se seng le se seng sa lelapa se ka eketsang khatello ea likamano tsa hau. Sena se ka etsa hore motho a se ke a ikutloa a sa phutholoha, empa haeba u na le bothata ba botho ba borderline , u ka ba le bothata bo eketsehileng ba ho leka ho amana le tsena batho ba bacha.
E ka u nyahamisa ha molekane oa hae a batla ho ba le likamano tse haufi le litho tsa lelapa la hae, haholo-holo haeba u fumana molekane oa hao a tšoaroa hampe nakong e fetileng. U ka 'na ua lumela hore molekane oa hao o ikemela ebile ha a bone lelapa ka leseling la nnete.
U ka 'na ua ikutloa u tsielehile haeba u ikutloa hore lelapa la molekane oa hau lea u hana kapa oa u ahlola. Maikutlo ana a ho hana a ka 'na a bakoa ke lintho tse ngata, ho kenyelletsa le tumelo ea hore ha ba u rate, ho belaela bokhoni ba hau kapa ho belaella liqeto tsa hau tsa botsoali le bokhoni ba hau.
Ho sa tsotellehe hore na u ka ba le takatso e matla hakae, mohoe oa hau ha a ee hohle. Ke habohlokoa molemong oa bophelo bo botle le bophelo ba lenyalo la hau hore u ithute tsebo ea ho sebetsana le boemo ba ho sebetsana hantle le lelapa la molekane oa hau.
Ho Sebetsana ka Katleho le Makhoala-a-lao
Ha u utloa hore batsoali ba molekane oa hao ba u hlokomoloha kapa ba le mekhoa e mebe, ho ka ba ho lekang ho lula u nahana ka maikutlo a hao kapa ho otla ha u ntse u utloile bohloko.
Ke habohlokoa ho nka mohato ho khutlela ho nahana ka liketso tsa motho le karabelo ea hau pele u arabela ho qoba ho se utloisisane le ho utloisa bohloko bo sa hlokahaleng. Liketso tsa maikutlo li tla tsoa ka bohale 'me litaba tsa sebele li ke ke tsa utluoa kapa tsa buuoa.
Le hoja ho ka ba thata ho iketsetsa khefu maemong ana, mona ke lintlha tse supileng tsa ho sebetsana le maikutlo a hau le ho sebetsana le tsona:
- Phefumoloha: Ha ho e-na le letšoao la pele la maikutlo a utloisang bohloko, nka nako e 'maloa e liehang, e phefumoloha haholo. Tsepamisa maikutlo ho phefumoloha ha hao feela, ho leka ka matla ho hlahisa maikutlo a hao a maikutlo le ho lebisa tlhokomelo ho phefumoloho ea hau ho e-na le hoo.
- Fumana Bohōle ba Kakaretso: Haeba ho khoneha, tlohela motho ea khopisitseng. U ka re u hloka ho matha phoso, tsamaea ka maoto kapa u kene ka tlung ka tlung ka metsotso e seng mekae feela. Ho tloha ho motho ea khopisitseng hangata ho ka thusa ho eketsa boemo mme ho u lumella ho fumana pono e nepahetseng pele u ka tsoa.
- Hopola Metsoalle ea Hao Lelapa la Molekane oa Hao: Ho tsepamisa maikutlo ka kamano pakeng tsa molekane oa hau le motho ea u utloisitseng bohloko ho tla thusa ho boloka liketso tsa hau. Le hoja ntate oa molekane oa hao a ka halefisa haholo, ho hopola hore ke eena ea thusitseng molekane oa hao ho lefella koloi ea hae ea pele ho ka u thusa hore u mo bone ka tsela e molemo.
- Ngola fatše: Sebelisa koranta ea boinotši ho ngola se etsahetseng le seo u se utloang. Sebelisa sena e le mokhoa oa ho hlalosa bohloko ba hau ntle le ho hlahloba mehopolo ea hau.
- Hlalosa Maikutlo a Hao: Sebelisa seo u se ngotseng, khetholla maikutlo a hao kapa u hlalosetse seo u se utloang le kamoo u lokelang ho itšoara kateng.
- Bua ka Maikutlo a Hao le Molekane oa Hao
Molekane oa hau ke lebaka la hore u na le likamano le bo-ntat'ao-holo hobane ho bua le ho arolelana le molekane oa hao ke mohato oa bohlokoa oa ho sebetsana le maikutlo a hau.
- Hlalosa Sepheo sa Hao: Pele litaba tsohle li sebetsanoa, ke habohlokoa hore u tsebe hore na morero oa hau ke ofe pele u itšoara. U batla hore qetello ea qetello e be efe? Ho hoeletsa ka mohoehali o nyarosang ho ka 'na ha ikutloa u khotsofetse ka motsotsoana, empa ho ka' na ha bolela matsatsi a phomolo hamorao. Ka ho lebisa tlhokomelo ho seo u se batlang, joalo ka lijo tsa phomolo tsa phomolo, u ka khona ho sebetsana hantle le seo u se etsang. Ka linako tse ling ha u arabe ke ntho e molemo ka ho fetisisa eo u ka e etsang ho finyella pakane ea hau.
Ntle le ho bua le molekane oa hau, ke maikutlo a nepahetseng ho bua ka botšepehi se etsahetseng le kamoo u ikutloang kateng nakong ea nako e tloaelehileng le setsebi sa hau.
Setsebi se ikemetseng BPD se ka u thusa ho khetholla mekhoa e nepahetseng le e sebetsang ea ho buisana le ba u bakang bohloko. Setsebi se setle se ka u thusa ka litsebo tse amanang le batho ba etsang hore motho a utloe bohloko.