Ke rata monna oa ka, 'me ka litsela tse ngata re na le kamano e kholo. Ka bobeli re thabela ho noa ka mafelo-beke, empa ka Moqebelo o mong bosiu, monna oa ka o ile a nkotla. Ke ne ke nahana hore ho ke ke ha etsahala hape, kahoo ke o tlohella, empa ho tloha ka nako eo, lintho ka linako tse ling li ka 'na tsa fokotsa taolo' me re loana. Nako le nako, monna oa ka oa ntšoara ha a tahiloe. Ke tla tsoha ka Sontaha ka likotlo sefahlehong le 'meleng. Monna oa ka o hlile o monate ka nako eo ke sa batleng ho mo tlohela. Na ke hloka thuso?
Haeba leha e le efe ea sena e utloahala e tsebahala, bala.
Ha u mong
Basali le banna ba bangata ba thulana le ntoa e tšoanang eo u leng ho eona. Lipatlisiso linaheng le litso tse sa tšoaneng li bontšitse kamano e matla pakeng tsa ho noa joala le tlhekefetso ho balekane ba haufi, ho sa tsotellehe hore na ba nyalane, baa lula, ba ratana kapa ba kopana le batho ba sa tloaelehang, le hore na balekane ba bona ke batho ba bong bo fapaneng, ba bong bo fapaneng kapa ba bong bo fapaneng. Banna le basali ba ka ba mahlatsipa kapa bahlaseluoa, empa boholo ba litlhaselo le ho bolaea li etsoa ke banna ho basali.
Joaloka batho bohle ba nang le balekane ba mabifi, ha u molato oa se u hlahelang, empa ha ho bonolo hore u fumane thuso ntle leha u nka khato ho thibela tlhekefetso e ncha. Ke uena feela ea ka etsang qeto ea hore na u etse eng boemong bona, empa u eletsoa ka matla hore u batle thuso ea litsebi kapele kamoo ho ka khonehang.
Tšebelisano pakeng tsa tlhekefetso ea molekane le molekane ea haufi-ufi
Ho itlopa joala ho amana le ho ba moetsi oa molao le ea hlokofalitsoeng pakeng tsa banyalani.
Ak'u nahane hore na u na le lino tse kae tse nooang ha u e-na le molekane oa hao-ha u ntse u noa haholo, haesita le lino tse ling tsa molekane oa hao, ho na le kotsi e kholo ea hore e tla ba mabifi ho uena.
Hangata joala bo ameha liketsahalong tse matla ka ho fetisisa tsa pefo ho balekane. Kamano pakeng tsa lino tse tahang le tlhekefetso e haufi-ufi ea molekane le eona e tšoana le litloaeling tse fapaneng le ho noa.
Le hoja u ka 'na ua ba le mathata feela ho fihlela joale, balekane ba bangata, haholo-holo basali, ba kenngoa sepetlele' me ba shoa selemo se seng le se seng ka lebaka la pefo ea molekane ea tahiloeng, kahoo ke habohlokoa hore u sebetsane le sena hona joale.
Liphuputso li boetse li bontša hore ho na le kamano e tsitsitseng pakeng tsa palo ea lino tse nooang ka nako e 'ngoe le ho kopanela liketsong tsa tlhekefetso, ho fana ka maikutlo a hore ke tahi ea tahi ho e-na le ho sebelisa joala feela ho baka maemo ao pefo e hlahang teng. E 'ngoe ea lintho tsa pele tseo u ka li etsang ke ho laola ho noa ha hao ka ho beha moeli oa hore na uena le molekane oa hau le tla noa hakae-haeba ho joalo. Lino tse hlano kapa tse ling ha li sireletsehe haholo bakeng sa ho eketsa kotsi ea pefo, ka hona moeli oa lino tse tharo ho isa ho tse 'nè e lokela ho ba o phahameng.
Esita le haeba u sa batle ho bua ka ho noa joala le molekane oa hau, u ka khona ho laola ho noa ha hao hang-hang, e leng ho tla fokotsa kotsi ea hore u otloe hape ka tekanyo e itseng.
E, U Hloka Thuso-Le Molekane oa Hao le eena o Hloka Thuso
U ka rata molekane oa hau 'me a ka' na a ba mosa ka nako e ngata. Leha ho le joalo, ho fela ho tšela moeli ho otla kapa ho hlasela mang kapa mang. Haeba ho khoneha, leka ho buisana le molekane oa hau ha ho le ea mong oa hau ea tlas'a tšusumetso 'me a bone hore na u ka ba le moralo o mong hammoho mabapi le ho fumana thuso.
Ka bobeli le uena le molekane oa hau le hloka thuso ka ntle ho boemo bona. Le hoja batho ba bang ba nang le mabifi ho balekane ba bona ba ka ithuta litsela tse atlehang tsa ho laola, haeba ba sa siuoa, u ka iphumana u phela ka tšabo, qetellong u utloisoa bohloko ke likotsi kapa hampe. E le hantle, haeba molekane oa hau a ikemiselitse ho tla tlhabelloa, o lokela ho fumana tlhabollo ea banyalani ho sebetsana le mathata a ka sehloohong kamanong ea hau. U lokela hape ho fumana keletso mabapi le ho noa ha hao (ntle le haeba ka bobeli u ikemiselitse ho khona ho tlohela, 'me u se ke ua noa nako e ngata), mme molekane oa hau o lokela ho fumana thuso e eketsehileng ho sebetsana le boitšoaro ba hae bo mabifi.
Lisebelisoa tse ling tsa Thuso
Haeba molekane oa hau a e-ba mabifi hape, o ka bitsa 911 mme o botsa mapolesa le ambulense haeba o hloka tlhokomelo ea meriana. Mapolesa a ka thusa ho u amahanya le litšebeletso sebakeng sa heno bakeng sa banyalani ba hlekefetsoeng. U ka boela ua fumana thuso ena ka setsing sa sechaba sa heno kapa sepetlele.
Lisebelisoa:
Graham K, Bernards S, Munne M, Wilsnack S. Lihora tse sa thabiseng: Joala le Molekane oa Khohlano Amerika (Scientific and Technical Publication 631). Pan American Health Organization. 2009.
> Testa M, Kubiak A, Quigley BM, le al. Monna le Mosali Tšebeliso ea Lino Tse Tloang Joala ka Likhatlalatsi tsa Boipheliso ba Botho bo haufi-ufi kapa ba Inthaneteng. Journal of Studies on Alcohol and Drugs . 2012; 73 (2): 268-276.