Mathata
Schizophrenia ke boloetse bo sa foleng. Matšoao a schizophrenia a ama mehopolo ea hau, maikutlo le boitšoaro ba hau. Bohloko ba matšoao ana bo ka fetoha, 'me motho ea kulang ka linako tse ling a ka' na a ikutloa a bile a bonahala a tloaelehile, esita le haeba a se na meriana. Phoso ena ea matšoao ha e bolele hore boloetse bo fetile.
Meriana ea kajeno ea ho itšireletsa lefu lena e fokotsa boholo ba matšoao a hao le nako eo ue qetileng u e-na le matšoao a mafolofolo.
Leha ho le joalo, o lokela ho rera bakeng sa linako tsa ho tšoareloa le linako tsa ho khutlela morao. Esita le ha u le molato, ho tlosoa ha hao matšoao (matšoao ao u tsoelang pele u e-na le oona esita le ha u le hantle) e tla ama likarolo tsohle tsa bophelo ba hau.
Ho kula ha hao ho ka bolela hore u tla hloka tšehetso e eketsehileng ho feta batho ba bangata. Ke habohlokoa ho uena, ka thuso ea ngaka ea hau, basebeletsi ba sechaba, le baratuoa, ho fumana hore na ke mofuta ofe oa ts'ehetso eo u e hlokang, ebe u beha litšehetso tseo sebakeng sa hau. Ho itšetlehile ka boima ba boloetse ba hao, u ka 'na ua ba le bothata ka boiphihlelo ba bohlokoa, joaloka:
- Ho tsepamisa maikutlo le ho boloka tlhokomelo
- Ho hopola likamano, liboka, kapa lipuisano tse fetileng
- Ho ba le matla le boikemisetso ba ho etsa mesebetsi e tloaelehileng
- Ho ikutloa u na le tšepo kapa u na le tšepo ea ho leka kapa ho etsa lintho tse ncha
- Ho lemoha le ho fetolela lipolelo tsa sechaba le sefahleho sa sefahleho ka nepo
- Ho qoqa ka litsela tseo batho ba bang ba li lebellang
- Ho ba le setsoalle ka litsela tseo batho ba bang ba li lebellang
- Ho hlōla lihlong le boiketlo ba ho hana
Ke habohlokoa haholo hore o rerile pele, ha u ikutloa u le hantle, ka nako eo u ka 'nang ua qala ho kula hape. Schizophrenia e etsa hore ho be thata hore u tsebe matšoao a bokuli ho uena, kahoo o tla hloka ho itšetleha ka maikutlo a tsoang ho batho ba bang hore boitšoaro ba hau boa fetoha.
Batho bao u ka ba kopa ho shebella liphetoho kenyeletsa:
- Batho ba lulang le uena
- Lingaka kapa basebetsi-'moho le uena bao u ba bonang khafetsa
- Batho ba sebetsang le uena kapa ba eang sekolong le uena
- Litho tsa malapa
Ha o etsa qeto ea hore na ke mang ea ka le hlokomelang, ba fe nomoro ea fono ea ngaka, hape u fe ngaka lethathamo la batho ba ka u bitsang. Ngaka ea hau kapa mosebeletsi oa boiketlo ba sechaba a ke ke a fana ka tlhahisoleseding e mabapi le uena (litokelo tsa hau tsa boinotši li sirelelitsoe ke melao e matla ea federal), empa ba ka mamela boitsebiso boo batho bana ba bo fanang ka bona.
Ruta batho bana ho potoloha hore na ke liphetoho tsa mofuta ofe tseo u lokelang ho li batla. Hobane u ka 'na ua thatafalloa ke tse ling tsa libaka tsena esita le ha u le boemong bo botle, ba lokela ho shebella liphetoho boitšoarong ba hau . Ka mohlala, u ka 'na ua tsoela pele ho utloa mantsoe esita le ha u le hantle, empa hangata u utloisisa hore ha ba nnete; Leha ho le joalo, u batla bathusi ba hao hore ba letse ngaka ea hau haeba ba hlokomela hore u qala ho bua mantsoe kapa ho halefisoa ke bona.
Liphetoho tsa bohlokoa li ka kenyeletsa:
- Ho ba le nako e thata ho tsoha hoseng
- Ho lieha ho sebetsa kapa sekolong
- E bonahala e le spacier kapa e ferekane habonolo ho feta tloaelehileng
- Ho bonahala eka ha a thabe haholo, kapa ha a na maikutlo a fokolang ka kakaretso
- E bonahala e halefile kapa e ferekane
- Ho hopola ho feta ho tloaelehileng, kapa ho ba le bothata bo eketsehileng ka mesebetsi ea kelello joaloka arithmetic
- Ho ba le boikemisetso bo eketsehileng ho litloaelo
- Ho bua ka mokhoa o feteletseng ka taba e bonahalang eka e makatsa kapa e feteletseng
Haeba u batla thuso ho uena, mosebeletsi kapa mosebeletsi oa sechaba, hang ha liphetoho tsena li etsahala, phetoho ea nakoana meriana e ka thibela ho khutla ho feletseng. Hangata, o tla khutlela mokhoeng o fetileng ka mor'a hore bothata bo fetile, kapa ngaka ea hau e ka fetola meriana ea hao ho ntho e tla u tsoela molemo.
Bophelo bo Ikemetseng
E mong le e mong, ho kenyelletsa batho ba sa tšoaroeng kelellong, o hloka thuso e itseng ho boloka mesebetsi e rarahaneng ea bophelo ba letsatsi le letsatsi. Ka mohlala, batho ba bangata ba tlameha ho sebelisa li-calendars, libuka tsa matsatsi kapa li-smartphone ho ba thusa ho hopola likopano le ho boloka lintlha tsa lintho tseo ba li hlokang ho li etsa.
Batho ba bang ba itšetlehile ka molekane oa bona ho ba khetha liaparo tsa bona kapa ho ba thusa ho hopola mesebetsi ea bona. Ha ho karabo e nepahetseng ea hore na motho "o lokela ho" hloka thuso e kae.
Ho iphelisa ka motho ea nang le lefu la schizophrenia ho na le tsebo e 'maloa e tobileng. Basebeletsi ba sechaba ba bitsa mesebetsi ena ea bophelo ba letsatsi le letsatsi kapa ADLs. Tsebo eo motho a ka e hlokang ho ntlafatsa e ka kenyelletsa:
- Ho noa meriana e nepahetseng ka nako e nepahetseng letsatsi le leng le le leng ntle le thuso
- Bohloeki ba botho: ho hlatsoa, ho hlatsoa moriri, ho hlanya meno, ho itokisa monoana le menoana, ho apara liaparo tse hloekileng
- Hlatsoa le ho tlosa liaparo le maqephe
- Ho etsa bethe, ho fetola makhasi ha ho hlokahala
- Ho lokisetsa lijo tse phetseng hantle le ho ja kamehla
- Hlatsoa le ho tlosa lijana ka mor'a lijo
- Ho hloekisa mesebetsi: kichineng, ntloana, libaka tsa bolulo
- Ho reka lijo
- Ho laola chelete le ho khomarela tekanyetso
- Ho sebelisa lipalangoang tsa sechaba
- Haeba ho hloka bothata ke bothata, ho phela ka boikemelo ho hloka ho hopola ho sebelisa ntloana hangata le ho fetola litlolo tsa batho ba baholo ha li silafala
U ka 'na ua batla ho etsa chate e nang le lihlopha tse tharo. Ka ho le letšehali, thathamisa tsebo e 'ngoe le e' ngoe eo u tla e hloka ho phela u le mong. Bohareng ba leqephe, ngola kamoo u sebetsang hantle kateng hona joale (kamehla o etsa hantle, ka linako tse ling o hloka thuso, o ka e etsa feela ka thuso e kholo, a sa khone ho kenyelletsa tsebo eo). Ka lehlakoreng le letona, ngola sepheo sa hau bakeng sa ketsahalo eo. Sena se tla ba molemo haholo haeba u beha pakane eo u nahanang hore u ka e finyella ka mosebetsi o itseng le thuso, ka hona u se ke ua nyahama.
Hang ha u etsa qeto ka lipakane tsa hau, fumana thuso ea sehlopha sa hau sa tšehetso ho finyella lipakane tsa hau. Ke habohlokoa hore batho bao e leng karolo ea moralo oa hau ba lumellane le mesebetsi ea bona. U ka 'na ua hloka ho buisana le ho sekisetsa.
Ka mohlala, u ka 'na ua qala ho sebelisa tsamaiso ea libese ea sechaba ho ea sekolong, empa' mè oa hao a ka 'na a ikutloa u sa itokisetsa. Ho sekisetsa ho ka 'na ha e-ba hore u qale ka ho sebelisa tsamaiso e fokolang ea lipalangoang bakeng sa batho ba nang le bokooa. Ha u tseba mokhoa ona o ka ithuta litsela tse tobileng tsamaisong ea sechaba, o tsamaea le motho e mong.
Likamano tsa Sechaba
Hoo e batlang e le motho e mong le e mong o lakatsa ho sebelisana le batho ba bang. Schizophrenia ke boloetse bo ikhethang, haholo-holo ha matšoao a hao a sebetsang a etsa hore u bone, utloe le ho lumela lintho tseo motho e mong a sa li aroleleng. Esita le ha o se na matšoao a kelello, leha ho le joalo, ho senya ha hao matšoao le matšoao a sa sebetseng ho ka etsa hore ho be thata haholo ho sebelisana le batho.
Mohato o motle oa pele ke ho fumana lipakane tsa hau. Na u batla ho qeta nako e ngata u etsa mesebetsi le batho ba bang? Na u batla ho ntlafatsa ha u bua le batho ba bacha bao u kopanang le bona? O ka rata ho ea matsatsing?
Hang ha u tseba seo u se batlang, fumana liphetoho tse tobileng tseo u lokelang ho li etsa e le hore u finyelle lipakane tsa hau tsa sechaba. Ho etsa lethathamo le ho bua le sehlopha sa hau sa tšehetso ho tla u thusa ho hlakisa boemo ba hao le ho etsa moralo.
Mona mehato e meng ea konkreite eo u ka e nkang ho ntlafatsa maemo a hau a bophelo:
- Kopana le lihlopha tsa batho ba thusang batho , moo u tla kopana le batho ba bang ba utloisisang le ba nang le mathata a tšoanang le ao u nang le 'ona. U tla ithuta mekhoa e sebetsang ho batho ba bang, 'me u khone ho sebelisa tsebo ea hau ea sechaba moeeng o se nang kahlolo. U tla boela u ithute ka lisebelisoa le menyetla ea batho ba nang le schizophrenia bao u ka 'nang ua se fumane.
- Botsa baratuoa ba hau, baeletsi le metsoalle e haufi bakeng sa maikutlo mme u thuse ho ntlafatsa tsebo ea hau ea sechaba.
- Mehaho e metle ea sechaba e ka fana ka menyetla ea boikhathollo le sechaba. Ke habohlokoa ho reka ka hloko bakeng sa maemo a bophelo a fanang ka tlhokomelo e phahameng le sebaka se sireletsehileng, se nang le botsoalle.
- Kopanela thupelong ea litsebo tsa sechaba . U ka fumana sena ka sehlopha sa litšebeletso tsa bophelo ba kelello kapa ka sehlopha sa bareki.
- Ho ratana le motsoalle ea tšoanang le litšebeletso bakeng sa batho ba nang le mafu a kelello ba fumaneha libakeng tse ling. Botsa moemeli oa hau ho thusa litlhahiso.
U ka boela ua sebelisa litšebeletso tsa kamehla tsa ho intša ka marang-rang. Ho buisana ka k'homphieutha ho qoba boholo ba litaba tsa puisano tse etsang hore ho be thata hore u kopane le batho ba bacha lifahleho. Ke habohlokoa, ho tšepahala ho batho ka bokooa ba hau. Ho e bua ka bokhutšoanyane boemong ba hau ba inthaneteng ho qoba ho se utloise bohloko hamorao, 'me ho etsa hore ho be bonolo hore motho e mong au botse ka eona haeba a thahasella.
NAMI, Mokhatlo oa Sechaba oa Makuli a Maiketsetso, ke o mong oa mekhatlo e kholo ka ho fetisisa ea batho ba thusang batho ba kulang le malapa a bona. Ka websaeteng ea bona, u ka fumana sehlopha sebakeng sa heno, 'me u qale ho etsa marang-rang.
> Mehloli:
> Meuser, K. le Gingerich, S. Tataiso e Felletseng ea Lelapa ho Schizophrenia New York: Guilford Press, 2006.
> Torrey, EF (2006) Ho pholoha Schizophrenia: Buka ea Malapa, Mokuli le Bafani, Khatiso ea 5. New York: HarperCollins Bahoeletsi.